Cách làm nước ép dưa hấu với nước chanh và dứa là một sự kết hợp thú vị giữa nước chanh truyền thống cộng thêm vị thơm, ngọt mát của dứa và dưa hấu. Nước ép dứa giúp giảm cân , kết hợp vị ngon của các nguyên liệu còn lại mang đến cho bạn một thức uống cực kỳ sảng khoái.
Nước ép trái cây giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu, là một cách hiệu quả về để mọi người có thể đáp ứng các khuyến nghị về lượng trái cây và cho phép nạp nhiều loại trái cây [trong đó có dưa hấu] trong suốt cả năm. 100% sự kết hợp các loại nước ép trái cây tươi nguyên chất có thể giữ nguyên toàn bộ giá trị dinh dưỡng của nó.
1.1. Chuẩn bị nguyên liệu làm nước ép dưa hấu
- 1/4 cốc đường [dùng làm sirô]
- Dưa hấu tươi
- Dứa
- Chanh
- Một nhúm lá bạc hà dùng để trang trí
1.2. Cách làm nước ép dưa hấu đơn giản bằng máy xay
- Dưa hấu và dứa rửa sạch, rồi cắt thành từng khúc xéo.
- Chanh vắt lấy 1 cốc nước cốt, bỏ phần hột.
- Cho tất cả mọi thứ vào máy xay và thực hiện xay cho đến khi mịn.
- Lọc hỗn hợp nước ép qua rây để lấy nước.
- Để làm Sirô cho món nước ép rất ơn giản, bạn chỉ cần kết hợp đường và 1/2 cốc nước, bắc lên nồi đun ở lửa vừa, khuấy đều cho đến khi đường tan hết; để nguội.
- Trong một bình thuỷ tinh lớn, trộn đều sirô, hỗn hợp nước dưa hấu, chanh, dứa và 5 cốc nước.
- Đặt trong tủ lạnh cho đến khi được làm lạnh. Khi uống, cho thêm đá với tí lá bạc hà trang trí món ăn tuỳ ý thích của bạn.
2. Cách làm nước ép dưa hấu và dâu tây ngon tuyệt
Nước ép dưa hấu và dâu tây không những thơm ngọt kỳ diệu mà còn cung cấp năng lượng cho bạn thêm sảng khoái. Nước ép bổ dưỡng này là một thức uống ngon tuyệt vời vào buổi chiều, đặc biệt là cho những buổi hè nóng bức!
2.1. Nguyên liệu làm nước ép dưa hấu và dâu tây
- 8 cốc dưa hấu có hạt hình khối
- 1/2 cốc dâu tây tươi, rửa sạch cắt bỏ cuống
- 1/2 cốc nước chanh tươi
- 1 cốc đường trắng
- 2 cốc nước
- 1 nhúm nhỏ lá bạc hà tươi
2.2. Hướng dẫn cách làm nước ép dưa hấu và dâu tây tại nhà
- Đông lạnh các khối dưa hấu trong 2 – 3 giờ.
- Cho dưa hấu, dâu tây, nước cốt chanh, đường và nước vào máy xay sinh tố.
- Xay trong 1-2 phút hoặc cho đến khi mịn và sủi bọt.
- Đổ vào một ly lớn và thưởng thức!
3. Cách làm nước ép dưa hấu cho bé ăn dặm không cần máy xay
3.1. Cho bé uống nước ép dưa hấu ăn dặm có tốt không?
Nước ép dưa hấu nguyên chất tươi ngon và bổ dưỡng là một cách hay để giúp bọn trẻ nhà bạn có thể uống nhiều nước hơn. Dưa hấu và nước ép dưa hấu là những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho con của bạn như:
- Vitamin A
- Vitamin C
- Hydrat hóa [hơn 90% là nước!]
- Dưa hấu thậm chí còn chứa một lượng sắt.
3.2. Cách làm nước ép dưa hấu cho bé ăn dặm đơn giản
- Cách 1: Các mẹ chỉ cần lấy 1 miếng dưa hấu đã tách vỏ, đem nghiền nhuyễn bằng dụng cụ để lấy nước cốt.
- Cách 2: Mẹ có thể chia dưa hấu thành nhiều miếng nhỏ hơn rồi dùng muỗng dầm nhuyễn qua rây để lấy được bột dưa hấu. Sau đó, mẹ đem lọc qua 2 lớp vải mùng để lấy nước cho bé uống.
- Cách 3: Mẹ có thể cho các khối dưa hấu vào túi Zip. Sau đó, đem nghiền nát dưa hấu và lọc qua lưới lọc mịn.
3.3. Lưu ý khi cho bé ăn dặm uống nước ép dưa hấu
Các mẹ cũng nên lưu ý rằng, hệ tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển trong giai đoạn ăn dặm này. Thế nên, mẹ cần đảm bảo nước ép trái cây được pha loãng hợp lý để bé dễ dàng tiêu hóa.
