1 miếng Bánh gạo lứt bao nhiêu calo

--- Bài mới hơn ---

Giá bán GẠO LỨT HUYẾT RỒNG

• Giá bán buôn loại 2: 26,000đ/kg
• Giá bán buôn loại 1: 31,000đ/kg

500kg = 32,000đ

1000kg = 31,500đ (1 tấn)

2000kg = 31,000đ (2 tấn)

LIÊN HỆ NGAY ĐẾN HOTLINE 098.789.00.44 ĐỂ ĐẶT MUA GẠO LỨT HUYẾT RỒNG NHÉ!

Giá gạo lứt huyết rồng không chỉ phù hợp với người tiêu dùng hiện nay mà nó còn mang lại những lợi ích về sức khỏe như:

1. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng giảm cân
2. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa
3. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng giảm stress
4. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng làm đẹp da
5. Gạo lứt huyết rồng rang có tác dụng tăng cường trao đổi chất
6. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu
7. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng giảm các cholesterol xấu
8. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng ngăn ngừa bệnh sỏi thận
9. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư
10. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng kiểm soát calo và cân nặng
11. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng ngăn ngừa bệnh do axit uric
12. Gạo lứt huyết rồng có tác dụng giúp xương và răng chắc khỏe

Gạo Duyên Hồng là một trong những địa chỉ mua gạo lứt huyết rồng lớn và uy tín số một tại Việt Nam hiện nay, là nơi hội tụ tất cả các loại gạo đặc sản đất Việt và hy vọng góp phần nhỏ bé vào bữa ăn ngon của hàng triệu gia đình mỗi ngày qua các loại gạo ngon hảo hạng cùng với các dịch vụ chuyên nghiệp nhất, phù hợp với cuộc sống hiện đại.

Với 20 năm kinh doanh, Gạo Duyên Hồng đã có thương hiệu nhất định trên thị trường Hà Nội, với gần 100 đại lý gạo được phân bổ khắp các nơi, lượng hàng hóa trung bình tiêu thụ một tháng khoảng 900 tấn. Chúng tôi tự hào đã góp phần giải quyết nguồn ra cho bà con nông dân, giúp nông dân yên tâm canh tác. Mang đến những sản phẩm tốt nhất giúp nâng cao chất lượng cuộc sống, bình ổn giá thị trường và trở thành đại lý gạo Ngon Sạch Chất Lượng Uy Tín số một tại Việt Nam.

Gạo Duyên Hồng có đầy đủ tất cả các loại gạo cần có trên thị trường, tổng cộng gần 30 loại gạo khác nhau, để khách hàng lựa chọn. Chúng tôi làm việc trực tiếp với thương lái để nhập được hàng giá gốc, không qua trung gian, đảm bảo giá gạo lứt huyết rồng luôn luôn là rẻ nhất.

Bạn muốn mua gạo lứt huyết rồng hãy đến với Gạo Duyên Hồng, địa chỉ nổi tiếng trên toàn quốc cam kết:

• Giá gạo lứt huyết rồng rẻ
• Chất lượng gạo chính gốc, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Vận chuyển tận nhà miễn phí và nhanh chóng từ 1000Kg trong nội thành các thành phố.
• Giá gạo bình ổn, cạnh tranh trên thị trường
• Là đối tác kinh doanh gạo uy tín của nhiều cửa hàng,.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ: GẠO DUYÊN HỒNG

Địa chỉ: Đường 442 Đức Giang Hoài Đức Hà Nội.

Website: https://gaoduyenhong.com/

Hotlien: 098.789.00.44

Tham Khảo Thêm Các Bài Viết khác về Gạo Nứt huyết Rồng

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

170g / Yến Mạch 46,900170g / Huyết Rồng 44,900170g / Tím Than 38,900500g / Yến Mạch 109,900500g / Huyết Rồng 96,900500g / Tím Than 90,900500g / Mix 3 vị 109,900

+ Thích hợp cho người tập GYM, tập thể thao+ Phù hợp ăn kiêng+ Tốt cho người tiểu đường+ Tốt cho tim mạch và hệ tiêu hoá+ Công nghệ từ Hàn Quốc giữ lại trọn vẹn dưỡng chất quý từ gạo lứt

Bánh gạo lứt nguyên hạt chúng tôi là sự kết hợp giữa hạt gạo lứt Việt Nam giàu chất xơ và công nghệ ép thuỷ lực hiện đại, giúp giữ trọn 99% giá trị dinh dưỡng của gạo lứt.

Đang xem: Bánh gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo

Bánh Gạo Lứt Huyết Rồng Bao Nhiêu Calo Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất【Xem 2,079】 4

Gạo lứt và yến mạch đều là những nguồn dinh dưỡng dồi dào giá trị cao. Chỉ nửa chén cháo yến mạch có chứa đến 2 gam chất xơ, 3 gam protein, 0 gam đường. Không những vậy, nó còn chứa khoảng 2% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày, 6% chất sắt và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như phốt pho, magie, đồng, selen, kali. Đối với gạo lứt, ngoài dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể là chất đạm, chất béo và chất xơ thì còn chứa nhiều loại vitamin như B1, B2, B3, B5, B6, vitamin M

Gạo lứt và yến mạch chứa nhiều chất xơ và tinh bột chậm để giúp cho tiêu hóa tốt hơn. Từ đó, cơ thể no lâu hơn nhưng lại hấp thụ rất ít calo (năng lượng) hơn. Chi tiết hơn, hai loại thực phẩm này có thể xem là cú lừa cho hệ tiêu hoá. Bởi vì khi ăn vào một lượng calo ít hơn, cơ thể cũng đã no và không muốn nạp thêm. Việc này buộc cơ thể sử dụng năng lượng tích trữ (mỡ thừa) để duy trì sinh hoạt ổn định. Đây chính là cách gạo lứt và yến mạch giúp chúng ta giảm cân mà vẫn có sức khỏe tốt.

Với người tiểu đường, chất xơ giống như một tấm lưới lọc lượng đường có trong thức ăn. Tấm lưới này cản trở sự hấp thu của đường vào máu giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn, đặc biệt sau khi ăn. Ngoài ra gạo lứt còn có tác dụng hỗ trợ điều chỉnh được hàm lượng glucose trong máu. Đồng thời giảm cholesterol và qua đó giảm thiểu các biến chứng của tiểu đường.

