TPO - Một chuyên gia về các mối quan hệ ở Úc gây tranh cãi khi khuyên các cặp đôi nên “ân ái” 2-3 lần một tuần để có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất.
Trong một video TikTok, Jake Maddock, chuyên gia về các mối quan hệ đến từ Brisbane [Úc], khuyên mọi người nên thân mật với đối tác của mình 2-3 lần một tuần vì sinh hoạt tình dục điều độ mang đến lợi ích về cả sức khỏe tinh thần và thể chất, cũng như điều hòa nội tiết tố.
Jake Maddock cho rằng các cặp đôi nên quan hệ tình dục 2-3 lần/tuần.
“Có rất nhiều dẫn chứng khoa học đằng sau kết luận này. Các nghiên cứu chứng minh phụ nữ đạt cực khoái ba lần một tuần là rất tốt. Nó tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của họ, tốt cho cơ thể của họ. Sinh hoạt tình dục đều đặn cũng tốt cho điều hòa nội tiết tố nam. Có rất nhiều lợi ích tốt đẹp. Quan hệ tình dục 2 đến 3 lần một tuần cũng sẽ giúp các bạn gắn kết với nhau hơn”, Maddock phân tích.
Maddock cho biết theo thời gian, các cặp vợ chồng trở nên quen thuộc với nhau và bắt đầu có thói quen không còn quan hệ tình dục thường xuyên. “Những người trong các mối quan hệ lâu dài thường lười biếng dần. Họ có những suy nghĩ như ‘một lần một tuần là tốt’ hay ‘một tháng một lần cũng không sao'. Họ ngày càng lười biếng và để mọi thứ trôi qua”, anh nói.
Một phần nhận định của Maddock là đúng. Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Archives of Sexual Behavior năm 2017 cho thấy các cặp đôi đã kết hôn trung bình quan hệ tình dục 51 lần/năm, khoảng 1 lần/tuần.
Tuy nhiên, nhiều người không đồng ý với con số mà Maddock đưa ra về tần suất thân mật của các cặp đôi.
Nhà tình dục học kiêm chuyên gia trị liệu cho các cặp tình nhân Isiah McKimmie chia sẻ trên House of Wellness rằng không có con số cụ thể nào về tần suất quan hệ tình dục bởi nó phụ thuộc cuộc sống và hoàn cảnh của từng cặp đôi.
“không có một con số cụ thể nào về số lần quan hệ tình dục tạo nên một mối quan hệ tuyệt vời. Việc hai đối tác có những ý tưởng khác nhau về mức độ quan hệ tình dục mà họ muốn là điều bình thường. Điều quan trọng là các cặp đôi thảo luận với nhau để tìm thấy niềm vui tình dục phù hợp với cả hai”, cô McKimmie nói.
Christene Lozano, nhà trị liệu tình dục và hôn nhân gia đình, đồng tình với McKimmie. Cô cho rằng vấn đề này mang tính chủ quan và phụ thuộc vào mỗi cặp đôi. Theo nữ chuyên gia, nhiều người vẫn cảm thấy hài lòng ngay cả khi không quan hệ tình dục trong nhiều tháng, do đó điều quan trọng nhất là tập trung vào mối quan hệ tình dục và ý nghĩa của nó đối với hai người.
Stefani Goerlich, một chuyên gia trị liệu tình dục khác, nêu ý kiến: “Tôi đã làm việc với những cặp vợ chồng cho rằng một lần/tuần là quá nhiều. Một số khác lại phàn nàn tần suất như vậy không đủ. Mỗi cặp vợ chồng xác định số lần quan hệ tình dục phù hợp với họ. Con số này có thể thay đổi vào từng giai đoạn”.
Quan hệ tình dục là yếu tố quan trọng trong đời sống của các cặp vợ chồng. Hoạt động tình dục lành mạnh đem lại lợi ích rất lớn với sức khỏe, đặc biệt tạo ra nhiều hormone có lợi cho hệ tuần hoàn và não bộ, giúp giải tỏa căng thẳng, giúp con người cảm thấy hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, 1 tuần nên quan hệ mấy lần để đảm bảo sức khỏe và duy trì tốt mối quan hệ nam nữ là thắc mắc của rất nhiều cặp vợ chồng.
