Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, 1/3 phụ nữ từ 18 đến 59 tuổi bị mất hứng thú với tình dục. Những phụ nữ này thường không có cảm giác khi quan hệ cũng như bị giảm ham muốn tình dục. Vậy đâu là nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng này?
1. Tại sao phụ nữ quan hệ không có cảm giác?
Quan hệ không có cảm giác [HSDD] là một dạng rối loạn chức năng tình dục thường gặp ở phụ nữ. Các rối loạn chức năng tình dục có thể kéo dài liên tục hoặc không liên tục, ảnh hưởng tới khoảng 30% - 43% phụ nữ trong độ tuổi sinh nở.
Các vấn đề phổ biến liên quan đến rối loạn chức năng tình dục gồm:
- Đau khi quan hệ tình dục
- Khó bị kích thích
- Không có cảm giác hoặc không đạt cực khoái khi quan hệ
- Không có ham muốn tình dục hoặc thiếu ham muốn tình dục
Giảm ham muốn tình dục kéo dài là nguyên nhân gây căng thẳng trong quan hệ vợ chồng.
1/3 phụ nữ từ 18 đến 59 tuổi bị mất hứng thú với tình dục [Ảnh: Internet]
2. Nguyên nhân phụ nữ không có cảm giác khi quan hệ
- Rối loạn lưu lượng máu: Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, các rối loạn mạch máu có thể ngăn cản lưu lượng máu đến các bộ phận của hệ thống sinh sản. Các bộ phận này gồm: âm vật, âm đạo và môi âm hộ - cả 3 bộ phận này đều cần tăng lưu lượng máu để kích thích tình dục.
- Căng thẳng, stress: Tình trạng căng thẳng ở nhà hoặc ở nơi làm việc có thể khiến bạn khó tập trung vào việc tận hưởng tình dục. Một số nghiên cứu cho thấy căng thẳng có thể làm tăng nồng độ hormone cortisol - đây là loại hormone làm giảm ham muốn tình dục.
- Trầm cảm: Trầm cảm làm giảm sự quan tâm của bạn vào những hoạt động mà bạn yêu thích trước đây, bao gồm cả quan hệ tình dục. Cảm giác buồn chán, mất hi vọng cũng góp phần làm rối loạn chức năng tình dục.
- Thay đổi nội tiết tố: Sự mất cân bằng hormone có thể dẫn đến khô âm đạo hoặc teo âm đạo, gây đau đớn khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, mức độ estrogen thấp cũng làm giảm cảm giác hưng phấn khi quan hệ. Giai đoạn mãn kinh, phẫu thuật và mang thai có thể ảnh hưởng đến lượng hormone estrogen.
Mức độ estrogen thấp cũng làm giảm cảm giác hưng phấn khi quan hệ [Ảnh: Internet]
Đọc thêm:
- Những điều cần biết khi quan hệ và quan hệ tình dục lần đầu
- Thời gian quan hệ bao lâu là bình thường? Thực tế diễn ra như thế nào?
- Các bệnh lý phụ khoa: U nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung và viêm âm đạo có thể gây đau khi quan hệ tình dục hoặc co thắt cơ âm đạo. Điều này làm giảm khoái cảm khi quan hệ và khiến việc quan hệ không thoải mái.
- Lạm dụng tình dục trong quá khứ: Bị chấn thương hoặc bị lạm dụng tình dục trong quá khứ có thể gây ra cảm giác lo lắng và sợ gần gũi. Chính những cảm giác này có thể gây khó khăn trong việc quan hệ tình dục.
- Tình trạng sức khỏe: Bệnh tiểu đường, bệnh đa xơ cứng, viêm khớp và bệnh tim có thể gây ảnh hưởng tới khả năng tận hưởng khoái cảm khi quan hệ tình dục. Lạm dụng rượu hoặc nghiện ma túy cũng có thể ngăn cản trải nghiệm tình dục lành mạnh.
- Một số loại thuốc và phương pháp điều trị: Một số loại thuốc ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm ham muốn tình dục hoặc khả năng đạt cực khoái của bạn. Các chất ức chế hấp thu serotonin có chọn lọc [SSRI] đặc biệt có khả năng gây ra các tác dụng phụ về tình dục. Hóa trị và các phương pháp điều trị ung thư khác cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone và gây ra các vấn đề.
