Khi bị sốt, việc đầu tiên mà mọi người nghĩ là chườm khăn. Nhưng nhiều người thường hay áp dụng cách hạ sốt tại nhà cho người lớn bằng khăn lạnh. Trên thực tế, nước lạnh chỉ có thể giúp hạ nhiệt độ bên ngoài cơ thể. Chưa kể trong một số trường hợp còn gây sốt cao hơn. Thay vào đó, hãy dùng nước ấm với nhiệt độ bằng hoặc ấm hơn nhiệt độ cơ thể, nó sẽ giúp kiểm soát thân nhiệt hiệu quả.
Hướng dẫn áp dụng: Ngâm một chiếc khăn mặt sạch vào chậu nước ấm, sau đó vắt khô và đắp lên những vùng dễ thấm nước như: trán, bàn chân, bà tay, nách, háng,… Lưu ý, phải thay khăn thường xuyên sau 3 – 5 phút. Không sử dụng nước quá lạnh làm nhiệt độ bên trong cơ thể tăng lên, cũng không dùng nước quá ấm vì dễ gây rát và bỏng da.
2. Cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn bằng lá diếp cá
Trong các cách hạ sốt nhanh theo bài thuốc dân gian, lá diếp cá được sử dụng khá phổ biến. Rau diếp cá là loại rau phổ biến và quen thuộc với người dân Việt Nam. Không chỉ được dùng như một thực phẩm mà người ta còn phát hiện ra nhiều công dụng tuyệt vời của nó. Bên cạnh công dụng trị ho, kháng viêm thì còn có thể hạ sốt hiệu quả nhờ tín mát và lành tính.
Hướng dẫn áp dụng: Chuẩn bị một nắm rau diếp cá, rửa sạch rồi cho vào cối giã nhuyễn, pha với một cốc nước ấm và vắt lấy nước uống. Hoặc nếu có nước vo gạo thì chắt một bát đặc, cho vào cùng lá diếp cá đã giã nhuyễn, đun sôi trong khoảng 5 – 10 phút cho nhừ rồi để nguội. Lọc lấy nước rồi bạn uống một ngày 3 lần. Nước rau diếp cá có vị tanh khó chịu nhưng sẽ giúp cơ thể hạ nhiệt nhanh chóng.
3. Sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng để hạ sốt cho người lớn
Gừng ngoài là một gia vị dùng để nêm nếm thức ăn còn là một vị thuốc trong dân gian, thường được dùng để chữa bệnh. Gừng có thể giúp cơ thể kháng khuẩn, kháng virus tự nhiên, hỗ trợ hệ thống miễn dịch đẩy lùi loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Chính vì thế mà gừng luôn được đưa vào danh sách những cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn.
Hướng dẫn áp dụng: Lấy một củ gừng đem rửa sạch say nhuyễn lấy nước cốt pha với nước ấm để tắm. Còn nếu dùng bột gừng chỉ cần pha với nước là được. Sau khi tắm xong, bạn đắp chăn để cơ thể toát mồ hôi giúp hạ nhiệt. Hoặc nếu không bạn có thể pha 2,5g gừng băm nhuyễn với 200ml nước sôi, ngâm vài phú rồi hòa thêm một muỗng mật ong và uống.
4. Ăn dứa tươi là cách hạ sốt nhanh và hiệu quả tại nhà
Thêm một mẹo hạ sốt nhanh và đơn giản cho người lớn đó là ăn dứa tươi [hay còn gọi là thơm]. Trong dứa không có chất cholessterol nhưng lại giàu chất xơ, vitamin C, canxi, kali…Các chất này tác động lên các mô trong cơ thể nên ngoài giúp tiêu hóa, tăng cường sức khỏe, chống ho, cảm lạnh thì còn ngăn ngừa và hạ sốt.
Hướng dẫn áp dụng: Đơn giản thôi, bạn chỉ cần chọn những quả dứa chín còn tươi, mang gọt sạch vỏ, bỏ hết các mắt trên trái dứa, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng nhỏ vừa ăn. Bạn cũng có thể ép lấy nước uống, nó sẽ giúp hạ thân nhiệt và chống mất nước cho cơ thể.