1. Quan hệ tình dục có ý nghĩa quan trọng như thế nào?
Khác với động vật, đời sống tình dục ở con người không chỉ phục vụ cho mục đích duy trì nòi giống mà còn đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Đời sống tình dục ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: độ tuổi, lối sống, văn hóa, sức khỏe, chất lượng của mối quan hệ hiện tại,...
Quan hệ tình dục giúp các cặp vợ chồng gắn kết, hạnh phúc hơn
Với các cặp đôi, đời sống tình dục góp phần quan trọng góp phần giúp hôn nhân hạnh phúc. Các nghiên cứu đã chỉ ra, những cặp đôi không thỏa mãn về nhu cầu tình dục thường gặp nhiều vấn đề tiêu cực hơn trong hôn nhân, tỉ lệ ly hôn cũng cao hơn.
Giống như các hoạt động thể lực, hoạt động tình dục cũng khiến cả nam và nữ giới tiêu hao nhiều năng lượng, cải thiện tuần hoàn, tăng lượng oxy và tăng huyết áp nhất thời. Điều này giúp tốc độ phục hồi tế bào trong cơ thể nhanh chóng hơn, chất độc được đào thải nhiều hơn. Ngoài ra, quan hệ tình dục đều đặn còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, tăng kháng thể, tăng tiết hormone có lợi cho sức khỏe.
Hoạt động tình dục giúp cải thiện tuần hoàn máu
Khi đạt khoái cảm tình dục, cả nam và nữ giới đều giải phóng oxytocin có tác động giảm nhanh tình trạng căng thẳng, stress, giúp hệ thần kinh trung ương được thư giãn. Ngoài ra, oxytocin còn là hợp chất giảm đau tự nhiên, khi oxytocin được giải phóng chất endorphin cũng được sinh ra, rất tốt cho các trường hợp đau đầu, đau nhức mệt mỏi hoặc tổn thương tử cung ở phụ nữ.
Như vậy, quan hệ tình dục đều đặn, chất lượng có ý nghĩa rất lớn trong gắn kết tình cảm giữa những cặp đôi, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng sự dẻo dai. Đời sống tình dục tốt không chỉ ở tần suất hoạt động tình dục đều đặn mà còn ở chất lượng cuộc yêu và mối quan hệ.
2. Chuyên gia tư vấn: 1 tuần nên quan hệ mấy lần?
Tần suất quan hệ tình dục bao nhiêu là tốt cho sức khỏe và duy trì mối quan hệ hạnh phúc là thắc mắc của rất nhiều cặp đôi. Thực tế sức khỏe tình dục ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố nên không thể đưa ra quy chuẩn chung.
Để tìm hiểu về tần suất quan hệ tình dục, nhiều khảo sát đã được thực hiện. Trong đó có khảo sát ở Hoa Kỳ với 25.000 người tham gia chia sẻ về tần suất quan hệ tình dục của họ và mức độ hạnh phúc.
Tần suất quan hệ tình dục bình thường là 1 lần mỗi tuần
Kết quả cho thấy, ở người có gia đình, tần suất quan hệ tình dục càng nhiều thì mức độ hạnh phúc càng cao, tuy nhiên chỉ trong nhóm những người quan hệ tình dục ít hơn 1 lần mỗi tuần. Không có nhiều sự khác biệt về mức độ hạnh phúc của những người quan hệ tình dục với tần suất 1 lần mỗi tuần và cao hơn. Đây cũng là số liệu mà bạn có thể tham khảo, tuy nhiên không hoàn toàn chính xác với mối quan hệ của bạn.
Còn ở những người độc thân, không có mối liên quan giữa tần suất quan hệ tình dục và mức độ hạnh phúc. Những người tham gia cho biết, mức độ hạnh phúc phụ thuộc nhiều hơn vào bản chất mối quan hệ đang có và quan hệ tình dục sẽ làm tăng mức độ hạnh phúc này.
Như vậy, nhiều nghiên cứu đã cùng cho kết quả, tần suất quan hệ tình dục trung bình ở các cặp đôi là 1 lần mỗi tuần và hầu hết họ cảm thấy hạnh phúc. Tần suất quan hệ này vừa đủ duy trì sự gắn kết, mang lại hạnh phúc trong một đời sống tình dục tích cực.
