Trước khi bước vào giai đoạn mãn kinh, người phụ nữ thường phải đối mặt với những rối loạn về nội tiết, tâm sinh lý. Sự rối loạn nội tiết tố sẽ kéo theo nhiều rối loạn khác.
Phổ biến nhất đó chính là sự thay đổi về chu kỳ kinh nguyệt, chức năng của cơ quan sinh dục, đặc biệt là sự thay đổi cảm xúc và những cơn bốc hỏa rất khó chịu.
Những dấu hiệu phổ biến nhất của cơn bốc hỏa bao gồm:
- Cảm giác nóng đột ngột, dữ dội: Cảm giác này có thể xuất hiện ở mặt, cổ, cánh tay, thân mình và đôi khi là toàn bộ cơ thể.
- Nhịp tim và mạch đập nhanh hoặc không đều. Tim đập nhanh có thể xảy ra.
- Đổ mồ hôi: Đổ mồ hôi có thể từ nhẹ đến nhiều.
- Ớn lạnh: Điều này thường xảy ra sau những cơn nóng bừng, đôi khi phụ nữ chỉ cảm thấy ớn lạnh.
- Rối loạn giấc ngủ. Đổ mồ hôi ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến mệt mỏi hoặc mất ngủ.
- Các dấu hiệu khác: Buồn nôn, chóng mặt, lo lắng và đau đầu là những triệu chứng có thể xảy ra khác liên quan đến các cơn bốc hỏa.
Phụ nữ mãn kinh thường phải đối mặt với cơn bốc hỏa rất khó chịu.
2. Bốc hỏa mãn kinh có cần điều trị không?
Theo BS. Lê Quang Dương, chuyên gia về sức khỏe sinh sản, thời kỳ mãn kinh là một phần của quá trình trưởng thành về tình dục của phụ nữ và không phải là bệnh lý. Mỗi cá nhân trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau và các triệu chứng có thể khác nhau về thời gian. Các triệu chứng có thể bao gồm khô âm đạo, bốc hỏa và thay đổi cảm xúc kéo dài trung bình 7,4 năm sau kỳ kinh cuối cùng.
Sự dao động về nồng độ hormone có thể dẫn đến bốc hỏa hoặc đột ngột cảm thấy nóng và đỏ bừng. Những cơn đau đầu, bốc hỏa này có thể nhẹ, cảm giác nóng bừng xảy ra chủ yếu ở phần trên cơ thể hoặc chúng có thể tỏa ra khắp cơ thể. Cơn bốc hỏa có thể kéo dài từ vài giây đến nhiều phút.
Những cơn bốc hỏa xảy ra trong khi ngủ gây đổ mồ hôi ban đêm và có thể khiến người bệnh đổ mồ hôi dữ dội đến mức tỉnh giấc giữa đêm.
Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng rối loạn giấc ngủ xảy ra thường xuyên hơn vào khoảng thời gian mãn kinh. Những xáo trộn có thể liên quan đến đổ mồ hôi ban đêm.
Bản thân thời kỳ mãn kinh không cần điều trị y tế vì không phải là một tình trạng bệnh lý, nhưng nhiều phụ nữ tìm cách giảm bớt các triệu chứng khó chịu bằng cách liệu pháp estrogen, là một trong những lựa chọn hiệu quả để giảm các cơn bốc hỏa liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
Dùng thuốc chống trầm cảm liều thấp và một số loại thuốc chống co giật có thể giúp giảm cơn bốc hỏa. Thuốc chống trầm cảm cũng có thể hỗ trợ những thay đổi cảm xúc xảy ra trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, không nên tự ý dùng thuốc.
Các bài tập phù hợp giúp ngăn ngừa và giảm bớt triệu chứng khó chịu ở tuổi mãn kinh.
3. Một số biện pháp tự nhiên giúp làm dịu cơn bốc hỏa thời kỳ mãn kinh
Các yếu tố có thể làm tăng các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm và biểu hiện các cơn bốc hỏa ở mỗi người là khác nhau. Trong nhiều trường hợp, các bác sĩ khuyên mọi người nên thay đổi lối sống để kiểm soát các cơn bốc hỏa trước khi sử dụng các biện pháp can thiệp y tế.
