Người bị cao huyết áp có nên ăn yến sào

Cao huyết áp là một căn bệnh khá nguy hiểm và cần phải cẩn thận trong việc ăn uống. Do đó, nhiều người khi có ý định mua tổ yến sào để bồi bổ cho bệnh nhân mắc phải căn bệnh này vẫn thường băn khoăn, thắc mắc không biết người bị cao huyết cao có nên ăn yến sào hay không?
 

 

Bị cao huyết áp có nên ăn yến sào hay không?

Để tìm hiểu về vấn đề cao huyết ăn có ăn được yến sào hay không, trước tiên chúng ta cần phải hiểu được cơ chế hoạt động cũng như nguyên nhân của căn bệnh này. Cụ thể, cao huyết áp là tình trạng áp lực máu ở động mạch tăng cao. Căn bệnh này xảy ra do những nguyên nhân như thừa cân, béo phì, hấp thu quá nhiều chất béo, muối, đường và các chất gây hẹp mạch máu,…

Như các bạn đã biết, trong tổ yến sào hoàn toàn không chứa chất béo hay muối. Ngoài ra, trong tổ yến cũng không có các chất gây hẹp mạch máu đã biết đồng thời lượng đường trong món ăn này là khá nhỏ, ít gây ảnh hưởng đến tình trạng bệnh. Do đó, người bệnh cao huyết áp hoàn toàn có thể ăn tổ yến sào bình thường.

Bên cạnh đó, trong tổ yến có chứa tới 18 loại axit amin khác nhau cùng khoảng 30 nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm, đồng,…. Những hợp chất này đều có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp tới bệnh cao huyết áp. Do đó, việc sử dụng tổ yến với liều lượng vừa đủ hoàn toàn có lợi cho bệnh nhân. Tức là bệnh nhân cao huyết áp nên dùng tổ yến để cải thiện tình trạng sức khỏe, hỗ trợ và làm giảm các tác hại của bệnh.
 

 

Tác dụng của tổ yến sào đối với bệnh nhân cao huyết áp là gì?

Mặc dù không có tác dụng trực tiếp đến bệnh cao huyết áp nhưng tổ yến sào vẫn đem lại một số tác dụng khác có thể hỗ trợ điều trị hoặc làm giảm tác hại của căn bệnh này.  Một số lợi ích khi ăn tổ yến sẽ ảnh hưởng gián tiếp đến bệnh cao huyết áp cụ thể như sau:

1. Giảm trọng lượng cơ thể

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng minh, trọng lượng cơ thể tăng cũng khiến cho huyết áp tăng. Do đó, việc giảm cân nặng cơ thể, nhất là khi bạn đang thừa cân, là một biện pháp rất tốt trong việc điều hòa huyết áp. Và ăn tổ yến chính là một trong những biện pháp rất tốt để điều hòa cân nặng, giúp bạn có cơ thể bình thường từ đó ổn định huyết áp.

Mời bạn tham khảo thêm: Cách giảm cân với tổ yến sào như thế nào?

2. Giảm stress

Tình trạng stress mãn tính đóng một vai trò khá quan trọng trong việc tăng huyết áp. Do đó, giảm stress và giải tỏa tâm lý là những phương pháp đơn giản để ổn định huyết áp cũng như phòng tránh nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Và tổ yến là một trong những loại thực phẩm có tác dụng an thần, tĩnh tâm rất tốt.

3. Bổ sung các loại nguyên tố vi lượng

Trong tổ yến có chứa tới hơn 30 loại nguyên tố vi lượng khác nhau. Trong đó có một số dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ kiểm soát huyết áp cao rất tốt. Cụ thể: sắt giúp tăng khả năng vận chuyển oxy; magie thay thế một số chất cơ thể bị mất đi khi căng thẳng, đổ mồ hôi từ đó hạ huyết áp; kali cân bằng lượng muối trong cơ thể; kẽm điều chỉnh endothelin và angiotensin, 2 hợp chất làm tăng huyết áp;…
 

Người cao huyết áp nên dùng yến sào như thế nào?

Mặc dù có nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe tuy nhiên trong tổ yến vẫn chứa một lượng đường có thể làm tăng huyết áp nếu hấp thu quá nhiều. Ngoài ra, cơ thể bệnh nhân huyết áp cao khá yếu ớt và do đó không thể nạp vào nhiều dưỡng chất một lần. Vì vậy, chỉ nên cho người bệnh ăn tổ yến 2 - 3 lần/tuần, mỗi lần từ 3 - 5g tổ yến (tương đương 1/2 - 1/3 tổ yến đã qua sơ chế). Bên cạnh đó, các bạn có thể chế biến chè yến sào hạt sen (lưu ý nên cho ít đường phèn) để tăng hiệu quả an thần, tĩnh tâm cũng như hàm lượng chất dinh dưỡng bổ sung cho người bệnh.
 