Do đó, kết hợp gạo lứt và yến mạch là giải pháp cho người tập GYM & thể thao. Bánh gạo lứt yến mạch vừa cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, vừa cung cấp năng lượng cho quá trình luyện tập. Từ đó không gây tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ đắc lực cho quá trình hình thành cơ. Nhờ vậy mà nỗ lực kiểm soát cân nặng của người tập trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

Bánh Gạo lứt chứa Lignans giúp giảm nguy cơ gây bệnhtim, cholesterol, huyết áp và độ cứng độngmạch. Bên cạnh đó, lượng chất xơ dồi dào trong gạo lứt còn có tác dụng nhuận tràng và cải thiện hoạt động của hệ tiêu hoá.

Công nghệ ép thuỷ lực hiện đại từ Hàn Quốc được ứng dụng để sản xuất Bánh Gạo Lứt chúng tôi Giúp giữ trọn 99% giá trị dinh dưỡng của cả gạo lứt và yến mạch. Đặc biệt là các vi chất quan trọng rất dễ bị phân rã như vitamin B6, sắt, canxi và magie

Hiện tại bánh gạo lứt ăn kiêng chúng tôi đang được phân phối chính hãng tại chúng tôi và các sàn thương mại điện tử uy tín. Bánh gạo lứt có 2 loại bao bì tiện dụng (165g) và tiết kiệm (500g) với 3 hương vị tự nhiên gồm Yến Mạch, Huyết Rồng và Tím Than.

Ít ngọt, xốp thơm vị gạo lứt.

+ Vị yến mạch: Gạo lứt, yến mạch (10%), muối hầm dưỡng sinh, nước thảo dược cỏ ngọt.

Bánh Gạo Lứt Huyết Rồng Bao Nhiêu Calo Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất【Xem 2,079】 5

+ Vị huyết rồng: Gạo lứt huyết rồng, muối hầm dưỡng sinh, nước thảo dược cỏ ngọt.

Bánh Gạo Lứt Huyết Rồng Bao Nhiêu Calo Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất【Xem 2,079】 6

+ Vị tím than: Gạo lứt tím than, muối hầm dưỡng sinh, nước thảo dược cỏ ngọt.

Năng lượng: 378 kcal

Carbonhydrate: 78.3g

Chất đạm: 8.81g

Chất béo: 3.3g

Các vi chất dinh dưỡng: Vitamin B6, sắt, canxi, ma-giê, kali, natri,

Dùng trực tiếp, hoặc ăn kèm với các món tuỳ thích. Có thể nấu làm cháo ăn liền, hoặc dùng kèm với sữa, ngũ cốc,

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Gạo lứt còn được gọi vớitên gọi khác như gạo lật, gạo rằn. Đây là loại gạo khi xay hạt lúa người ta chỉbỏ phần trấu và để lại lớp vỏ lụa không sáng bao bọc quanh hạt gạo. Phần vỏ nàyrất giàu dinh dưỡng như các nguyên tốt và sinh tố vi lượng. Chính vì hàm lượngdinh dưỡng cao nên hiện nay việc ăn gạo lứt rất phổ biến.

-Gạo lứt xét trên phương diện ẩm thực thường được chia làm 2 loại gồm:

Gạo lứt tẻ: Là loại gạo dùng để nấu cơm, là nguyên liệu làm các món như cơm cám gạo lứt, bún gạo lứt xào với ngưu bang, rong biển, mơ muối, cà rốt, cháo gạo lứt, sushi

Lứt nếp: Là loại dùng để làm món rượu nếp cái với nguyên liệu gồm gạo lứt, lòng đỏ trứng gà và chuối tiêu chín.

-Xét trên phương diện đặc điểm gạo lứt được chia làm hai loại gồm:

Gạo lứt đỏ: Loại này có vỏ đỏ, không dùng thuốc trừ sâu, thuốc kích thích. Gạo có hàm lượng dinh dưỡng cao thích hợp cho người giảm cân, ăn chay hoặc làm đẹp. Gạo lứt đỏ tốt cho người cao tuổi, có bệnh về huyết áp, tim mạch, tiểu đường

Gạo lứt đen: Loại gạo này có vỏ ngoài màu đen, có lượng đường thấp, giàu chất xơ cùng với các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Gạo lứt đen có tác dụng phòng chống bệnh về tim và ung thư.

Ngoài ra còn có nhiềuloại gạo lứt khác như gạo lứt nếp trắng, gạo lứt nếp đỏ, gạo lứt tẻ trắng, gạolứt tẻ đỏ. Đặc biệt gạo lứt nếp cẩm có màu đen chứa hàm lượng dinh dưỡng cựccao, mềm xốp, dễ ăn và rất thơm.

Theo các chuyên giadinh dưỡng cho biết, 100g gạo lứt chứa 218 calo, 4.5g protein, 77.24gcarbohydrate, 1.6g chất béo. Lượng calo tìm thấy trong gạo lứt được đánh giákhá thấp. Còn gạo trắng, trong 100g chứa 242 calo, 4.4g protein, 53.2gcarbohydrate và 0.4g chất béo. So với gạo lứt thì gạo trắng có lượng calo caohơn.

Ăn gạo lứt có mập không

Với lượng calo như thế,gạo lứt là một trong những thực phẩm dùng giảm cân hiệu quả cho chị em. Khi bạnăn gạo lứt rang lượng calo trong gạo lứt sẽ đốt cháy chất béo dù trong nó chỉcó 216 calo. Gạo lứt hỗ trợ giảm cân vì trong nó có chứa chất xơ, nguồn chất xơcủa gạo lứt vượt trội hơn cả gạo trắng.

Chất xơ giúp bạn no hơntrong một khoảng thời gian nên chọn thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp cơ thể bạntiêu thụ ít calo hơn. Theo nghiên cứu phụ nữ thừa cân ăn 150g gạo lứt mỗi ngàytraong 6 tuần sẽ giảm đáng kể trọng lượng của cơ thể. Chất xơ trong gạo lứt cóthể hỗ trợ việc quản lý cholesterol, giảm bệnh tim, thăng bằng nồng độ insulinvà làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu tuyến đường.

Đang xem: Bún gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo

Theo bác sĩ cho biết, gạolứt chỉ là một chất tinh bột cung cấp một phần chất dinh dưỡng nên chúng ta vẫncần bổ sung các nhóm thực phẩm khác như đạm, chất khoáng. Mặc dù gạo lứt chứanhiều chất xơ nhưng cũng không thể nào bằng rau xanh, trái cây. Mỗi người chỉnên ăn gạo lứt 2-3 lần/ tuần.