5. Cách hạ sốt tại nhà cho người lớn với lòng trắng trứng
Sở dĩ dùng lòng trắng trứng có thể làm giảm cơn sốt là vì nó có tác dụng như một loại gel làm lạnh và hấp thu nhiệt lượng. Đây được xem là cách hạ sốt nhanh ở người lớn, có thể hạ nhiệt lượng nhiệt khi đang tăng cao. Kết quả nhanh chóng chỉ trong vòng khoảng 30 phút mà không làm tổn hại đến cơ thể.
Hướng dẫn áp dụng: Lấy 2 – 3 quả trứng, đập tách lấy lòng trắng cho vào tô, đánh đều lên trong khoảng 1 phút. Sau đó ngâm một chiếc khăn tay mỏng vào đó rồi đắp lên lòng bàn chân. Tầm 15 phút, khi chiếc khăn hút nhiệt cơ thể khô lại và nóng thì hãy thay một chiếc khăn mới. Lặp đi lặp lại cho đến khi cảm thấy cơn sốt xuống mức an toàn.
6. Dùng tỏi giúp giảm nhiệt độ, hạ sốt nhanh chóng
Đối với người lớn, kích thích cơ thể tiết nhiều mồ hôi là cách hạ sốt nhanh chóng nhất. Và tỏi sẽ có vai trò làm ấm tự nhiên và đánh bay cơn sốt. Đồng thời, tỏi còn giúp loại bỏ một số độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức đề kháng, chống cảm cúm và đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe.
Hướng dẫn áp dụng: Hãm 50gam tỏi cùng 250ml nước lọc nóng và uống đều đặn mỗi ngày. Kết hợp với bôi tinh chất tỏi bằng cách trộn tỏi xay cùng với 1 muỗng dầu oliu, xoa lên lòng bàn chân vào buổi tối và sáng sớm sẽ thất đỡ mệt hẳn.
7. Hạ sốt ở người lớn với việc sử dụng lá bạc hà
Lá bạc hà theo đông y sở hữu khả năng tán phong nhiệt, chữa được chứng nhức đàu, hắt hơi sổ mũi. Loại lá này còn giúp giảm ho, chữa ngạt thở, cảm mạo, nôn mửa không tiêu, không ra mồ hôi và sốt. Hơn nữa lá bạc hà còn có tác dụng kích thích chứng tiêu hóa và giúp hạ thân nhiệt. Lá còn hấp thụ bớt lượng nhiệt thừa trong cơ thể nhờ công dụng làm mát.
Hướng dẫn áp dụng: Lấy 5g lá bạc lá băm mịn rồi cho vào 200ml nước nóng, ngâm tầm 10 phút, sau đó lọc lấy nước. Cho thêm vào đó một ít mật ong , uống 3 – 4 lần/ ngày cơ thể sẽ rất nhanh phục hồi. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp 1 nắm lá bạc hà với 5g bột gừng 400ml nước, 1/4 muỗng cà phê bột đen, 1/4 muỗng bột ớt sừng. Đun sôi tất cả cho đến khi khô còn lại 1/2. Lọc lấy nước chia làm 3 lần uống.
8. Cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn nhờ xông hơi
Đây là cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn được dân gian áp dụng từ xưa đến nay. Dựa trên cơ chế điều tiết thân nhiệt của thân thể. Lúc xông hơi, lỗ chân lông mở ra, mồ hôi thoát ra nhiều cùng với nhiệt độ được đưa ra ngoài, từ đó giúp bạn hạ được cơn sốt.
Hướng dẫn áp dụng: Sử dụng các loại lá như lá bưởi, hương nhu, tía tô, lá canh, sả,…Bạn có thể thêm một ít tinh dầu và các chất bay hơi trong các loại thảo dược. Cho tất cả vào một cái nồi, đun sôi lên sau đó ngồi ở một phòng kín, khoác một chiếc khăn tắm quanh người hoặc trùm mền để nồi lá vào trong và không cho hơi bốc ra ngoài. Hơi nóng có dầu tiết ra sẽ thấm qua da, người bệnh hít thở đưa vào phổi làm hạ cơn sốt.
Trên đây là 8 cách hạ sốt nhanh tại nhà cho người lớn không cần dùng đến thuốc mà Chuyên mục Sức khỏe của Yeutre.vn chia sẻ. Thực ra vẫn còn nhiều cách nữa mà bạn có thể áp dụng thêm như dùng mật ong, khoai tây, ổi, rau má,…Tất cả đều là những mẹo đơn giản, dễ thực hiện. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên uống nhiều nước, bổ sung vitamin C, nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý để cơ thể nhanh chóng khỏe lại nhé!