- Dùng nước ép trái cây và nước đun sôi để nguội cho bé uống nên theo tỉ lệ là 1:10. Không nên để nước ép trái cây thay thế các bữa ăn dặm của bé, chỉ xem đó là bữa phụ đi kèm các bữa ăn dặm chính của con.
- Nước ép dưa hấu không thể đun sôi hoặc nấu chín để diệt khuẩn. Do đó, hãy đảm bảo sơ chế nguyên liệu và dụng sạch sẽ trước khi chế biến.
- Không nên thêm muối, đường, mật ong vào nước ép dưa hấu của bé, tránh làm bé bị khó tiêu.
- Nước ép dưa hấu hay bất cứ loại nước ép trái cây nào khác, sau khi làm xong, mẹ nên cho bé dùng luôn, không nên để quá 20 phút vì sẽ dễ làm hương vị nước ép thay đổi và dễ nhiễm khuẩn.
- 8 – 10 củ cà rốt gọt vỏ, thái miếng dài
- 1/2 chén dưa hấu đã tách vỏ và hột
- 3 – 4 cọng cải xoăn đã rửa sạch
- 1 miếng gừng cỡ 3 cm đã gọt vỏ
- Ít mật ong nguyên chất
- Cho cà rốt, dưa hấu, cải xoăn, gừng vào máy sinh tố, xay nhuyễn. Lọc nước ép ra ly, bỏ xác.
- Pha thêm mật ong cho nước ép vừa miệng, thêm đá và thưởng thức.
- 6 chén dưa hấu đã gọt vỏ, bỏ hột
- 1 trái dưa leo lớn đã rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu, có thể để nguyên vỏ và thái miếng dài nhỏ
- 15 lá bạc hà đã rửa sạch, để ráo
- 2 muỗng canh nước cốt chanh bỏ hạt
- 1 thìa cà phê đường [hoặc thay bằng mật ong để tạo độ ngọt mà ít calo]
- Lần lượt cho dưa hấu, dưa leo, lá bạc hà vào máy ép lấy nước cốt. Pha các hỗn hợp nước ép này lại với nhau, rồi thêm nước chanh, khuấy đều.
- Thêm đường vào ly nước ép, khuấy cho tan.
- Cuối cùng, cho đá viên vào nước ép và thưởng thức ngay cho mát lạnh.
- 3 cốc dưa hấu đã gọt vỏ, bỏ hột
- 1/5 trái táo xanh rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ cuống
- 1/10 củ cải đường đã gọt vỏ, thái miếng nhỏ
- 1 thìa cà phê nước cốt chanh không hạt
- Ít mật ong nguyên chất [để cân bằng vị ngọt]
- Lần lượt cho táo, dưa hấu, củ cải đường vào máy ép lấy nước cốt. Sau đó, pha nước chanh và mật ong vào ly nước ép, khuấy đều, thêm đá lạnh và thưởng thức.
- Bạn cũng có thể làm nước ép táo dưa hấu bằng máy xay sinh tố. Cho tất cả nguyên liệu vào máy, xay nhuyễn, rồi lọc lấy nước cốt, điều chỉnh lượng mật ong cho vừa vị rồi thêm đá lạnh vào thưởng thức ngay.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ăn ít nhất 5 phần khoảng 80 gram trái cây và rau quả mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Các nghiên cứu gần đây cũng đã chứng minh rằng ăn một số loại trái cây có thể giúp giảm cân, trong đó có dưa hấu.
Vì 90% trọng lượng của quả dưa hấu là nước, nên đây là một trong những loại trái cây tốt nhất để ăn nếu bạn đang cố gắng giảm cân. Một khẩu phần 100 gram dưa hấu chỉ chứa 30 calo. Dưa hấu cũng là một nguồn tuyệt vời của một axit amin gọi là Arginine, giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng. Ngoài việc giúp cơ thể đủ nước, cách làm nước ép dưa hấu để uống mỗi ngày sẽ giúp bạn no lâu để không có cảm giác thèm ăn giữa các bữa ăn.
Bích Tuyền
Tổng hợp 7 cách làm nước ép dứa mát lạnh, giải nhiệt mùa hè hiệu quả
Cách làm nước ép dứa ngọt mát, giải nhiệt mùa hè hiệu quả là công thức được nhiều bạn yêu thích. Với nguyên liệu gần gũi, cách thực hiện đơn giản, cùng theo dõi cách làm thức uống hấp dẫn này ngay sau đây bạn nhé!
