TTO - Gần đây trên mạng xã hội lan truyền phương pháp làm tăng kích thước vòng 1 bằng biện pháp kích thích huyệt vùng ngực, đặt máy hút ngực để “tăng kích cỡ ngực bằng mỡ tự thân” của một số spa…
Khách hàng sử dụng máy hút ngực hỗ trợ, làm tăng kích thước vòng 1 Ảnh chụp màn hình FB
Có một vòng 1 đẹp, nở nang và đầy đặn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Do đó không ít người muốn cải tạo bộ ngực. Thực hư việc tăng kích cỡ vòng 1 này ra sao?
Tăng kích cỡ kiểu lạ?
Theo những lời quảng cáo ào ào trên mạng xã hội, tại một trang cá nhân D. thì biện pháp bấm huyệt kết hợp máy hút ngực là một biện pháp giúp tăng kích cỡ ngực. Phương pháp này được quảng bá là dùng kiểu sinh mỡ tự thân, tăng kích thước vòng 1 một cách tự nhiên.
D., người tư vấn tại spa, nhanh nhảu nói: "Khách sẽ được bấm huyệt ở vùng ngực để kích thích các tuyến sữa. Điều này giúp tăng sinh ngực khiến mỡ tự di chuyển từ mỡ ở bụng, vai, cánh tay lên vùng ngực [?]. Sau khi thực hiện bấm huyệt, khách hàng sẽ được chạy máy hút hỗ trợ".
Theo quan sát, máy hỗ trợ này ôm trọn hai bầu ngực, hút ngực giống dạng "giác hơi truyền thống", vừa hút vừa đẩy hai bầu ngực. Bà D. quảng cáo thêm: "Em đảm bảo với chị sau khi sử dụng dịch vụ, thêm vào đó kết hợp hằng ngày massage, có thể 4 năm bảo trì một lần, hoặc nếu biết cách chăm sóc tốt, khuôn ngực có thể giữ cả đời nếu không sinh đẻ".
Tại spa M. ở quận 8, TP.HCM, theo tư vấn của một nhân viên, liệu trình của phương pháp bấm huyệt massage và chạy máy hút gồm 10 buổi liên tiếp, chi phí cả liệu trình lên đến 21 triệu đồng.
Chị H. - một người tham gia "cải tạo bộ ngực" qua máy hút hỗ trợ tại TP.HCM - cho biết sau khi làm chị bị đau tức ngực, có dấu hiệu sưng tím sau khi làm.
Nguy cơ tổn thương ngực
PGS.TS Phạm Trịnh Quốc Khanh, trưởng khoa bỏng - tạo hình thẩm mỹ Bệnh viện Trưng Vương TP.HCM, cho biết: "Phụ nữ có ngực đẹp là ngực lớn cân đối, săn chắc và khỏe. Với phương pháp chạy máy hút ngực không thể nào giúp ngực săn lại. Phương pháp này tương tự dạng hút chân không, nó tác động trực tiếp đến ngực gây hiệu ứng sưng, đỏ bầm là do sung huyết tại chỗ dưới da [nếu hút với lực quá mạnh], tác dụng này sẽ hết nhanh ngay sau khi không áp dụng tiếp tục phương pháp này nữa.
Đặc biệt, ngực bị tác động trực tiếp sẽ làm tổn thương mô da, mô liên kết và các dây chằng trong bầu ngực. Hệ lụy người sử dụng phương pháp này sẽ phải gánh chịu đó là ngực nhão, chảy xệ về sau".
Còn theo BS Đinh Thị Lan Hương - Viện Y dược học dân tộc, hiện chưa có nghiên cứu nào về việc kích thích huyệt vùng ngực để tăng estrogen để ngực lớn nhanh chóng. Estrogen sản sinh từ buồng trứng của người phụ nữ, việc tác động vào ngực để tăng lượng hormon là vô lý.
BS Lan Hương cho biết những biện pháp thô bạo, tác dụng nâng ngực sẽ gây ra nhiều tổn thương lớn. Đó là tổn thương da làm da mất tính đàn hồi và bị chảy xệ, có thể tạo thành những vết sẹo nhỏ trên bề mặt ngực ảnh hưởng thẩm mỹ. Đặc biệt, máy hút trực tiếp lên ngực sẽ làm tổn hại các cấu trúc mô, ống tuyến sữa có thể ảnh hưởng đến việc tiết sữa nuôi con nếu sinh con.
Tạo vòng 1 đẹp bằng phương pháp đơn giản
Theo BS Đinh Thị Lan Hương - Viện Y dược học dân tộc, hiện nay có một số phương pháp tự nhiên giúp vòng 1 tăng khá hiệu quả. Khi sử dụng những phương pháp này, cần phải kiên trì trong thời gian dài mới hiệu quả, tuy nhiên áp dụng đúng cách, phụ nữ sẽ có vòng 1 đẹp hơn, săn chắc hơn một cách an toàn:
1. Massage, xoa bóp vùng ngực thường xuyên, khí huyết lưu thông giúp bầu ngực của phụ nữ săn chắc hơn.
2. Tập gym, rèn luyện thể dục thể thao góp phần giúp các cơ ngực nảy nở, tăng kích cỡ ngực.
3. Đối với phụ nữ suy giảm estrogen bằng những thực phẩm từ thiên nhiên như: mầm đậu nành, đậu phụ, giá đỗ.