Tuyết Nhi
Sốt là tình trạng virus hoặc các ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể làm thân nhiệt tăng. Đa phần sốt cho thấy sự hoạt động của hệ miễn dịch để chống lại những yếu tố gây bệnh nên được xếp vào nhóm phản ứng vô hại. Thông thường, tình trạng này sẽ chấm dứt sau khi điều trị đúng cách. Tuy nhiên, trong vài trường hợp, người bệnh muốn nhanh chóng thoát khỏi cảm giác khó chịu. Bài viết sau đây sẽ mách bạn cách hạ sốt nhanh đơn giản tại nhà nhé.
1. Tại sao cần phải hạ sốt nhanh?
Nhiệt độ cơ thể chúng ta có thể dao động từ 36,1 đến 37,2oC, tùy vào thể trạng mỗi người và thời gian hoạt động trong ngày. Thường thì nhóm người ở độ tuổi trẻ sẽ có thân nhiệt cao hơn người già. Trên thực tế, bạn cần biết cách hạ sốt nhanh trong các trường hợp sau đây:
Sốt cao làm cơ thể khó chịu, mệt mỏi
-
Đo nhiệt độ thái dương hoặc khu vực trực tràng thấy trên 38 độ C.
-
Đo nhiệt độ trong khu vực miệng lớn hơn 37,8 độ C.
-
Đo nhiệt độ ở khu vực tai, nách trên mức 37,2 độ C.
Khi bị sốt, người bệnh thường cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Quá trình điều trị có thể chữa khỏi bệnh lý này, tuy nhiên chúng không làm thời gian xuất hiện các triệu chứng rút ngắn lại được. Do đó, nhiều người đã tìm hiểu những cách hạ sốt nhanh để giảm bớt sự khó chịu khi phát bệnh. Nhưng nếu trong trường hợp sốt nặng thì bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ bởi đây rất có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nguy hiểm khác.
2. Mách bạn cách hạ sốt nhanh đơn giản, hiệu quả tại nhà
Bạn có thể thực hiện hạ sốt tại nhà chỉ bằng các tip đơn giản sau đây:
-
Uống thật nhiều nước, uống dung dịch oresol hoặc nước trái cây để tránh gây mất nước.
-
Sử dụng các quần áo nhẹ nhàng, rộng rãi, thoải mái.
-
Tuyệt đối không tự tiện uống aspirin.
-
Không sử dụng các loại thuốc giảm đau khi không có sự cho phép của bác sĩ.
-
Dùng ibuprofen hoặc acetaminophen dựa theo hướng dẫn từ tờ thông tin thuốc đính kèm.
Ở nhóm người cao tuổi, thường là trên 65, bệnh sốt tuy không cần điều trị đặc biệt nhưng nó rất dễ xảy ra kèm theo các cơ đau đầu, chóng mặt, khó thở,…Do đó, người nhà nên đưa bệnh nhân đến các cơ sở y tế để khám và chữa trị một cách nhanh chóng.
Uống nhiều nước, mặc quần áo rộng rãi là cách hạ sốt nhanh nên thực hiện tại nhà
Trong trường hợp bệnh nhân là đối tượng mắc bệnh ung thư, bị nhiễm HIV, hay các bệnh tự miễn khác,… tình trạng sốt sẽ đi cùng với suy giảm hệ miễn dịch. Vì vậy, bệnh nhân cần được theo dõi y tế để có biện pháp xử trí phù hợp.
Ngoài ra, nhiễm trùng đôi khi cùng làm cho bệnh nhân bị sốt. Tình trạng này chuyển biến rất khó lường và được xem là một trong những bệnh lý nguy hiểm. Do đó, việc điều trị y tế đối với những bệnh nhân sốt do nguyên nhân nhiễm trùng là rất quan trọng và được thực hiện càng sớm càng tốt.
3. Những sai lầm thường gặp khi áp dụng các cách hạ sốt nhanh
Vì sốt là một tình trạng phổ biến và rất thường gặp nên không ít người đã tự học theo những cách hạ sốt nhanh không có căn cứ, dẫn đến kết quả không làm bệnh tình thuyên giảm, ngược lại còn bị phản tác dụng. Chúng ta thường bị mắc phải những sai lầm sau đây:
3.1. Dùng nhiều loại thuốc nhằm hạ sốt nhanh hơn
Đây là một cách hạ sốt nhanh hoàn toàn sai lầm. Vì khi chưa xác định rõ cơn sốt bắt nguồn từ đâu thì việc dùng cả ibuprofen cùng paracetamol trong quá trình điều trị là không nên. Bởi hai loại thuốc này cần phải có chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, kết hợp nhiều loại thuốc để sử dụng một lần sẽ mang đến nguy cơ quá liều, không những thế, bệnh nhân có khả năng bị loét dạ dày và một số tác dụng phụ nguy hiểm khác.