- Các vấn đề quan hệ tình dục khác: Một số phụ nữ có thể không hài lòng với đối tác của họ hoặc cảm thấy buồn chán trong khi quan hệ tình dục. Những căng thẳng này có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục.
3. Cần làm gì khi quan hệ không có cảm giác?
Để cải thiện tình trạng không có cảm giác khi quan hệ, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân vật lý hoặc tâm lý trước khi lựa chọn liệu pháp điều trị. Các liệu pháp này bao gồm:
- Kỹ thuật kích thích: Nói chuyện với đối tác của bạn về những cách khác nhau có thể giúp bạn tăng cường ham muốn và kích thích. Bạn có thể thử các thói quen tình dục mới, ví dụ như đọc sách, xem video, sử dụng thiết bị kích thích tình dục hoặc massage để tăng thêm khoái cảm. Bên cạnh đó, nên kéo dài thời gian dạo đầu để cơ thể được kích thích và sẵn sàng cho chuyện chăn gối.
Kéo dài thời gian dạo đầu giúp cơ thể được kích thích và sẵn sàng cho chuyện chăn gối [Ảnh: Internet]
Đọc thêm: Quan hệ tình dục sớm và những hậu quả xót xa cho giới trẻ
- Tư vấn: Bạn có thể trao đổi với chuyên gia sức khỏe tâm lý để giúp bạn vượt qua những rào cản về cảm xúc hoặc tâm lý. Qua đó, giúp bạn đạt được khoái cảm tốt hơn trong quan hệ tình dục. Bạn có thể chọn tư vấn cá nhân hoặc cùng đối tác đến gặp bác sĩ.
- Liệu pháp hormone: Tùy thuộc vào các triệu chứng của bạn, bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng các loại kem bôi, thuốc đặt âm đạo hoặc hormone dùng đường uống hoặc bôi lên da.
- Kiểm soát cơn đau: Bạn có thể thử các cách tiếp cận, tư thế quan hệ tình dục khác nhau, bôi trơn âm đạo hoặc các kỹ thuật thư giãn trước khi quan hệ.
Ngoài ra, để khắc phục tình trạng quan hệ không có khoái cảm, vợ chồng cần phải hiểu nhau, thay đổi cách quan hệ và chung sống với nhau hàng ngày. Cả hai người cần có sự quan tâm, yêu thương và tìm cách lấy lại cảm xúc trong chuyện chăn gối.
Nếu bạn gặp các vấn đề về khoái cảm khi quan hệ tình dục, đừng ngại ngùng chia sẻ vấn đề này với đối tác cũng như bác sĩ tâm lý. Việc ngại ngùng không chia sẻ hoặc âm thầm chịu đựng tình trạng bệnh có thể gây ra nhiều hiệu quả tiêu cực cho sức khỏe bản thân cũng như mối quan hệ giữa bạn và đối tác.
Có nhiều phụ nữ không có khoái cảm và không đạt đến cực khoái khi quan hệ tình dục. Ðiều này khiến họ rất khổ tâm. Chứng rối loạn khoái cảm ở nữ là trở ngại lớn cho đời sống tình dục và gìn giữ hạnh phúc lứa đôi.
Qua nhiều thăm dò về chức năng tình dục nữ cho thấy có một tỷ lệ cao phụ nữ Á Đông rất ít khi có được cảm giác đỉnh điểm trong quan hệ tình dục, phần nhiều trong số họ không có khoái cảm tình dục do đáp ứng tình dục chậm, giai đoạn từ hưng phấn và đạt đến khoái cực cần một thời gian rất dài. Nếu không có sự khởi đầu đủ dài để đánh thức cảm xúc tình dục thì họ không bao giờ có thể đạt được khoái cực.
Cần phân biệt hai mức độ cảm giác trong quan hệ tình dục: khoái cảm và khoái cực. Khoái cảm là cảm giác dễ chịu thường có trong quan hệ tình dục nhưng khoái cực là cảm giác đỉnh điểm, là trạng thái thỏa mãn hoàn toàn và chỉ kéo dài trong vài giây. Sau đó là sự lắng dịu, không còn đáp ứng mạnh với mọi kích thích như trước khi quan hệ tình dục. Nhưng tình dục nữ [thường là người trẻ tuổi] còn có một đặc thù ưu việt hơn nam là có thể có khoái cực liên tiếp [2 lần hoặc hơn] nếu như bạn tình nam vẫn có thể kéo dài quan hệ tình dục. Ngược lại rất nhiều nữ giới không những không biết đến khoái cực mà họ còn không có hoặc rất ít khoái cảm tình dục. Như vậy có thể họ gặp phải các rối loạn khoái cảm. Không đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục cũng chưa được xem là rối loạn, vì trong thực tế phụ nữ có nhiều vùng phát sinh khoái cảm và có khoảng 25% phụ nữ có thể đạt được cực khoái nhờ các kích thích đúng vùng này.