1. Hướng dẫn làm nước ép dứa nguyên chất
Chuẩn bị nguyên liệu làm nước ép dứa nguyên chất
- 1/2 quả dứa
- 30ml nước đường
- 10ml siro chanh
- 1gr muối
Dụng cụ: máy ép trái cây hoặc máy xay sinh tố, bình lắc, ly, muỗng, dao, thớt, rây nhỏ…
Cách làm nước ép dứa nguyên chất
Bước 1: Sau khi đã gọt sạch vỏ và bỏ mắt, bạn cắt dứa thành 4 phần nhỏ rồi ướp với đường cát hoặc nhúng qua nước đường trong 30 phút. Cách này giúp dứa giữ được màu vàng tươi và làm giảm bớt độ chua.
Bước 2: Bỏ dứa đã ướp đường vào ép, sau đó lấy nước dứa ép được pha cùng 5ml nước cốt chanh. Nước cốt chanh sẽ giúp vị nước ép trở nên chua thanh, dễ chịu và không gắt.
Bước 3: Cho phần nước ép dứa vào bình lắc cùng 30ml nước đường và đá viên, sau đó lắc đều tay cho tới khi bình lạnh là có thể cho ra ly và thưởng thức.
2. Hướng dẫn làm nước ép dứa và mật ong
Mật ong chứa nhiều vitamin A, E có tác dụng kháng khuẩn, trẻ hóa và phục hồi da. Nước dứa ép khi kết hợp vị ngọt của mật ong sẽ làm giảm bớt độ chua giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu làm nước ép dứa và mật ong
- Dứa chín: 1 quả [nên chọn dứa mật]
- Mật ong: 10ml
- Nước lọc: 500ml
- Muối: 1/2 thìa cà phê
- Đá viên [nếu muốn uống lạnh]
Cáchlàm nước ép dứa và mật ong
Bước 1: Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và xắt miếng nhỏ.
Bước 2: Thêm dứa cùng 300ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã.
Bước 3: Chắt nước ép còn lại ra cốc, thêm muối, mật ong, đá viên và thưởng thức. Ngoài ra, bạn có thể cho đá vào xay chung khi ép dứa. Như vậy bạn đã hoàn thành 1 cốc nước ép dứa mật ong rồi.
3. Hướng dẫnlàm nước ép dứa táo
Nước ép dứa táo có vị chua nhẹ, ngọt tự nhiên từ dứa và táo hòa quyện cùng mùi thơm đặc trưng của gừng chắc chắn sẽ là một thức uống ngon miệng khiến bạn hài lòng. Cùng theo dõi cách thực hiện ngay sau đây nhé!
Nguyên liệu làm nước ép dứa táo
- Dứa 1 trái
- Táo 2 trái
- Gừng 1 củ
Cách làm nước ép dứa táo
Bước 1: Dứa gọt vỏ, bỏ mắt rồi rửa sạch, sau đó bạn cắt thành nhiều miếng nhỏ. Táo rửa sạch, cắt thành nhiều miếng nhỏ. Gừng gọt vỏ, cắt thành nhiều lát nhỏ.
Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép và ép lấy nước. Cuối cùng bạn rót nước ép vào ly, cho thêm vào viên đá hoặc cho vào tủ lạnh cho mát rồi thưởng thức bạn nhé!
4. Hướng dẫn làm nước ép dứa và cam
Cam chứa nhiều vitamin C, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể và da săn chắc. Nước ép dứa kết hợp với cam giúp cơ thể đốt cháy chất chất béo hiệu quả.
Nguyên liệu làm nước ép dứa cam
- Chọn quả cam mọng nước và ngọt
- Dứa chín đã gọt sạch mắt
- Nước lọc
- Muối, đường
Cách làm nước ép dứa cam
Bước 1: Cam bổ dạng miếng cau loại bỏ phần hạt. Dứa thái nhỏ thành từng miếng có thể bỏ lõi hoặc không tùy sở thích.
Bước 2: Lần lượt cho cam và dứa vào máy ép, nên tách bỏ phần vỏ cam trước khi cho vào máy ép.
Bước 3: Cho thêm nước vào phần nước ép cam dứa rồi bổ sung thêm một chút muối, đường và khuấy đều lên. Như vậy bạn đã hoàn thành cốc nước ép dứa cam rồi.
Xem thêm:Tổng hợp 5+ cách làm nước ép ổi giảm cân, mát lạnh, ngon miệng
5. Hướng dẫn làm nước ép dứa hạt chia
Nước ép dứa hạt chia có vị ngọt thanh tự nhiên, hòa cùng vị chua chua từ chanh và độ giòn giòn từ hạt chia. Đặc biệt ngon hơn khi bạn uống lạnh. Cùng theo dõi cách thực hiện nhé!