Vì nếu sử dụng gạo lứtthường xuyên với số lượng nhiều không mang lại nhiều lợi ích, thậm chí còn phảntác dụng. Và khi ăn bạn cần nhai thật kỹ đến khi ra nước mới nuốt nếu không sẽgây nên chứng khó tiêu. Đặc biệt trẻ em, người cao tuổi, người đang mang thai cầnbồi bổ sức khỏe không nên ăn gạo lứt thường xuyên gây suy giảm sức khỏe, thiếuchất và vitamin.

Hiện trên thị trường cónhiều nơi bán gạo lứt với các mức giá khác nhau tùy chất lượng. Có loại chỉ24,000d/ kg, loại khác giá khoảng 30,000đ/ kg hoặc 40,000đ/kg thậm chí có nơibán 50,000đ/kg. Nhìn chung mức giá bán giữa các cửa hàng có sự chênh lệch nhaunhưng bạn đừng vội so sánh giá rẻ hay đắt mà hãy xem chất lượng của chúng nhưthế nào. Nếu giá cao nhưng gạo lứt chất lượng tốt thì hoàn toàn xứng đáng.

Nếu bạn có nhu cầu muasỉ có thể liên hệ đến hệ thống phân phối gạo chúng tôi để được mua với giá rẻ, tiếtkiệm nhất. chúng tôi chuyên phân phối sỉ các loại gạo được trồng và chăm sóc tạiĐBSCL với chất lượng sản phẩm cao cấp. Gạo do công ty cung cấp toàn bộ là hàngcao cấp, hàng loại 1 chứ không có loại kém chất lượng.

Bất cứ khi nào bạn cầnmua sỉ gạo lứt hoặc muốn trở thành đại lý sỉ gạo lứt chúng tôi đều có đủ hàngcung ứng, vận chuyển nhanh chóng. Giống gạo lứt đều là loại giống tốt, công tyđã tuyển chọn khắt khe khi nhập hàng nên đảm bảo không khiến khách hàng thất vọngvề chất lượng sản phẩm.

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Gạo là một loại ngũ cốc đa năng được tiêu thụ bởi mọi người trên thế giới, dạo gần đây 2 loại gạo huyết rồng và gạo lứt được xem là lựa chọn lành mạnh, chúng có bề ngoài gần giống nhau. Vậy chúng có gì khác nhau?

Hiện nay rất nhiều người vẫn đang bị nhầm lẫn về vấn đề này, chúng là 2 loại gạo khác nhau nên tác dụng của chúng cũng khác. Bởi thế có thể dẫn đến nhiều sự nhầm lẫn tai hại cho khỏe nếu không sử dụng đúng cách. Tìm hiểu ngay chia sẻ bên dưới.

Gạo huyết rồng hay còn gọi là gạo đỏ, là giống lúa sạ thường trồng ở vùng nước ngập sâu. Chúng mang trong mình sức sống khá mãnh liệt có thể thích nghi với mọi điều kiện để sinh sống.

Còn gạo lứt có nguồn gốc từ tất cả các loại gạo thông thường, chỉ được xay sơ nên vẫn còn lại lớp vỏ cám bao bọc bên ngoài.

Gạo huyết rồng có hạt mẩy, có màu đỏ nâu khi bẻ đôi hạt gạo bên trong vẫn còn màu đỏ. Gạo khi nấu thành cơm rất thơm và ngậy, cơm gạo huyết rồng khi ăn có vị bùi càng nhai càng có vị ngọt và béo.

Còn gạo lứt có màu nâu do vẫn còn lớp cám bao bên ngoài, nếu bẻ đôi hạt gạo lứt bạn sẽ thấy lõi trắng bên trong. Nếu gạo này đem giã sạch lớp cám sẽ cho gạo trắng, chính là loại gạo được nấu thành cơm mà chúng ta vẫn dùng hằng ngày.

Gạo huyết rồng chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể như tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ, các acid, các loại vitamin B1, B2, B5, B6,và các acid như paraaminobenzoic (PABA), Folic (vitamin M), phytic cùng các nguyên tố vi lượng: calci, sắt, magie, selen, glutathione (GSH), kali, natri.

Còn gạo lứt cũng có một hồ sơ dinh dưỡng khá mạnh mẽ bao gồm chất béo, chất đạm, chất xơ, tinh bột cùng các vitamin, axit thiết yếu cho cơ thể như canxi, magie, sắt, kali

Theo nghiên cứu của Trung tâm Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh, gạo huyết rồng có chỉ số đường huyết thuộc nhóm cao là 75,1. Hoàn toàn không phù hợp cho bệnh nhân đái tháo đường hoặc người ăn kiêng.

Còn gạo lứt có chỉ số đường huyết thuộc vào nhóm thấp hoặc trung bình nên khá phù hợp với người bệnh tiểu đường và người ăn kiêng.

Gạo huyết rồng đặc biệt có nhiều công dụng về chữa bệnh như ngăn ngừa tim mạch, phòng chống ung thư, phòng chống hen suyễn, chống loãng xương, tạo cảm giác no lâu từ đó giúp giảm cân,đặc biệt là có khả năng đào thải chất độc trong cơ thể.

Gạo lứt nổi tiếng trong việc chữa bệnh nhờ công thức gạo lứt muối mè, ăn gạo lứt thường xuyên giúp hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, phòng chống loãng xương, sỏi thận, điều hòa đường huyết,và đặc biệt hữu hiệu trong việc làm đẹp da và giảm béo.

Gạo huyết rồng rất là loại gạo có giá trị dinh dưỡng cao, có thể xay thành bột cho trẻ ăn dặm, nấu cháo với thịt và rau củ cung cấp nguồn dinh dưỡng giàu năng lượng và vi chất dinh dưỡng giúp trẻ ăn ngon chóng lớn, cũng rất tốt cho phụ nữ có thai hoặc người ốm cần bồi bổ cơ thể

Bên trong gạo lứt có rất nhiều chất khiến cơ thể hạn chế hấp thụ lượng đường cũng như kích thích cơ thể chuyển hóa insulin làm cho bệnh tình của bệnh nhân tiểu đường được cải thiện, từ đó cũng rất tốt cho người ăn kiêng, mắc bệnh béo phì

Nhiều người thường nhầm lẫm gạo huyết rồng và gạo lứt huyết rồng. Nhìn bên ngoài thì cả 2 loại này khá là giống nhau nhưng công dụng của mỗi loại sẽ khác nhau.

Trong gạo huyết rồng có chứa một lượng lớn chất đường bột, chất đạm, chất xơ, dồi dào các vitamin, axit amin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn thường được dùng làm bột dinh dưỡng cho trẻ em, thích hợp với những người cần hồi phục sức khoẻ sau khi ốm, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư, béo phì.