Rối loạn khoái cảm ở phụ nữ thường được đánh giá khi mối quan hệ giữa đôi bạn tình vẫn tốt, có tình yêu và sự tin tưởng, tôn trọng nhau, nhưng phụ nữ không có cảm xúc khi có tác động cơ thể, không biểu lộ đáp ứng khi có kích thích tình dục, không có cảm giác dễ chịu với tình dục mà trái lại còn gây sợ hãi, căng thẳng...
Cũng có nhiều nguyên nhân rối loạn khoái cảm thứ phát hay mắc phải khác như: sau đẻ, sau nạo thai cũng có khi gặp trạng thái giảm khoái cảm hoặc lãnh cảm, khi trước đây họ vẫn có đời sống tình dục bình thường. Ngoài ra, thủ dâm quá nhiều cũng dẫn tới rối loạn khoái cảm. Lý do là vì trong khi tự kích thích, âm vật sẽ bị tác động và mang lại nhiều cảm giác hơn, trong khi quan hệ tình dục bình thường thì âm đạo và cổ tử cung được tác động nhiều hơn, vì thế người phụ nữ không thể đạt được khoái cực theo cách thông thường. Các trường hợp nội tiết kém hoạt động bẩm sinh, rối loạn bản sắc giới... cũng là nguyên nhân của rối loạn khoái cảm ở nữ.
Những yếu tố tâm lý gây ức chế có vai trò quan trọng gây rối loạn khoái cảm. Tại sao phụ nữ lại không thể có khoái cảm tình dục trong điều kiện bình thường? Phần lớn nguyên nhân có liên quan đến các xung đột nội tâm. Đặc biệt rõ nét ở những trường hợp gặp cú sốc thể chất và tâm lý. Những phụ nữ bị cưỡng bức, sang chấn tâm lý cũng có thể dẫn đến hậu quả tạo ra phản xạ phòng vệ quá mức và không thể lặp lại được đời sống tình dục bình thường. Chức năng tình dục cũng sẽ bị ảnh hưởng khi xảy ra những sự cố trong đời sống: phụ nữ trong thời gian sinh nở, gia đình có chuyện buồn hoặc một vài xáo trộn khác... và nhất là những xung đột nho nhỏ tích lũy dần do không được giải quyết. Những căng thẳng, srtess trong đời sống thường ngày, nếu không được hóa giải, trở thành rào cản lớn cho cảm giác tình dục nữ giới, đến mức ức chế cung phản xạ dẫn đến khoái cảm, dần dần giết chết ham muốn tình dục. Nhiều chị em không dám bộc lộ cảm xúc thật, những ham muốn với bạn tình, gây ức chế cho cả hai và tình dục thường không thỏa mãn. Vì thế cũng tự hủy diệt quyền được hưởng khoái cảm tình dục...
Đôi điều muốn nói: Tình dục là một phần quan trọng của cuộc sống, mọi người cần biết xây đắp và hưởng thụ để cuộc sống tốt đẹp hơn. Hãy biết gạt qua những nguyên nhân thực tại để nghĩ về những lợi ích của tình dục với sức khỏe mà hướng tới. Chuyện chăn gối mặn nồng giúp cơ thể phụ nữ duy trì trạng thái cân bằng trong sản xuất hormon giới tính, phòng chống bệnh tật, mang lại tinh thần sảng khoái, đạt hiệu quả cao trong công việc. Vì vậy, hơn ai hết, chị em hãy biết nhìn nhận bản thân và tự cân bằng cảm xúc tình dục. Đây là cách tốt để bảo vệ sức khỏe và giữ lửa hạnh phúc gia đình. Nếu như sự hòa hợp tình dục một lúc nào đó không suôn sẻ thì hãy sớm tìm ra nguyên nhân. Trường hợp gặp những trục trặc tình dục không thể vượt qua được thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và khắc phục sớm.