Nguyên liệu làm nước ép dứa hạt chia
- Dứa 1 quả
- Siro đường 2 muỗng canh
- Hạt chia 2 muỗng canh
- Nước cốt chanh 2 trái
- Vỏ chanh 1 muỗng cà phê
- Nước 2/3 chén
Cách làm nước ép dứa hạt chia
Bước 1: Gọt vỏ và bỏ mắt và cùi dứa, sau đó rửa sạch cắt thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước.
Bước 2: Ngâm 2 muỗng canh hạt chia với nước trong 30 phút cho nở, khoảng 5 phút bạn khuấy một lần để tránh hạt chia vón cục vào nhau.
Bước 3: Rót nước ép dứa ra ly, sau đó cho vào nước cốt chanh, vỏ chanh, siro đường và một ít hạt chia rồi khuấy đều là bạn đã hoàn thành một cốc nước ép dứa hạt chia rồi.
6. Các bướclàm nước ép dứa và chanh leo
Nguyên liệu làm nước ép dứa và chanh leo
- Dứa mật: 1 quả
- Chanh leo: 2 quả
- Nước lọc: 500ml
- Đường trắng/ đường phèn: liều lượng tùy độ ngọt ưa thích
- Đá viên
Cách làm nước ép dứa và chanh leo
Bước 1: Gọt vỏ, cắt mắt dứa, loại bỏ lõi cứng và xắt miếng nhỏ.
Bước 2: Thêm dứa và 300ml nước lọc vào máy xay nhuyễn. Để lắng bã, chắt nước dứa ra cốc và đổ phần nước còn lại vào xay tiếp với phần bã.
Bước 3: Chanh leo lọc phần thịt, bỏ hạt và hòa với nước dứa. Thêm đường, đá theo khẩu vị và thưởng thức.
Với công thức này, bạn chỉ nên uống tối đa 3 lần/tuần, tránh ảnh hưởng đến dạ dày và đường ruột nhé.
7. Cách làm nước ép dứa cà rốt
Nước ép dứa cà rốt có vị chua nhẹ hòa quyện cùng vị ngọt thanh từ mật ong, dứa và cà rốt. Cùng theo dõi cách làm thức uống dinh dưỡng này ngay sau đây.
Nguyên liệu làm nước ép dứa cà rốt
- Cà rốt 2 củ
- Dứa 1/2 trái
- Chanh 1/2 trái
- Mật ong 1 muỗng canh
Các bước làm nước ép dứa cà rốt
Bước 1: Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng nhỏ. Dứa gọt vỏ, cắt mắt, bỏ lõi, rửa sơ với nước và cắt thành những miếng nhỏ. Chanh vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Cho lần lượt cà rốt và dứa vào máy ép để ép lấy nước cốt.
Bước 3: Rót hỗn hợp nước ép vào ly, cho thêm nước cốt chanh tươi, 1 muỗng canh mật ong sau đó khuấy đều. Bạn có thể cho thêm một ít đá viên để thức uống ngon hơn.
8. Một số thông tin cần biết về nước ép dứa
Ngoàicách làm nước ép dứa mát lạnh trên đây, sau đây là một số thông tin liên qua bạn cần biết. Mời theo dõi.
- Công dụng của nước ép dứa: Giúp giải độc, giảm cân và cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như vitamin C, mangan, đồng và folate,... Ngoài ra dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain hỗ trợ cải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau lành và tăng cường tiêu hóa tốt hơn.
- Cách chọn dứa ngon: Mắt dứa càng to và đều nhau thì chứng tỏ quả dứa rất tươi ngon, phần cuống phía dưới sẽ có mùi thơm nồng. Ngoài ra, hãy dùng tay bóp nhẹ để chắc rằng quả dứa đã chín vừa đủ để có thể chế biến.
- Thời điểm tốt nhất để uống nước ép dứa: Bạn có thể uống nước ép dứa vào tất cả thời điểm trong ngày như buổi sáng, buổi trưa, buổi tối. Tuy nhiên theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một ly nước ép dứa vào buổi sáng tốt hơn bất cứ thời điểm nào trong ngày.
- Nước ép dứa để được bao lâu?
+ Để không ảnh hưởng đến hương vị và các thành phần dinh dưỡng trong nước ép, bạn nên dùng ngay khi vừa chế biến xong.
+ Nếu làm nhiều quá không sử dụng hết, bạn có thể bảo quản nước ép dứa từ 3 – 4 ngày trong điều kiện dưới 5 độ C khi sử dụng máy ép chậm. Nếu dùng máy ép ly tâm, bạn chỉ nên bảo quản trong vòng 8 giờ sau khi chế biến.
Với cách làm nước ép dứa ngọt mát, giải nhiệt mùa hè hiệu quả trên đây, chúc bạn thực hiện thành công và có được một thức uống ngon miệng.
Siêu thị điện máy HC