Tần suất quan hệ của các cặp đôi ảnh hưởng nhiều bởi độ tuổi
3. Có thể quan hệ tình dục nhiều hơn 1 lần mỗi tuần không?
Tần suất quan hệ tình dục được đưa ra dựa trên chỉ số hạnh phúc của các cặp đôi được nghiên cứu khảo sát, do vậy tần suất này có thể thay đổi phù hợp tùy vào bản thân bạn và đối phương. Cả hai có thể có thói quen tình dục khác nhau, ví dụ nam giới có xu hướng cảm thấy hạnh phúc hơn nếu có thỏa mãn tình dục, ngược lại nữ giới thường nghiêng hơn về mặt cảm xúc.
Cả hai có thể quan hệ với tần suất nhiều hơn 1 lần mỗi tuần nếu cả hai cảm thấy thoải mái và đảm bảo sức khỏe. Ngược lại, không nên gượng ép quan hệ tình dục với tần suất cao nếu chỉ để thỏa mãn nhu cầu từ một phía, điều này không giúp bạn có được mối quan hệ hạnh phúc bền vững.
Những cặp đôi trẻ, mới cưới thường có tần suất quan hệ tình dục cao hơn so với các cặp đôi có độ tuổi lớn hơn. Những cặp đôi trên 50 tuổi thì hầu hết tần suất quan hệ tình dục khá thấp, có thể dừng hẳn việc quan hệ nhưng cả hai vẫn có thể cảm thấy hạnh phúc nhờ tận hưởng cuộc sống và nhiều cách duy trì mối quan hệ khác.
Cặp đôi lớn tuổi có thể không quan hệ nhưng vẫn tận hưởng cuộc sống hạnh phúc
Như vậy, 1 tuần nên quan hệ mấy lần tùy thuộc vào nhu cầu, độ tuổi và tình trạng sức khỏe của cả hai. Hãy cùng thảo luận để áp dụng tần suất quan hệ tình dục phù hợp, giúp cả hai luôn hạnh phúc tràn trề. Nếu bạn đang gặp phải vấn đề suy giảm nhu cầu tình dục hoặc vấn đề sức khỏe tình dục khác, hãy liên hệ với MEDLATEC để được tư vấn và thăm khám qua hotline 1900 56 56 56.
Quan hệ bao lâu thì gọi là bình thường?
Thời gian từ 1 - 2 phút được coi là quá ngắn và từ 15 - 30 phút thì được coi là quá dài. Đối với trường hợp quan hệ tình dục đồng giới sẽ có sự khác biệt về mặt thời gian để đạt được cực khoái. Theo đó, thời gian quan hệ trung bình đối với đồng tính nữ là từ 30 - 45 phút và đồng tính nam là từ 15 - 30 phút.
Vợ chồng bao lâu quan hệ 1 lần?
Những nghiên cứu cho thấy tần suất quan hệ tình dục trung bình ở những cặp đôi là khoảng một tuần một lần. Đây có lẽ là tần suất tối ưu giúp đem lại mức độ hạnh phúc tối đa nhất. Tần suất quan hệ này là vừa đủ giúp duy tình sự gắng kết và mang lại cảm giác họ đang có đời sống tình dục tích cực.
Quan hệ bao lâu thì bị yếu sinh lý?
Trên thực tế thường gặp các mức thời gian lâm trận của các cặp đôi từ thấp đến cao như sau: Trong trường hợp sau 1 phút đã xuất tinh: Đây gọi là yếu sinh lý, hay xuất tinh sớm. Trường hợp này, bạn nên đi thăm khám bác sĩ. Chỉ được dưới 3 phút: Quá ngắn, khó có thể thõa mãn nhu cầu của cả đôi bạn.
Người Việt Nam quan hệ được bao lâu?
Tuy vậy, theo cuộc khảo sát thành viên nghiên cứu và trị liệu tình dục năm 2005, thời gian quan hệ trung bình [thời gian giao cấu thoả mãn] thường kéo dài từ 7 đến 13 phút. Thời gian quan hệ trung bình bao nhiêu phút? Quan hệ giao cấu từ một đến hai phút được coi là quá ngắn, và 15 đến 30 phút được coi là quá dài.