Kết hợp nhiều loại thuốc để hạ sốt nhanh hơn không phải là phương pháp đúng đắn
Với đối tượng bệnh là trẻ em, phụ huynh không được tùy tiện áp dụng cách hạ sốt nhanh là kết hợp thuốc cho con uống. Bởi đối tượng được khuyến cáo được dùng ibuprofen không bao gồm trẻ em. Cha mẹ nào tự ý kết hợp nhiều loại thuốc lại cho con uống dễ gây ra hậu quả nghiêm trọng mà bạn không ngờ đến, đặc biệt là khi bé bị sốt gây ra bởi nhiễm trùng.
Các bé ở độ tuổi còn nhỏ nên rất dễ là đối tượng của bệnh sốt xuất huyết, nhất là vào khoảng thời gian nắng nóng. Mà bệnh nhân sốt xuất huyết thì không thể điều trị chỉ với thuốc hạ sốt thông thường được bán bên ngoài, ngược lại còn có thể gây ra tình trạng xuất huyết nghiêm trọng, rất nguy hiểm cho bệnh nhân.
3.2. Chườm khăn lạnh, lau nước lạnh để hạ sốt
Nhiều phụ huynh ngày nay cứ nghĩ chườm khăn lạnh là cách hạ sốt nhanh cho con trẻ. Tuy nhiên, biện pháp này hầu như vô tác dụng mặc dù những biện pháp vật lý được rất nhiều bậc cha mẹ sử dụng và nghĩ rằng nó sẽ giúp con hạ sốt.
Thay vào đó, phụ huynh có thể lau khăn ấm. Vị trí chúng ta chườm ở vùng da mỏng như nách, bẹn, trán và có thể dùng khăn ấm lau khắp người cho trẻ.
Nên đi khám bác sĩ để xác định rõ nguyên nhân nếu sốt cao nhiều ngày không khỏi
Nếu trường hợp bệnh nhân sốt cao và dùng những cách hạ sốt nhanh bao gồm cả thuốc đầy đủ mà vẫn không có kết quả gì thì nên chuyển đến các cơ sở y tế để được bác sĩ chẩn đoán và có cách điều trị phù hợp nhất. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ sự dị ứng thuốc hoặc các tác nhân gây nhiễm trùng,… Nếu thân nhiệt người bệnh vượt mốc 40 độ C thì hãy đưa đến bệnh viện ngay lập tức.
Đặc biệt chú ý, những bệnh nhân đang bị viêm gan, tắc mật dẫn đến vàng da thì càng không được tùy tiện uống bất kỳ loại thuốc nào khi chưa được sự cho phép từ bác sĩ. Trong trường hợp cơn sốt khó xác định ra nguyên nhân một cách chính xác thì tốt nhất bạn nên tìm đến bác sĩ để có kết quả cụ thể, từ đó áp dụng cách hạ sốt nhanh phù hợp.
Tuy sốt là một bệnh lý rất phổ biến và thường xuyên gặp phải trong cuộc sống. Tuy nhiên đôi khi nó cũng là dấu hiệu nhận biết của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Do đó bạn nên áp dụng những cách hạ sốt nhanh tại nhà để xem xét sự giảm sút của các dấu hiệu bệnh. Nếu không có chuyển biến tích cực, người bệnh nên đến các cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích đối với bạn và gia đình.
Khi phát hiện bản thân bị những cơn sốt không rõ nguyên nhân, bạn có thể gọi vào tổng đài của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC 1900 56 56 56 để được tư vấn.
Với kinh nghiệm dày dặn hơn 26 năm trong lĩnh vực khám chữa bệnh, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC sẽ rất phù hợp để bạn có thể tin tưởng và thăm khám tại đây. Ngoài ra, đây còn là Trung tâm Xét nghiệm đạt chuẩn quốc tế ISO 15189:2012 và được cấp chứng chỉ CAP bởi Hiệp hội bệnh học Hoa Kỳ nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm.