Cách làm giảm đau bụng kinh ở tuổi dậy thì

- Massage vùng bụng dưới bằng dầu hoặc dán cao để giảm đau bụng kinh

Dán cao hoặc sử dụng dầu thoa vào vùng bụng dưới cũng là một cách giảm đau bụng kinh tại nhà hữu hiệu. Cách này sẽ giúp máu lưu thông tốt, ấm bụng nên cơn đau sẽ mau dịu lại.

- Uống thuốc giảm đau để giảm bụng kinh tức thì

Nếu nhiều người thường xuyên bị đau bụng kinh và cơn đau dữ dội ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống thì uống thuốc giảm đau cũng là một cách nhanh chóng đẩy lùi cơn đau co thắt. Một số loại thuốc giảm đau bụng kinh thường dùng như Acetaminophen, Dolfenal, Ibuprofen và Naproxen.

Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc giảm đau mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt sẽ không tốt cho sức khỏe nên các bạn trong độ tuổi dậy thì cần cân nhắc. Vậy nên các bạn hãy dùng thuốc khi chúng ta không chịu nổi được nữa, còn nếu vẫn chịu được thì hãy áp dụng các biện pháp dân gian để giảm cơn đau.

- Các tư thế giúp dễ chịu hơn khi bị đau bụng kinh dành cho các bạn tuổi dậy thì

+ Tư thế nằm nghiêng, co người với một chiếc gối

Đây là tư thế nằm giảm đau bụng kinh hiệu quả bạn nên áp dụng. Tác dụng của tư thế nằm nghiêng chính là giúp cơ thể tự động thư giãn các bó cơ vùng bụng, giảm đau bụng hiệu quả, không làm ảnh hưởng đến cơ quan nội tạng, có giấc ngủ sâu hơn.

Một mẹo nhỏ nữa dành cho bạn, đó là dùng thêm một chiếc gối kẹp giữa hai đùi khi nằm ở tư thế này sẽ giúp bạn dễ chịu hơn.

>> Xem thêm: Review chân thật Điều kinh Hằng Thu giảm đau bụng kinh

+ Tư thế nằm ngửa với một chiếc gối sẽ giảm đau bụng kinh

Nằm ngửa và kê một chiếc gối bông dưới đầu gối sẽ đem đến sự thoải mái, dễ chịu trong kỳ kinh của bạn. Nằm ngửa giúp bạn tránh khỏi tình trạng đau lưng và đau vùng bụng dưới trong ngày “đèn đỏ” hiệu quả.

Việc đặt một chiếc gối dưới đầu gối giữ cho cột sống của bạn thấp hơn. Giúp đem đến cho bạn sự thoải mái, phần cột sống bớt nhức mỏi, hạn chế cơn đau lưng.

2. Cách chữa đau bụng kinh ở tuổi dậy thì một cách dứt điểm

Tình trạng và mức độ đau bụng kinh ở mỗi người sẽ khác nhau. Tùy vào các mức độ đau bụng kinh nhẹ, vừa, nặng và tần suất xuất hiện đau bụng kinh để có hướng điều trị sao cho hợp lý. Nếu tình trạng đau bụng kinh dữ dội kèm các triệu chứng khác như nôn ói, tiêu chảy, ngất xỉu thì cần khám bác sĩ và nên sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng để giảm đau bụng kinh, hỗ trợ trị rối loạn kinh nguyệt.

Bạn cần tìm một nơi bán sản phẩm uy tín để hỗ trợ chữa đau bụng kinh ở tuổi dậy thì thì hãy tham khảo sản phẩm Điều kinh Hằng Thu.

Đây là sản phẩm của Công ty Hằng Thu Pharma với các công dụng hỗ trợ điều trị đau bụng kinh, kinh nguyệt không đều, máu kinh đen, máu kinh thâm cục, kinh hôi. Điều hòa kinh nguyệt, điều hòa nội tiết. Hỗ trợ điều trị u xơ, u nang, đa nang buồng trứng, giúp mẩy trứng, tăng khả năng đậu thai cho những người chậm con, vô sinh, hiếm muộn, thả mãi không mang bầu. Giúp giải độc cơ thể, đẹp da, tóc khỏe.

>> Hotline tư vấn trực tiếp: 0898992262.

Hoặc chat trực tiếp với chúng tôi qua zalo và messenger tại góc phải màn hình của bạn.

>> Xem thêm các sản phẩm phụ khoa khác tại đây: Phụ khoa Hằng Thu.

