Sau sinh mổ bao lâu có thể chườm muối

Tuy nhiên thời điểm bắt đầu chườm muối cũng phụ thuộc rất nhiều vào việc sinh thường hay sinh mổ. Nếu muốn biết sinh mổ bao lâu thì chườm muối là an toàn, hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Thông thường, trong 3 tháng đầu sau sinh là các mẹ đã rục rịch áp dụng ngay các phương pháp làm đẹp nhằm lấy lại sắc vóc son rỗi trong thời gian sớm nhất. Tuy nhiên, thời điểm bắt đầu những phương pháp làm đẹp sau sinh như chườm muối, xát gừng, thoa nghệ… còn tùy thuộc vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường và cơ địa riêng của mỗi người. Đối với các mẹ sinh mổ, do vết thương hở và tốn nhiều thời gian phục hồi hơn cho các cơ vùng bụng thì thời gian chườm muối, đắp gừng… có thể sẽ chậm hơn so với các mẹ sinh thường. Tuy nhiên, riêng với việc chườm muối, nếu dùng đúng cách thì hiệu quả sẽ rất đáng kinh ngạc dù sinh thường hay sinh mổ đấy!

Tại sao phải chườm muối để làm cơ bụng săn chắc nhanh hơn?

Chườm muối sau sinh giúp da vùng bụng sớm săn chắc trở lại

Khi mang thai, cơ bụng phải thay đổi để theo kịp đà phát triển của thai nhi trong bụng mẹ. Vì vậy, không khó hiểu tại sao sinh xong bụng mẹ vẫn như khi còn mang thai 6 tháng. Ngay cả khi bụng nhỏ lại thì cơ quanh bụng cũng rất dễ bị nhão, chảy xệ. Tuy nhiên, với tất cả những vấn đề này nếu được chườm muối đúng cách thì lớp mỡ dưới da sẽ nhanh chóng bị đốt cháy, trả lại cho mẹ một thân hình thon gọn và săn chắc như trước.

Cách dùng muối chườm giúp vòng bụng săn chắc sau sinh

Để tăng hiệu quả của việc chườm muối, các mẹ nhớ kèm theo massage nhẹ nhàng để được thư giãn nha. Quan trọng nhất vẫn là thời gian để bắt đầu và kéo dài mỗi đợt làm đẹp sau sinh bằng muối thế này các mẹ nhé! Chắc hẳn lúc này mẹ đang rất thắc mắc không biết sinh mổ bao lâu thì chườm muối phải không nào? Câu trả lời sẽ phụ thuộc nhiều vào việc mẹ sinh mổ hay sinh thường đấy!

Cách chườm muối vùng bụng sau sinh

Theo các bác sĩ sản khoa, các mẹ sinh thường có thể chườm muối bất cứ khi nào trong ngày. Số lần chườm trong ngày trung bình từ 2 - 3 lần/ngày, mỗi lần 30 - 45 phút. Với các mẹ sinh mổ, phải đợi sau khi vết thương lành từ 2-3 tuần mới chườm muối nhé! Khi chườm, cũng cần tránh trực tiếp đắp lên vết mổ và chà xát quá nhiều quanh khu vực này.

Hiện nay, các loại muối chườm cho bà mẹ sau sinh còn thêm vào các thành phần như gừng, muối, nghệ, ngải cứu để phòngtránh tình trạng sổ bụng hậu sản và tăng hiệu quả làm săn chắc bụng. Do đó, mẹ có thể hỏi thêm ý kiến bác sĩ về những loại muối chườm này nhé! Đừng vì nôn nóng làm đẹp sau sinh mà mẹ có thể gặp phải những biến chứng hậu sản nguy hiểm đấy!

Cách làm muối chườm bụng sau sinh

Tự làm mẻ muối chườm bụng tại nhà giúp lấy lại vóc dáng săn chắc sau sinh một cách dễ dàng nhất

Bây giờ, bạn hãy chuẩn bị nguyên liệu để làm cho mình một mẻ muối chườm bụng tại nhà nhé!

Chuẩn bị:

- 500g gừng già (chọn gừng vàng sẽ cay)

- 1 lon muối hột

- 5g ngải cứu khô (mua ở chợ Lớn )

- Ít lọn quế

- 1 miếng vải dày

Thực hiện:

Rửa sạch gừng, không cạo bỏ vỏ. Sau đó đem phơi khô, thái lát và đập dập. Tiếp theo, rang muối vàng, cho gừng vào đảo đều khoảng 10 phút. Cuối cùng thêm quế và ngải cứu vò vụn vào đảo đều một lần nữa.

Đây là cách làm muối chườm bụng sau sinh được các mẹ kháo nhau làm rất nhiều vì hiệu quả vô cùng kinh ngạc. Mẹ thử làm xem nhé!

Mong rằng với những thông tin này, các bạn đã nắm rõ sinh mổ bao lâu thì chườm muối và chườm như thế nào có lợi nhất cho mình nhé! Chúc các mẹ luôn khỏe đẹp!

Yeutre.vn (Tổng hợp)

Mẹ vừa mới sinh mổ xong nên da bụng chùng xuống và nhiều nếp nhăn. Nghe nói phương pháp chườm muối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả và lấy lại vóc dáng nhanh chóng nên mẹ muốn thử thực hiện nhưng chưa có kinh nghiệm. Góc của mẹ tổng hợp chi tiết thông tin về vấn đề sinh mổ bao lâu được chườm muối trong bài viết sau đây. Mẹ tham khảo nhé!

Sinh mổ bao lâu được chườm muối tốt nhất là sau 3 tuần

1. Thời điểm thích hợp để mẹ chườm muối sau sinh mổ

Sau khi sinh mổ xong, bác sĩ sẽ tiến hành khâu vết mổ lại cho mẹ. Thời gian sau đó, mẹ cần cử động, đi lại nhẹ nhàng để tránh tác động mạnh gây bung chỉ hay hở vết mổ. Việc chườm nóng bằng muối cũng tương tự, mẹ nên đợi đến khi vết mổ lành lại (khoảng 3 tuần sau mổ) mới thực hiện phương pháp này. Bởi lẽ, hơi nóng dễ làm tổn thương đến vết mổ, hoặc vi khuẩn xâm nhập làm mẹ bị viêm nhiễm, kéo dài thời gian lành của vết mổ đó ạ.

Sinh mổ bao lâu được chườm muối mẹ nên đợi ít nhất 3 tuần sau sinh mổ để vết thương lành lại rồi mới chườm muối

2. 5 công dụng của việc chườm muối với mẹ sinh mổ

Khoảng thời gian từ tuần thứ 3 sau sinh mổ sẽ là “thời điểm vàng” để mẹ áp dụng chườm muối. Bằng cách chườm đúng, phương pháp này sẽ mang lại cho mẹ nhiều công dụng sau đây:

2.1. Đánh tan mỡ thừa ở bụng

Mỡ bụng là tình trạng thường gặp ở mẹ sau sinh mổ. Phần mỡ tích tụ này làm vóc dáng của mẹ mất cân đối, dễ bị tự ti mặc cảm mỗi khi ra ngoài đường. Nhưng mẹ đừng quá lo lắng và vội vàng lấy lại vóc dáng mà sử dụng thuốc giảm cân cấp tốc hay các phương pháp chưa được kiểm chứng, sẽ kéo theo nhiều tác hại về sau đó ạ. 

Chườm muối đúng cách giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Mẹ sử dụng túi chườm muối đặt lên bụng, sức nóng từ muối sẽ lan tỏa và kích thích đánh tan mỡ thừa một cách hiệu quả. Nguyên liệu lành tính từ thiên nhiên còn đảm bảo an toàn và không gây ra tác dụng phụ cho cơ thể mẹ sau sinh.