 

Trên đây là một số thông tin mà cửa hàng Khánh Đan muốn chia sẻ đến bạn đọc. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, các bạn đã có thêm một số kiến thức để có thể chăm sóc tốt hơn cho người thân bị cao huyết áp. Bên cạnh đó, để tránh tình trạng mua nhầm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng, các bạn cũng chỉ nên tìm mua sản phẩm tại các cửa hàng cung cấp yến sào nguyên chất, đảm bảo uy tín. Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết!

Chào bạn,

Nhiều người bệnh cao huyết áp, có thói quen ăn yến vì nghĩ rằng yến hay yến sào rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng thực phẩm gì cho người cao huyết áp không hề đơn giản. Cao huyết áp có ăn yến được không? Với nhiều người yến là loại thực phẩm vàng cho sức khỏe, và những thông tin hữu ích sau đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Yến sào rất tốt cho người bị bệnh cao huyết áp

Chúng ta biết rằng, việc lựa chọn thực phẩm cho người cao huyết áp phải nên rất kỹ càng. Lí do là nếu không biết cách nạp vào những thức ăn quá nhiều chất có thể khiến cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Theo đó, yến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có đến 60% là chất đạm cùng nhiều loại aixit amin như amide, humin, arginine, cystine, histidine, and lysine,… có tác dụng rất tuyệt vời trong việc điều hòa huyết áp, mang lại sự tỉnh táo, sảng khoái tinh thần cho những người này. Thế nên, bệnh nhân cao huyết áp ăn yến sào thường xuyên để tăng cường sức khỏe là vô cùng hợp lý.

Người Cao Huyết Áp Ăn Yến Như Thế Nào?

• Yến sào cũng như các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác, không phải cứ thực phẩm nào giàu dinh dưỡng và quý hiếm càng dung nạp nhiều thì hiệu quả với sức khỏe càng cao. Với tổ yến nói riêng, người bệnh cao huyết áp không nên ăn quá nhiều sẽ gây lãng phí mà còn có thể tăng huyết áp nguy hiểm cho tính mạng.
• Với lời khuyên từ bác sĩ, các tài liệu y học, người cao huyết áp nên dùng từ 1-2 chén yến/tuần là hợp lí, và mỗi lần từ 3-5g. Ở liều lượng này, những vi chất cùng hàng loạt axit amin có lợi trong tổ yến được hấp thụ vào cơ thể nhiều nhất. Chúng sẽ nhanh chóng thẩm thấu đến từng huyết mạch và giúp bạn có được sức khỏe dồi dào, tinh thần sảng khoái.

Đọc thêm:

Cao Huyết Áp Cần Hiểu Thật Rõ Để Điều Trị Bệnh Hiệu Quả

Chế Biến Tổ Yến Cho Người Bệnh Cao Huyết Áp

Rất nhiều người băn khoăn không biết phải chế biến tổ yến cho người bệnh cao huyết áp như thế nào? Thông tin sau đây sẽ giúp bạn tự tin chế biến món ăn tự nhiên giàu dinh dưỡng này.

Đối với tổ yến bạn nên chưng với đường phèn hoặc thêm một ít hạt sen, táo đỏ, táo đen vào vừa khiến các chất dinh dưỡng trong yến sào không bị mất đi mà còn giúp bệnh nhân có được giấc ngủ ngon hơn. Đây là yếu tố vô cùng giá trị để tinh thần cũng như thể chất của những người này trở nên tỉnh táo, khỏe mạnh.

Yến sào giúp cải thiện ổn định huyết áp cho người bệnh

Một Số Lưu Ý Khi Ăn Tổ Yến Sào Đối Với Người Cao Huyết Áp

Để việc hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong tổ yến được tốt nhất, không để người cao huyết áp dùng quá nhiều tổ yến cùng một lúc và trong thời gian ngắn. Ngoài ra, thời gian hợp lí để dùng tổ yến là lúc bệnh nhân đang cảm thấy đói bụng, có thể là vào sáng sớm, giữa buổi tối hoặc là buổi tối trước khi đi ngủ.

Thông qua những thông tin được chia sẻ trên đây về cao huyết áp có ăn yến được không, hi vọng sẽ giúp bạn có cách chăm sóc người bệnh cao huyết áp hiệu quả, qua đó giảm đi những lo lắng và thắc mắc còn trong lòng. Nếu còn bất cứ câu hỏi gì liên quan đến yến sào cho bệnh nhân cao huyết áp, tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ, đừng ngại liên hệ với tôi bất cứ lúc nào bạn nhé!

TƯ VẤN MIỄN PHÍ

CÔNG TY CỔ PHẦN NESFACO

Hotline: 1900 633004– 093 878 6025

Email:

Website: Nesfaco.com

Địa chỉ: Tòa nhà GIC, Lầu 1, 228B Bạch Đằng, P.24, Q.Bình Thạnh, TP. HCM.