Trên đây là Cách chữa đau bụng kinh ở tuổi dậy thì bao gồm biện pháp tạm thời và biện pháp lâu dài. Nếu các bạn đang gặp các vấn đề về sức khỏe thì hãy liên hệ bằng số hotline hoặc chat trực tiếp với bác sĩ để có những tư vấn chu đáo nhất. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

Đau bụng kinh ảnh hưởng rất nhiều đến hoạt động hàng ngày của bạn gái như học tập, vui chơi thể thao, mua sắm… của các bạn gái. Nhưng vì chưa hiểu đúng về triệu chứng cộng với tâm lý e ngại, các bạn gái tuổi mới lớn lại một mình chịu đựng. 

TS.BS Nguyễn Thị Thanh Hà - Bộ môn Phụ sản - Đại học Y Dược TPHCM sẽ giúp các bạn hiểu đúng về chứng đau bụng kinh và bí quyết để sống vui,  sống thoải mái trong những “ngày ấy”.

Đau bụng kinh là gì?

Đau bụng kinh là hiện tượng đau bụng dưới thường xuất hiện trước hoặc kéo dài trong những ngày nguyệt san. Tình trạng này thường gặp ở các bạn nữ tuổi dậy thì. Đau bụng kinh được chia thành hai loại là đau bụngkinh nguyên phát và đau bụngkinh thứ phát. 

Đau bụng kinh nguyên phát là hiện tượng đau bụng khi hành kinh thường bắt đầu một đến hai năm sau khi phụ nữ có chu kì nguyệt san đầu tiên.

Cơn đau thường xuất hiện ở bụng dưới và có thể kèm đau hông, lưng, mức độ nặng hơn có thể dẫn đến nôn mửa. Các cơn đau sẽ giảm dần theo độ tuổi của người phụ nữ và có thể ngừng hẳn sau khi họ sinh con lần đầu.

Đau bụng kinh thứ phát là hiện tượng đau bụng gây ra do bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh sản của phụ nữ. Những cơn đau này thường đến sớm hơn trước các chu kỳ kinh nguyệt và kéo dài cơn các cơn đau bụng kinh thông thường.

Tại sao lại xuất hiện các cơn đau bụng vào những ngày “đèn đỏ”?

Tuỳ theo cơ địa của mỗi người khác nhau mà cơn đau có thể kéo dài hoặc đau nhói theo từng cơn và đây là hiện tượng không hiếm gặp ở các bạn nữ tuổi dậy thì và tuổi sinh sản.

Nguyên nhân chủ yếu  là do sự co bóp của tử cung gây áp lực lên các mạch máu, sự tiết prostaglandin-chất kích hoạt các cơn co thắt  tử cung và vị trí tử cung không bình thường như tử cung nằm lùi quá về phía sau hay quá ngả ra phía trước cũng ảnh hưởng đến máu kinh lưu thông gây đau bụng.

Đối với đau bụng kinh thứ phát, nguyên nhân sẽ nằm ở các bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, u nang buồng trứng…và cần phải điều trị bằng phương pháp y khoa.

Đối với những cơn đau nguyên phát, dù rằng không nguy hiểm đến sức khỏe do không phải là kết quả của bệnh tật nhưng đau bụng kinh thật sự là một nỗi ám ảnh ở những bạn nữ tuổi dậy thì và phụ nữ tuổi sinh sản do những khó khăn và bất tiện nó gây ra.

Những cơn đau bụng kinh kéo dài hay nhói lên từng cơn đều làm ảnh hưởng đến những sinh hoạt thường ngày như đi lại, học hành hay công việc. Không hiếm những trường hợp các bạn gái chỉ có thể nằm một chỗ, thậm chí nghỉ học hay không thể đến cơ quan làm việc vì những cơn đau đến theo mỗi kỳ “đèn đỏ”.

Đây là hiện tượng bình thường ở bạn nữ tuổi dậy thì nhưng lại mang đến những bất tiện thường xuyên theo vòng lặp của kỳ nguyệt san. Tuy nhiên, không quá khó để giải quyết những khó khăn, bất tiện này.  

Hiện nay, trên thị trường đã có các loại thuốc giúp giảm đau bụng kinh bằng cách làm giãn cơ trơn tử cung [hoạt chất dipropyline, alverine] hoặc ức chế sự sinh tổng hợp prostaglandin trong cơ thể [hoạt chất axít mefenamic, diclofenac, ibuprofen…] cũng có thể được xem là cứu tinh cho các cô gái tuổi dậy thì trong những “ngày ấy”. 

T.T