2.2. Giảm đau tử cung hiệu quả

Sau sinh mổ, mẹ thường gặp những cơn đau dạ con kéo dài. Mẹ nào khỏe thì đau khoảng 2 – 3 ngày thôi nhưng có một số mẹ thời gian đau có thể kéo dài đến 1 tuần. Điều này khiến mẹ bị co thắt, đau tử cung và mất sức. 

Để giảm thiểu tình trạng này, mẹ sử dụng túi muối ấm chườm lên bụng nhé. Trong muối chứa nhiều khoáng chất như magie, canxi, natri, photpho nên khi rang nóng lên sẽ có tác dụng hoạt huyết, khí huyết lưu thông tốt hơn, nhờ thế mà cơn đau tử cung sẽ giảm dần và biến mất sau một vài ngày. 

Chườm muối giúp làm giảm cơn đau tử cung cho mẹ sau sinh mổ

2.3. Hạn chế tình trạng rạn da sau sinh mổ

Khi mang thai, bụng mẹ sẽ lớn hơn và phần da bụng phải căng ra để em bé hoạt động thoải mái nhất. Sau khi bé cưng chào đời, da bụng không kịp đàn hồi trở lại khiến mẹ gặp tình trạng rạn da, da bị nhăn nheo khiến mẹ mất tự tin đi nhiều. 

Thông qua việc chườm muối nóng và một số thảo dược thiên nhiên như quế chi, ngải cứu, gừng,… lên bụng và các phần da bị rạn, những tinh chất có lợi (vitamin C, E) sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da, hỗ trợ tăng cường kết cấu da, giúp mẹ lấy lại làn da mịn màng, săn chắc như thuở ban đầu.

Mẹ tạm biệt rạn da sau sinh mổ nhờ sử dụng túi chườm muối thảo dược

2.4. Đào thải độc tố trong cơ thể mẹ

Mẹ sau sinh rất lo lắng về phần sản dịch còn sót lại. Nếu không đào thải hết lượng sản dịch này, mẹ dễ bị viêm nhiễm, “cô bé” có mùi khó chịu. Do đó, mẹ nên chườm muối nóng đúng cách để đẩy hết sản dịch và độc tố trong cơ thể ra ngoài nhé. 

Nhiệt lượng tỏa ra từ muối nóng kích thích các cơ quan hoạt động năng suất hơn, tăng tốc quá trình đào thải chất độc và lượng nước dư thừa tích trữ khi mang thai ra khỏi người mẹ. Nhờ thế mà cơ thể mẹ nhẹ tênh, sạch sẽ và khoan khoái hơn nhiều.

Chườm muối thảo dược thúc đẩy đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mẹ

2.5. Giúp tinh thần mẹ thư giãn – thoải mái

Trầm cảm sau sinh ở mẹ bầu có nhiều nguyên nhân, trong đó vấn đề cơ thể mệt mỏi và tinh thần buồn bã là phổ biến nhất. Hơi nóng từ muối chườm cùng hương thơm từ thảo dược thiên nhiên sẽ giúp mẹ cảm thấy thư thái, bớt mệt mỏi và hạn chế suy nghĩ tiêu cực. Vì thế mà mẹ vui vẻ, hoạt bát hơn, giảm thiểu tối đa nguy cơ trầm cảm ở mẹ bầu.

Mặc dù phương pháp chườm muối mang lại nhiều lợi ích cho mẹ sau sinh mổ nhưng nếu thực hiện không cẩn thận, sai cách có thể gây tổn thương đến vết mổ, xót dạ và nhiễm trùng da. Mẹ tham khảo chi tiết cách chườm muối ngay sau đây để chườm cho đúng, mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

Mẹ thoải mái tinh thần, ít suy nghĩ buồn bã hơn nhờ hương thơm từ thảo dược và nhiệt độ từ muối nóng