Còn gạo lứt huyết rồng thì thích hợp với mọi lứa tuổi. Cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho người ăn chay, người lớn tuổi, người bị tiểu đường, ung thư Hàm lượng Omega cao trong gạo huyết rồng giúp phòng chống ung thư, phục hồi chức năng hệ miễn dịch.

Bạn sẽ quan tâm:

Mua gạo lứt tại Bách Hóa XANH giao hàng tận nơi nhanh chóng

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Gạo lứt bao nhiêu calo?

Gạo lứt cũng đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của nhiều gia đình, là một phần quan trọng đáp ứng nhu cầu về sức khỏe trong cuộc sống ngày nay. Song bên cạnh đó, cũng có rất nhiều bạn chỉ từng được nghe tên chứ chưa thật sự hiểu gạo lứt là như thế nào.

Sở dĩ gạo lứt có thành phần dinh dưỡng cao và được mọi người ưa chuộng cũng như sử dụng nhiều tới vậy là do bản thân lớp vỏ cám bên ngoài rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các nguyên tố và sinh tố vi lượng. Vậy gạo lứt có mấy loại?

Xét trên bình diện ẩm thực gạo lứt được chia làm 2 loại:

Xét về đặc điểm, gạo lứt cũng được chia làm 2 loại:

Cùng đến với câu hỏi chính Gạo lứt bao nhiêu calo? thì theo như nguồn USDA (Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ) cứ 100g gạo lứt sẽ chứa khoảng 110,9 calo một con số cũng không quá cao. Lượng calo có trong gạo lứt ít hơn một chút so với gạo trắng, cũng theo USDA, 100g gạo trắng sẽ có chứa 130 calo.

Theo như thông tin được tra từ trang chúng tôi trang thông tin uy tín hàng đầu thế giới đã chỉ ra rằng, 100g bún gạo lứt sẽ có chứa khoảng 380 calo. 380 calo cũng là một con số khá cao và chắc chắn đây sẽ là nỗi lo của những ai đang có ý định giảm cân hoặc đang trong chế độ ăn kiêng.

Tuy nhiên, 380 calo là lượng calo có trong 100g bún tươi, tức là gạo lứt xay nhỏ sau đó nhào với nước thành bột rồi chia thành từng sợi và nhúng qua nước sôi tạo thành sợi bún tươi. Bún gạo lứt còn có thể là bún khô, lượng calo có trong bún khô sẽ ít hơn nhiều so với bún tươi cụ thể, 100g bún khô sẽ rơi vào khoảng 100 calo mà thôi.

Bún gạo lứt bao nhiêu calo là thắc mắc đã có câu trả lời, vậy câu hỏi tiếp theo được đặt ra chính là ăn bún gạo lứt có giảm cân được không? Đối với những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng, dân gymer, những ai đang trong quá trình tập luyện nhằm thu gọn vóc dáng, cải thiện ngoại hình thì việc tìm hiểu lượng calo có trong các món ăn là vô cùng quan trọng.

Liệu bún gạo lứt có phải là món ăn có thể giúp họ giảm cân hay không?

Như đã đề cập ở trên, 100g bún gạo lứt tươi sẽ chứa khoảng 380 calo tuy nhiên, nếu như thêm vào chế độ dinh dưỡng, mỗi một bữa ăn, bạn không thể tiêu thụ hết 100g bún gạo lứt mà sẽ kết hợp cùng với những món ăn khác như thịt nạc, thịt gà, rau củ quả Vì vậy cho nên, ăn bún gạo lứt sẽ không gây mập là điều chắc chắn.

Tiếp sau đó, khi ăn bún gạo lứt, cơ thể còn được cung cấp một lượng chất xơ lớn tạo cảm giác no lâu, trì hoãn cơn đói, đây cũng là tác dụng để minh chứng cho việc, ăn bún gạo lứt có thể giảm cân được. Vậy thì ngay từ bây giờ, hãy thêm bún gạo lứt vào chế độ dinh dưỡng ngay thôi!

Vì vậy cho nên, nếu như bạn đã và đang giảm cân thì hãy thêm gạo lứt vào thực đơn dinh dưỡng ngay thôi. Gạo lứt vừa ít calo lại giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, kiểm soát cơn đói một cách tốt nhất nhưng lại cầu kỳ trong công đoạn chế biến và nhược điểm lớn nhất là khiến cho người sử dụng cảm thấy khó tiêu.

Mỗi một loại gạo lại có những ưu, nhược điểm riêng tuy vậy nhưng chúng đều góp mặt như một phần không thể thiếu đối với cuộc sống, với bữa cơm hàng ngày.

Cách chế biến:

• Cho gạo lứt vào chảo và thêm chút dầu rang lên khoảng 10 phút
• Cho khoảng 1 lít nước vào nồi, đun sôi lên rồi bỏ gạo lứt sau khi đã rang vào, vặn nhỏ lửa cho tới khi gạo thơm và mềm
• Rửa sạch cà rốt, củ cải trắng cắt hạt lựu
• Nấm rơm ngâm rửa sạch với nước muối sau đó cũng cắt hạt lựu
• Cho mè vào chảo rang tới khi thơm lên thì thôi
• Chuẩn bị nồi, cho chút xíu dầu mè vào sau đó bỏ tất cả các loại rau củ quả vào đảo chung với nhau, nêm nếm gia vị sao cho vừa vặn khoảng 5 phút thì tắt bếp
• Cho tất cả hỗn hợp rau củ vừa nấu xong vào nồi cháo, đun vừa lửa khoảng 10 phút là có thể mang ra cùng nhau thưởng thức

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Gạo lứt cũng đang dần trở thành một phần không thể thiếu trong thực đơn dinh dưỡng của nhiều gia đình, là một phần quan trọng đáp ứng nhu cầu về sức khỏe trong cuộc sống ngày nay. Song bên cạnh đó, cũng có rất nhiều bạn chỉ từng được nghe tên chứ chưa thật sự hiểu gạo lứt là như thế nào.

Gạo lứt hay còn được gọi với nhiều những cái tên khác nhau như gạo lật, gạo rằn và nó khác gạo trắng ở chỗ, phần thóc sau khi phơi khô và mang đi xay xát sẽ được loại bỏ hết tất cả lớp vỏ trấu bên ngoài chỉ còn lại hạt gạo màu trắng tinh thì gọi là gạo trắng. Đối với gạo lứt, sau khi xay sẽ chỉ loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài còn vẫn để lại lớp vỏ lụa/vỏ cám vì vậy cho nên, gạo lứt sẽ có màu nâu/vàng đậm.