Chị em cần có lối sống lành mạnh, sinh hoạt hợp lý. Không làm việc quá sức, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc và ăn uống đủ chất dinh dưỡng để giữ sức khỏe thể chất thật tốt.
Hạn chế uống rượu, ăn nhiều thức ăn cay, đồ uống nóng và caffeine, hút thuốc lá, chúng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng vận mạch.
Thường xuyên tập thể dục với các bài tập phù hợp sẽ giúp chị em duy trì cân nặng phù hợp và tinh thần sảng khoái, vui vẻ, năng động. Điều đó cũng giúp ngăn ngừa và giảm bớt triệu chứng khó chịu của các cơn bốc hỏa. Nghiên cứu cho thấy, các cơn bốc hỏa có liên quan đến chỉ số khối cơ thể cao hơn và phụ nữ thừa cân béo phì có thể bị các cơn bốc hỏa thường xuyên và nghiêm trọng hơn.
Theo PGS.TS.BS Lưu Thị Hồng - Trưởng khoa Trung tâm Sản Phụ khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, tình trạng bạn đọc đang phải trải qua chính là hiện tượng bốc hỏa ở thời kỳ tiền mãn kinh. Theo thống kê có khoảng 3/4 phụ nữ trải qua triệu chứng bốc hỏa khi ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.
Nghiên cứu được Tạp chí Nội khoa Mỹ - JAMA công bố cho thấy, triệu chứng bốc hỏa có thể xuất hiện sớm khoảng 15 năm trước chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng, và nó thường kéo dài 7 - 14 năm trong cuộc đời người phụ nữ, điều này đồng nghĩa phụ nữ có thể phải chịu đựng tình trạng này ngay cả khi chưa bước vào tuổi mãn kinh.
Bốc hỏa là triệu chứng khó chịu thường gặp của thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh
Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện loại thảo dược quý là Lepidium Meyenii với nhiều sterol quý, Lepidium Meyenii có khả năng tác động tích cực lên hệ trục Não bộ - Tuyến yên - Buồng trứng. Nghiên cứu cho thấy thảo dược Lepidium Meyenii giúp khôi phục cơ chế ra mệnh lệnh - phản hồi ngược để đáp ứng đúng, đủ nồng độ các hormone trong cơ thể, giải quyết từ gốc chứng bốc hỏa. Đồng thời, thảo dược này còn giúp khắc phục từ gốc những trục trặc thời kỳ tiền mãn kinh - mãn kinh, giúp người phụ nữ duy trì sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn.
Khi nào hết bốc hỏa?
Bốc hỏa có thể xảy ra trước thời kỳ mãn kinh và kéo dài sau đó đến chục năm. Bốc hỏa là nguyên nhân gây nên mất ngủ mãn tính bởi chúng thường xảy ra trong khi bạn đang ngủ. Ban đêm, bốc hỏa khiến bạn thức giấc và thấm đẫm mồ hôi. Ban ngày, bốc hỏa gây ảnh hưởng đến cuộc sống, sinh hoạt của bạn.
Phụ nữ hay bốc hỏa nên uống gì?
Đồ uống không chỉ làm dịu mát cơ thể mà còn hạn chế các tình trạng bốc hỏa mất ngủ hay bốc hỏa đổ mồ hôi. Chị em có thể tham khảo một số đồ uống giảm bốc hỏa như: Nước mát giúp hạ nhiệt cơ thể Các loại nước ép từ hoa quả, rau củ như một ly nước cam, táo, cà rốt, cần tây, rau má hoặc lá diếp cá
Làm sao để hết bốc hỏa ở phụ nữ?
Cách điều trị và kiểm soát cơn bốc hỏa ở phụ nữ.
Thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh. ... .
Xây dựng chế độ dinh dưỡng bổ sung Estrogen. ... .
Duy trì tâm lý thoải mái, lạc quan và vui vẻ ... .
Kiểm soát triệu chứng bốc hỏa vào ban đêm..
Bị bốc hỏa Nam giới uống thuốc gì?
Điều trị bốc hỏa lên mặt ở nam giới Đó là sử dụng thuốc chống trầm cảm. Các chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc [SSRI] như paroxetine [Paxil], và các thuốc chống trầm cảm khác như venlafaxine [Effexor] đã thể hiện hiệu quả trong điều trị cơn bốc hỏa ở cả nam và nữ.