3. Mách mẹ sinh mổ cách chườm muối sau sinh mổ chuẩn khoa học

Tiếp nối những chia sẻ về sau sinh mổ bao lâu thì chườm muối được là hướng dẫn chi tiết cho mẹ cách chườm muối sau sinh mổ chuẩn khoa học đã được các bác sĩ chuyên khoa khuyên áp dụng. Đầu tiên, mẹ chuẩn bị 1kg muối hột và 1kg gừng (hoặc ngải cứu, quế chi,…) để làm túi chườm. Sau khi rửa sạch và gọt vỏ gừng, mẹ đem giã nhuyễn rồi cho vào chảo, thêm muối hột, rang đều tay trong vòng 15 – 20 phút để hỗn hợp khô lại. Tiếp theo, mẹ cho nguyên liệu vừa rang xong vào khăn, dùng thun cố định lại cho chắc. Đợi khoảng 10 phút cho túi chườm nguội bớt là mẹ chườm luôn nhé.

Gừng, quế chi, ngải cứu là những thảo dược kết hợp với muối nóng rất tốt là cách chườm muối sau sinh mổ được các bác sĩ khuyên áp dụng

Mẹ nằm ở tư thế ngửa rồi đặt túi lên bụng, dùng tay di nhẹ xung quanh bụng để hơi nóng lan đều. Hoặc mẹ có thể đặt túi ở trên giường, nằm sấp, đè bụng lên túi để giữ nhiệt lâu hơn. Trong quá trình chườm, mẹ nên đặt túi cách xa vết mổ từ 5 – 7 cm để đảm bảo hơi nóng không tác động đến vết thương mới lành mẹ nhé. 

Mỗi lần chườm, mẹ chỉ chườm từ 30 – 45 phút thôi, rồi bảo quản túi ở nơi thoáng mát, khi nào cần dùng thì lấy ra rang nóng lại. Một ngày mẹ chườm 1 – 2 lần, mỗi tuần chườm 3 – 4 ngày để đánh tan mỡ bụng, vùng bụng săn chắc và khí huyết lưu thông tốt nhất.

Mỗi ngày mẹ chườm khoảng 1 – 2 lần và duy trì 1 tuần chườm 3 – 4 lần nhé

4. 5 lưu ý quan trọng cho mẹ sinh mổ khi chườm muối

Để cách chườm muối sau sinh mổ chườm muối trở nên đơn giản hơn và đảm bảo an toàn tối đa, mẹ sinh mổ nên “nằm lòng” 5 lưu ý cực kỳ quan trọng này nhé:

1- Chọn loại muối sạch

Muối có rất nhiều loại, tùy thuộc vào độ tinh khiết và hàm lượng dưỡng chất mà người ta phân ra làm muối tinh và muối biển. Đối với mẹ sinh mổ, do cơ thể rất nhạy cảm nên mẹ ưu tiên sử dụng muối tinh sạch để chườm nóng nhé. Muối tinh không còn tạp chất và có độ thấm hút cao, ít bị chảy nước hay vón cục, hàm lượng dưỡng chất dồi dào nên mẹ yên tâm sử dụng, không lo bị dị ứng hay nổi mẩn đỏ trên da nữa rồi. 

Mẹ ưu tiên chọn muối tinh để chườm bụng nhằm hạn chế dị ứng và mẩn đỏ trên da

2- Không nên chườm ở nhiệt độ quá nóng

Khi chườm bụng, mẹ nên để túi chườm nguội bớt, ở nhiệt độ khoảng 41 – 43 độ C thì mới đặt lên da. Mẹ tránh để túi muối quá nóng (từ 43 độ C trở lên) vì dễ gây bỏng, rát da đó ạ.

3- Nên lót hoặc quấn một lớp khăn dày quanh bụng

Mặc dù đã có lớp khăn để lót túi chườm rồi nhưng để tối ưu nhất, mẹ nên lót hoặc quấn một lớp khăn dày quanh bụng. Bởi lẽ, nhiều mẹ chưa có kinh nghiệm không đong đo được nhiệt độ của túi chườm, mẹ để túi ở gần thấy bớt nóng là đặt lên bụng luôn, rất dễ gây ra tình trạng bỏng da. Bằng cách lót một lớp khăn ở bụng, dù túi còn hơi nóng thì mẹ vẫn yên tâm là không bị bỏng. Chườm khoảng 5 – 7 phút mẹ thấy túi ấm lại thì có thể lấy lớp lót ra, chườm túi trực tiếp lên bụng để đạt hiệu quả giảm mỡ tốt nhất.

Quấn một lớp khăn dày ở bụng rồi mới chườm để không bị nóng rát da mẹ nhé

4- Vệ sinh tay và da bụng thật sạch trước và sau khi chườm muối 

Sau khi chườm muối, mẹ thường sờ lên bụng xem đã giảm được nhiều mỡ chưa, nếu không lau kỹ, muối rất dễ dính vào vết mổ gây xót, thậm chí nhiễm trùng. Mẹ nào cẩn thận lại mất công đi rửa tay bằng nước sát khuẩn nhưng hơi bất tiện vì phải đứng dậy đi ra bồn rửa hoặc phòng tắm, khiến vết mổ nhói đau. 

Thay vào đó, gợi ý mẹ dùng khăn ướt Mamamy có thành phần kháng khuẩn để lau tay sau mỗi lần chườm muối, vừa đảm bảo diệt sạch hại khuẩn bám trên da vừa thuận tiện. Mẹ chỉ cần đặt hộp khăn ướt ngay bên cạnh, chườm bụng xong thì nhẹ nhàng dùng một tay để rút khăn, rồi lau sạch hai tay cùng da bụng là được. Chất khăn mềm mịn, lành tính và nhẹ dịu với mọi làn da, bé cưng dùng siêu thích mà mẹ còn “xài ké” được nữa chứ, cực xịn sò mẹ nhỉ! 

Trước và sau khi chườm muối, mẹ đừng quên vệ sinh tay và da bụng thật sạch với khăn ướt kháng khuẩn cao cấp Mamamy

5- Kết hợp đi bộ và tập thể dục nhẹ nhàng cho phần bụng để giảm mỡ nhanh chóng, an toàn

Song song với việc chườm muối, mẹ sinh mổ nên kết hợp thực hiện một số bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng để đẩy mạnh quá trình giảm mỡ lành mạnh và nhanh chóng. Gợi ý cho mẹ một số bài tập cực đơn giản, có thể thực hiện ngay tại nhà để mẹ dễ dàng thực hiện theo:

• Đi bộ giật lùi: Đây là bài tập phổ biến nhất hiện nay, mẹ nào cũng làm được. Cụ thể, mẹ đi bộ tiến lên một đoạn 5 – 6 bước, sau đó đi lùi lại, cứ lặp lại như thế 20 – 30 lần là được. Với bài tập này, cả cơ bắp và các cơ quan trong cơ thể mẹ đều được vận động, giúp tiêu hao lượng mỡ đáng kể. 
• Hít sâu và co bóp vùng bụng: Bài tập này rất đơn giản, mẹ có thể vừa thực hiện vừa trông bé được luôn. Mẹ chỉ cần ngồi thẳng lưng, hít một hơi thật sâu, hóp bụng lại, sau đó nhẹ nhàng thở ra. Bằng cách tác động đến vùng bụng, phần da bụng sẽ săn chắc hơn, mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thanh mảnh. Mỗi lần mẹ làm động tác này khoảng 30 lần để đạt kết quả tốt nhất nhé. 

Kết hợp chườm nóng cùng một số bài tập đơn giản để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng

Như vậy, mẹ đã biết sinh mổ bao lâu được chườm muối rồi. Đừng quá hấp tấp lấy lại dáng vóc mà mẹ nên đợi đến 3 tuần sau mổ hẵng chườm nóng và làm đúng cách để tránh gây thương tổn đến vết mổ và sức khỏe của mình mẹ nhé. Nếu vẫn còn băn khoăn về sinh mổ bao lâu thì chườm muối được, mẹ để lại bình luận ngay bên dưới để Góc của mẹ giải đáp cho mẹ kịp thời và nhanh chóng. Chúc mẹ thực hiện thành công!