Sở dĩ gạo lứt có thành phần dinh dưỡng cao và được mọi người ưa chuộng cũng như sử dụng nhiều tới vậy là do bản thân lớp vỏ cám bên ngoài rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là các nguyên tố và sinh tố vi lượng. Vậy gạo lứt có mấy loại?

Xét trên bình diện ẩm thực gạo lứt được chia làm 2 loại:

• Gạo lứt tẻ

• Gạo lứt nếp

Xét về đặc điểm, gạo lứt cũng được chia làm 2 loại:

• Gạo lứt đen

• Gạo lứt đỏ

Cùng đến với câu hỏi chính Gạo lứt bao nhiêu calo? thì theo như nguồn USDA (Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ) cứ 100g gạo lứt sẽ chứa khoảng 110,9 calo một con số cũng không quá cao. Lượng calo có trong gạo lứt ít hơn một chút so với gạo trắng, cũng theo USDA, 100g gạo trắng sẽ có chứa 130 calo.

Chắc hẳn bạn cũng đã từng nghe về bún gạo lứt, bún gạo lứt là một loại bún được chế biến hoàn toàn bằng gạo lứt vì vậy cho nên, bún sẽ có màu nâu khá bắt mắt. 100g gạo lứt có chứa 110,9 calo vậy bún gạo lứt thì sao?

Theo như thông tin được tra từ trang chúng tôi trang thông tin uy tín hàng đầu thế giới đã chỉ ra rằng, 100g bún gạo lứt sẽ có chứa khoảng 380 calo. 380 calo cũng là một con số khá cao và chắc chắn đây sẽ là nỗi lo của những ai đang có ý định giảm cân hoặc đang trong chế độ ăn kiêng.

Tuy nhiên, 380 calo là lượng calo có trong 100g bún tươi, tức là gạo lứt xay nhỏ sau đó nhào với nước thành bột rồi chia thành từng sợi và nhúng qua nước sôi tạo thành sợi bún tươi. Bún gạo lứt còn có thể là bún khô, lượng calo có trong bún khô sẽ ít hơn nhiều so với bún tươi cụ thể, 100g bún khô sẽ rơi vào khoảng 100 calo mà thôi.

Bún gạo lứt bao nhiêu calo là thắc mắc đã có câu trả lời, vậy câu hỏi tiếp theo được đặt ra chính là ăn bún gạo lứt có giảm cân được không? Đối với những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng, dân gymer, những ai đang trong quá trình tập luyện nhằm thu gọn vóc dáng, cải thiện ngoại hình thì việc tìm hiểu lượng calo có trong các món ăn là vô cùng quan trọng.

Liệu bún gạo lứt có phải là món ăn có thể giúp họ giảm cân hay không?

Bún gạo lứt mang lại rất nhiều những dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe như sau: tinh bột, chất xơ, chất đạm cùng với đó là rất nhiều những loại vitamin khác phải kể đến như B1, B3, B5,B6, sắt, magie, photpho, kẽm Đây đều là những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển khỏe mạnh của sức khỏe và hỗ trợ tăng sức đề kháng.

Như đã đề cập ở trên, 100g bún gạo lứt tươi sẽ chứa khoảng 380 calo tuy nhiên, nếu như thêm vào chế độ dinh dưỡng, mỗi một bữa ăn, bạn không thể tiêu thụ hết 100g bún gạo lứt mà sẽ kết hợp cùng với những món ăn khác như thịt nạc, thịt gà, rau củ quả Vì vậy cho nên, ăn bún gạo lứt sẽ không gây mập là điều chắc chắn.

Tiếp sau đó, khi ăn bún gạo lứt, cơ thể còn được cung cấp một lượng chất xơ lớn tạo cảm giác no lâu, trì hoãn cơn đói, đây cũng là tác dụng để minh chứng cho việc, ăn bún gạo lứt có thể giảm cân được. Vậy thì ngay từ bây giờ, hãy thêm bún gạo lứt vào chế độ dinh dưỡng ngay thôi!

Để có thể nhìn nhận một cách rõ ràng nhất về thành phần dinh dưỡng của gạo lứt và gạo trắng, mời bạn đọc tham khảo bảng so sánh sau đây:

Vừa rồi chính là bảng so sánh thành phần dinh dưỡng có trong gạo lứt và gạo trắng và như các bạn cũng đã thấy, lượng calo có trong gạo trắng có phần nhỉnh hơn so với gạo lứt. Gạo lứt chứa ít calo hơn nhưng lại giàu vitamin hơn, đặc biệt hơn nữa, lượng chất xơ có trong gạo lứt cao hơn rất nhiều so với gạo trắng.

Vì vậy cho nên, nếu như bạn đã và đang giảm cân thì hãy thêm gạo lứt vào thực đơn dinh dưỡng ngay thôi. Gạo lứt vừa ít calo lại giàu chất xơ, giúp bạn no lâu, kiểm soát cơn đói một cách tốt nhất nhưng lại cầu kỳ trong công đoạn chế biến và nhược điểm lớn nhất là khiến cho người sử dụng cảm thấy khó tiêu.

Mỗi một loại gạo lại có những ưu, nhược điểm riêng tuy vậy nhưng chúng đều góp mặt như một phần không thể thiếu đối với cuộc sống, với bữa cơm hàng ngày.

Nguyên liệu:

• 200g gạo lứt

• 50g mè trắng

• 1 củ cà rốt

• 1 củ cải trắng

• 100g nấm rơm

• Gia vị đi kèm

Cách chế biến:

• Cho gạo lứt vào chảo và thêm chút dầu rang lên khoảng 10 phút

• Cho khoảng 1 lít nước vào nồi, đun sôi lên rồi bỏ gạo lứt sau khi đã rang vào, vặn nhỏ lửa cho tới khi gạo thơm và mềm

• Rửa sạch cà rốt, củ cải trắng cắt hạt lựu

• Nấm rơm ngâm rửa sạch với nước muối sau đó cũng cắt hạt lựu

• Cho mè vào chảo rang tới khi thơm lên thì thôi

• Chuẩn bị nồi, cho chút xíu dầu mè vào sau đó bỏ tất cả các loại rau củ quả vào đảo chung với nhau, nêm nếm gia vị sao cho vừa vặn khoảng 5 phút thì tắt bếp

• Cho tất cả hỗn hợp rau củ vừa nấu xong vào nồi cháo, đun vừa lửa khoảng 10 phút là có thể mang ra cùng nhau thưởng thức

5

/

5

(

1

bình chọn

)

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Ngày nay, khi xã hội ngày càng phát triển thì nhu cầu của mọi người tìm đến các thực phẩm tự nhiên có lợi cho sức khỏe ngày càng cao. Gạo lứt huyết rồng là một trong những thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng đã được các nhà khoa học chứng minh và khuyên dùng vì mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thực phẩm Quốc Huy chuyên cung cấp gạo ngon tại Hà Nội. Với mong muốn đặt khách hàng lên hàng đầu trong suốt 10 năm qua chúng tôi đã được hơn 1000+ khách hàng yêu quý và lựa chọn sử dụng các loại gạo ngon trong bữa ăn của gia đình mình.

Thực phẩm Quốc Huy chúng tôi Địa chỉ: Số 10AQ2, ngõ 106 Nguyễn An Ninh, Hoàng Mai, Hà Nội Hotline: 0979 832 695 Email:

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Mì gạo lứt vốn được làm từ gạo lứt nhưng được chế biến cầu kỳ hơn để làm ra những sợi mì dai, giòn, giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Mì gạo lứt có nhiều loại khác nhau như: gạo lứt hữu cơ nguyên cám, mì gạo lứt đỏ hữu cơ,đối với loại mì gạo lứt đỏ hữu cơ được ưa chuộng sử dụng nhất, lúc này gạo lứt được trồng theo phương pháp sinh học, dài ngày, không chất hóa học; hạt gạo chắc mẩy, đậm vị được chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm, tốt cho người sử dụng.

Để biết được trong mì gạo lứt bao nhiêu calo thì chúng ta cần biết gạo lứt có lượng calo như thế nào. Theo đánh giá từ chuyên gia thì so với gạo trắng, lượng calo tìm thấy trong gạo lứt thấp hơn rất nhiều, kết cho cho thấy trong 100g gạo lứt chỉ chứa khoảng 120 calo. Trong khi đó, gạo lứt phải trải qua nhiều công đoạn mới cho ra được thành phẩm mì gạo lứt. Theo nhiều nghiên cứu thì 100g bún gạo lứt sẽ tương ứng với khoảng 350 calo. Thông thường để có 1 tô mì gạo lứt chỉ cần 50g là đủ. Như vậy, nếu không ăn kèm nguyên liệu khác thì 1 bát mì gạo lứt có khoảng 175 calo- đây là lượng calo tương đối thấp.

Mì gạo lứt vốn có hàm lượng đạm khá nhỏ chỉ từ 10% đến 12%, với 16 loại Axit amin khác nhau, riêng lysine gấp 3-4 lần gạo thông thường, arginine gấp 2 lần gạo thông thường. Một số dưỡng chất khác có trong mì gạo lứt có thể kể đến như: vitamin B1, B2, phosphor, sắt, kẽm, selenium, và các khoáng chất khác cũng cao hơn gạo thường. Theo nghiên cứu, nếu bạn thường xuyên ăn gạo lứt hoặc ăn mì gạo lứt có thể giúp ngăn ngừa ung thư, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường, giảm cholesterol trong máu rất tốtĐây là dòng sản phẩm rất phù hợp với những người ăn chay, người mắc bệnh tiểu đường hay những người thừa cân, béo phìMàu của mì gạo lứt là màu tự nhiên từ gạo không có bất cứ loại phụ gia hay pha trộn thêm một dòng nguyên liệu nào khác.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, một người trưởng thành 1 ngày cần nạp khoảng 1800 calo. Và nếu muốn tăng cân cần nạp trên 2000 calo/ngày và nếu muốn giảm cân thì cần dưới 1500 calo/ngày. Với mức năng lượng này, so sánh tương quan với 100g mì gạp lứt chỉ có 370 calo, 1 bát mì gạo lứt 500g được nấu chín chỉ có 175 calo. Như vậy có thể kết luận ăn mì gạo lứt có thể giảm cân một cách hiệu quả mà bạn có thể sử dụng hàng ngày thay cơm trắng. Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều mì gạo lứt sẽ không đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, bạn có thể bổ sung bằng các thực phẩm khác để đảm bảo có một sức khỏe tốt nhất.

Theo khuyến cáo từ chuyên gia thì một ngày bạn chỉ nên ăn từ 2 -3 bát mì gạo lứt là tốt nhất. Nên ăn cách ngày để tránh chán và tốt cho việc giảm cân giữ dáng. Ví dụ các ngày chẵn trong tuần bạn ăn bún gạo lứt thì các ngày lẻ bạn có thể xen lẫn bữa cơm trắng hoặc ăn ngô, khoai lang hoặc ngũ cốc thay thế cho tinh bột cơ thể cần có. Tất nhiên rau xanh, hoa quả là không thể thiếu được trong tất cả các bữa ăn. Do vậy bạn có thể chế biến mì gạo lứt với các loại rau củ quả, có thể nấu mì gạo lứt riêu cua, để thay đổi khẩu vì.

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Sữa gạo lứt huyết rồng Hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thực hư loại sữa này có tác dụng cụ thể như thế nào, nó có giúp giảm cân an toàn và hiệu quả hay không. còn có tên gọi khác là sữa gạo lứt đỏ. Sản phẩm có thể được dùng thay thế cho một bữa ăn nhẹ giúp bổ sung nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khỏe.

Sữa uống gạo lứt huyết rồng là sản phẩm của thương hiệu Vietngucoc, công ty thực phẩm ở tp Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Tại Vietngucoc, sữa này được sản xuất trên dây chuyền xử lý khép kín và tiệt trùng với công nghệ UHT hiện đại.

Quy trình sản xuất như sau:

Sản phẩm đóng gói trong hộp giấy 7 lớp ở điều kiện vô trùng, giữ lại những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và kéo dài hạn sử dụng.

Làm sạch gạo lứt huyết rồng xay, nghiền ly tâm tách bã nấu, phối trộn đồng hóa nước gạo lứt huyết rồng tiệt trùng chiết rót ra thành phẩm.

Có thể nhiều người đã biết đến tác dụng của gạo lứt huyết rồng đối với sức khỏe con người.

Thì sữa làm từ loại gạo này chắc chắn cũng mang những giá trị dinh dưỡng như vậy đấy.

Trước tiên chúng ta thấy được hiệu quả chính của nó là bổ sung năng lượng, các dưỡng chất tốt như đường, canxi, vitamin,

Bên cạnh đó, sản phẩm cũng có tác dụng kiểm soát cân nặng cho những người béo phì, dùng thường xuyên giúp vóc dáng trẻ trung, cân đối.

Đối với trẻ em, sữa gạo lứt là nguồn cung cấp năng lượng và vi chất cho trẻ ăn nhiều, chơi khỏe và mau lớn.

Đặc biệt, nó có hàm lượng omega 3 cao giúp phòng ngừa ung thư, tăng cường miễn dịch tốt.

Sản phẩm có chứa những thành phần sau:

Gạo lứt huyết rồng giàu chất xơ, chất chống oxy hóa

Đường, nước

Canxi, vitamin

Các nguyên tố vi lượng như sắt, iốt, đạm,

Thức uống gạo lứt huyết rồng 250ml là một trong 2 quy cách đóng gói sản phẩm của sữa này. Mỗi thùng sữa gồm 8 lốc, mỗi lốc có 3 hộp.

Hộp sữa 250ml được trang bị thêm nắp tròn vặn phía trên rất tiện lợi khi sử dụng. Bạn có thể mở nắp và dùng như sữa dạng chai.

Sản phẩm được bán theo thùng gồm 40 hộp hoặc bạn có thể đặt mua theo lốc tùy địa chỉ bán.

Sữa thích hợp cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên và người lớn, với những công dụng đối với sức khỏe như đã nói chung về huyết rồng

Sữa sánh mịn, mùi thơm đặc trưng của gạo lứt huyết rồng còn giữ được, hấp dẫn khướu giác người dùng.

Sản phẩm với quy trình sản xuất tiên tiến, dây chuyền hiện đại và thành phần tinh chọn sẽ mang đến những giá trị dinh dưỡng tốt nhất.

Uống sữa làm từ gạo lứt huyết rồng giúp cơ thể luôn đầy năng lượng và hỗ trợ miễn dịch, hạn chế nhiều nguy cơ bệnh tật.

Bản thân gạo lứt huyết rồng là một thực phẩm dinh dưỡng quý, tốt cho sức khỏe nên ngoài sữa thì chúng ta còn thấy sản phẩm ngũ cốc gạo lứt huyết rồng.

Hiện nay chưa nhận thấy bất cứ phản ứng tiêu cực nào về vấn đề chất lượng của sữa uống gạo lứt huyết rồng.

Theo mình thấy sữa gạo lứt huyết rồng là sự lựa chọn tốt trong số các loại sữa đóng hộp hiện nay.

Thứ nhất là nó phù hợp với mọi lứa tuổi, nên cả nhà đều dùng rất tiện lợi. Em chồng mình vừa rồi bầu bì vẫn chọn loại này luôn.

Thứ hai, sữa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe với thành phần tự nhiên hoàn toàn lành tính.

Nhà mình có mẹ lớn tuổi, hai vợ chồng và 2 cậu nhóc, ai cũng mê sữa gạo lứt này bởi hương vị quá tuyệt, không gây ngán chút nào.

Về hình thức thì có thể chọn loại 250ml hay 180ml tùy theo người dùng cho thích hợp.

Giá cả mình thấy rất được, chất lượng tốt vậy mà giá cũng không cao hơn các loại sữa thông thường.

Tóm lại cảm nhận của mình 1 chữ thôi: là hài lòng đó mọi người ạ.

Nhiều mẹ đảm muốn tự tay chế biến món sữa làm từ gạo lứt huyết rồng cho cả nhà thưởng thức.

Như vậy bạn sẽ yên tâm hơn về chất lượng cũng như tiết kiệm chi phí, dù hơi tốn thời gian một chút.

Topchon sẽ hướng dẫn các bước làm sữa như sau:

+ Bước 1: chuẩn bị nguyên liệu gồm 100g gạo lứt huyết rồng, 2 bịch sữa tươi không đường, 1000g đường phèn, 1 ít sữa đặc và muối.

+ Bước 2: vo sạch gạo lứt huyết rồng, rang trong chảo cho đến khi có mùi thơm và khoảng 20% hạt gạo nứt ra.

+ Bước 3: nấu chín mềm gạo lứt đã rang với 300ml nước.

+ Bước 4: xay nhuyễn hỗn hợp bằng máy xay rồi lọc lấy nước, có thể dùng rây hoặc dụng cụ bạn có.

+ Bước 5: nấu sôi hỗn hợp gồm 700ml nước, sữa tươi, đường phèn

+ Bước 6: đổ nước gạo lứt vừa lọc được lúc nãy vào nồi, nấu chung với hỗn hợp kia khoảng 5 phút.

Tắt bếp và chúng ta có ngay sản phẩm sữa gạo lứt thơm ngon, có thể uống nóng hoặc lạnh.

Và cũng có thể cho thêm nguyên liệu khác như đậu nành, hạnh nhân, vào để làm phong phú thêm thức uống của mình.

Nếu dùng sữa loại gạo lứt huyết rồng một cách hợp lý và không quá lạm dụng thì nó sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Bởi trong gạo lứt huyết rồng có lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với gạo thông thường.

Nó giúp tiêu hóa tốt và chuyển hóa thức ăn nhanh, thành năng lượng để cơ thể hoạt động bền bỉ.

Đồng thời cân nặng của bạn sẽ được quản lý một cách khoa học mà không cần ăn kiêng kham khổ.

Vì chứa nhiều chất xơ nên hàm lượng calo trong sữa nàyrất thấp.

Do vậy chúng ta vẫn có cảm giác no khi nạp vào cơ thể, nó sẽ giúp kiểm soát tình trạng tăng cân của bạn.

Loại 250ml: giá từ 250.000đ/ thùng 24 hộp (khoảng 10.000đ/ hộp)

Loại 180ml: giá từ 300.000đ/ thùng 40 hộp (khoảng 7.500đ/ hộp)

Hiện nay với sự trợ giúp của các ứng dụng như Shopee, Lazada, Tiki, thì chúng ta có thể mua hàng thật nhanh và tiết kiệm.

Vài mẹo để bạn thu gọn tối đa chi phí là tranh thủ săn sale, sưu tập các mã giảm giá, miễn vận chuyển và mua hàng ở các khung giờ flash sale vô cùng hấp dẫn.

Giá thành của sữa gạo lứt luôn rẻ hơn khi bạn mua bên ngoài, hơn nữa lại được mang đến tận nhà, thanh toán qua thẻ hoặc tiền mặt tùy bạn chọn.

Và nếu nhận thấy sản phẩm không đúng với hình ảnh được đăng, bạn có quyền không lấy và phản hồi với shop hoặc bộ phận hỗ trợ của ứng dụng.

Xem giá bán tốt nhất tại SHOPEE Xem giá bán tốt nhất tại LAZADA

Tìm kiếm thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe mà lại giảm cân an toàn, hiệu quả thì rõ ràng sữa gạo lứt huyết rồng là một trong những sự lựa chọn sáng giá.

Xem nốt giá bán tốt nhất tại TIKI

Cả gia đình cùng có thể thưởng thức món uống thơm ngon này bằng cách tự làm hoặc mua tại các ứng dụng online.

--- Bài cũ hơn ---

--- Bài mới hơn ---

Cập nhật ngày: 21/08/2020

Theo giảm béo nhanh tìm hiểu thì gạo lứt đang là thực phẩm có nhiều trong thực đơn ăn kiêng giảm cân của chị em. Thế nhưng nhiều người vẫn không biết gạo lứt có thực sự giúp giảm cân hay không. Vậy thì cùng điểm qua 1 vài món ăn hay có trong thực đơn giảm cân của chị em để trả lời cho câu hỏi này.

+ Để xác định ăn gạo lứt có giảm cân không chúng ta cần biết nếu chỉ ăn gạo lứt hay các món từ gạo lứt thay thế bữa ăn thì cần ăn bao nhiêu sẽ no? Lượng calo nạp từ món gạo lứt là bao nhiêu?

+ Sau đó so sánh với lượng calo mà một người giảm cân cần nạp vào cơ thể trong 1 bữa là 600 kcal.

Ăn gạo lứt không béo nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều gạo lứt trong ngày để giảm cân. Gạo lứt dù chứa cả chất béo, tinh bột, chất xơ và protein nhưng tỉ lệ năng lượng các chất trong gạo lứt không đáp ứng được đúng tỉ lệ năng lượng mà cơ thể cần. Vì thế trong 1 ngày bạn chỉ nên ăn từ 2 3 bát cơm gạo lứt, kết hợp thêm với các loại thực phẩm chứa chất béo tốt và chất đạm để cơ thể được khỏe mạnh và vóc dáng thon đẹp hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Gạo lứt: 200g

+ Tỏi: 3 củ

+ Dầu ôliu, gia vị

+ Tận dụng dầu ăn vừa phi tỏi để rang gạp. Bạn cho 1 muỗng dầu ăn vào chảo, sau đó cho gạo lứt vào rang đến khi có mùi thơm (rang với lửa nhỏ khoảng 10 phút)

+ Sau khi gạo lứt đã rang chín, bạn cho tỏi vừa phi lúc đầu lên, có thể cho thêm gia vị hoặc không rồi thưởng thức.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Gạo lứt: 20g

+ Nước lọc: 1000ml

+ Hành lá, gia vị

+ Sau khi nước sôi bạn vặn lửa nhỏ và để khoảng 30 phút

+ Thêm gia vị, hành lá và thưởng thức.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ Gạo lứt: 50g

+ Nước: 1000ml

+ Cho gạo lứt vào nồi, sau đó bạn đổ nước vào đun đến khi sôi thì vặn lửa nhỏ khoảng 10 phút thì tắt bếp.

+ Lọc lấy nước và uống trong ngày.

Gạo lứt có chứa tinh bột nên khi ăn Keto bạn không nên ăn gạo lứt.

Trong 100g gạo lứt có 110,9 kcal, nếu bạn ăn 3 kg gạo lứt trong 1 ngày mà không ăn bất thứ gì khác thì lượng calo nạp vào cơ thể là 3327 kcal, lớn hơn lượng calo mà cơ thể cần trong 1 ngày là 2000 kcal.

Gạo lứt là loại gạo không đánh bóng khi xay xát. Lớp vỏ nguyên cám bên ngoài của gạo lứt chứa nhiều vitamin, chất xơ, những nguyên tố vi lượng. Chất xơ trong gạo lứt tốt cho dạ dày, giúp nhuận trường, chống táo bón. Trong khi bạn ăn gạo lứt, cảm giác bụng nhẹ nhàng hơn. Gạo lứt còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện chức năng gan, phòng các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường đặc biệt gạo lứt còn giúp làm đẹp da.

Nếu ăn với mức vừa phải (không quá 667 kcal/ bữa ăn) thì ăn gạo lứt muối mè không béo.

Như đã nói ở phần tác dụng, gạo lứt giúp phòng ngừa rất nhiều bệnh trong đó có hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Gạo lút giúp bổ sung các vitamin cho cơ thể, quá trình này sẽ giúp da sáng đẹp mịn màng, ngăn ngừa các nếp nhă,

Ngoài ra các chuyên gia khuyên bạn nếu muốn giảm cân hiệu quả, an toàn mà chỉ trong một thời gian ngắn thì bạn hãy áp dụng phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ.

Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ là công nghệ giảm béo hiện đại không cần phẫu thuật, không xâm lấn, không cần ăn kiêng, tập luyện. Công nghệ này ứng dụng dòng điện xoay chiều RF, đốt cháy mỡ thừa bằng sóng siêu âm cường độ cao lên đến 40000Hz. Các tia sóng siêu âm đi xuyên qua các tầng sâu của da, phân tách các mô mỡ lâu năm, cứng đầu thành các phân tử nhỏ. Từ đó hóa lỏng và đào thải mỡ thừa ra ngoài qua các tuyến mồ hôi và qua hệ bài tiết tự nhiên, nhẹ nhàng và không gây bất cứ ảnh hưởng nào đến sức khỏe của người sử dụng.

Sao Việt giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ

Sử dụng công nghệ Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ bạn sẽ mau chóng giảm được mỡ thừa vùng bụng và cân nặng chỉ sau 8 buổi liên tục. Đặc biệt, bước sóng RF lan tỏa rộng tác động trực tiếp đến các tế bào mỡ, phá vỡ sự liên kết các mô mỡ, hóa lỏng và đào thải ra ngoài bằng cơ chế bài tiết tự nhiên. Bởi vậy, trong buổi đầu tiên bạn có thể giảm được 10 15cm mỡ thừa một cách dễ dàng.

Công nghệ giảm béo này là một trong số ít những công nghệ giảm béo an toàn được FDA chứng nhận và được Bộ Y tế cấp phép hoạt động. Kết quả giảm béo bằng công nghệ này đã được minh chứng trên hàng nghìn ca giảm béo thành công khác nhau.

Mọi ý kiến đóng góp cũng như muốn được tư vấn thêm về công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2021 siêu hủy mỡ, bạn hãy gọi ngay đến Hotline để được hỗ trợ trực tiếp từ chuyên gia cao cấp tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada.

--- Bài cũ hơn ---