Bác sĩ tư vấn ơi, em có một vóc dáng khá cân đối nhưng vòng 1 lại không được đầy đặn lắm. Bác sĩ có thể tư vấn cho em cách làm sao để ngực to tự nhiên được không ạ? Em cảm ơn bác sĩ [Huyền Trân, Bình Phước]
Trả lời:
Bạn Huyền Trân thân mến!
Một bộ ngực nở nang, căng tròn đẹp tự nhiên là mong muốn của tất cả các bạn gái. Với những bí quyết đơn giản sau đây bạn có thể làm đẹp vòng 1 hiệu quả ngay tại nhà.
Cách mát xa làm nở ngực
Mát xa đúng cách thực sự đem lại cho bạn gái vòng 1 to tròn hơn và nó cũng là phương pháp kiểm tra các dấu hiệu lạ ở ngực để phát hiện ung thư kịp thời.
Phương pháp mát xa nâng, nở ngực được thực hiện như sau:
– Xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Chỉ dừng lại khi bạn không thể làm hơn được.
– Đặt bàn tay lên ngực. Xoay bàn tay theo chuyển động hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng hồ. Lưu ý, không mát xa vào phần nhũ hoa.
– Mát xa theo cách trên 300 vòng hoặc tối thiểu 100 vòng mỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trình này vào buổi tối, trước khi đi ngủ.
– Mỗi lần xoay tròn nên kéo dài khoảng 2 giây. Bạn có thể dừng lại sau mỗi vòng để chà xát tay, tạo nhiệt giúp việc mát xa được hiệu quả hơn. 300 lần xoay tròn sẽ mất của bạn khoảng 15 phút.
Cách làm nở ngực với bài tập tạ tay
Tập tạ tay được các chuyên gia thể hình đánh giá là bài tập làm ngực nở nhanh chóng và hiệu quả, đồng thời giúp làm săn chắc cơ bắp. Bạn chỉ cần chuẩn bị 2 tạ tay loại nhỏ [tầm từ 0,5 – 1,5 kg] là có thể bắt đầu bài tập này rồi.
Trước hết, bạn đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, nắm chắc tạ theo chiều ngang ở hai bên tay, buông song song theo thân người.
Đầu và mắt nhìn thẳng phía trước, đưa tạ ra thẳng phía trước, nắm tạ theo chiều thẳng. Sau đó mở rộng tay kéo hết cỡ sang ngang, đồng thời ưỡn ngực, cong mông. Bạn duy trì nhịp thở đều đặn theo nhịp nâng tạ và kéo sang bên.
Thực hiện với cường độ nhanh khoảng 20 lần.
Cách làm nở ngực bằng quả đu đủ.
Chắc hẳn ai cũng biết đu đủ là loại trái cây có rất nhiều vitamin lại rất dễ kiếm và giá cả rất hạt dẻ nhưng công dụng mang lai rất cao, đặc biệt là đối với vòng 1 đu đủ như một dược phẩm mà chị em thường dùng để nâng ngực tự nhiên hơn đấy. Chỉ cần bạn khéo léo chế biến đu đủ sẽ giúp bạn có vòng 1 căng đầy tự nhiên. Hãy biến đu đủ thành những món ăn cho thực đơn hằng ngày như món tráng miệng là sinh tố đu đủ và sữa tươi hay bạn có thể sử dụng đu đủ để nấu canh, hầm với xương để thay đổi khẩu vị tránh bị ngấy.
Ăn nhiều các loại thực phẩm chế biến từ đậu.
Các loại đậu thường có một lớp vỏ mà các thành phần được bao chứa trong đó có khả năng thúc đẩy tuyến vú phát triển, nhất là trong giai đoạn dậy thì.
Đậu tương, đậu phộng hoặc hạnh nhân chứa một lượng phong phú protein, . Hạnh đào, vừng, cùng nhiều loại cây họ đậu khác đều là những đồ ăn rất tốt cho ngực, khiến bạn có thể hài lòng với khuôn ngực của mình.
Bên cạnh các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu, bạn cũng có thể ăn thêm các loại thực phẩm như: trứng, sữa… góp phần bổ sung thêm các loại Vitamin nhóm B, có khả năng giúp tổng hợp các hoocmon. Và đương nhiên: hải sâm, móng giò heo, gân thú… vốn rất giàu protein cũng sẽ là những thực phẩm có tác dụng “tôn dáng” cho ngực bạn.
Trứng và Sữa giúp vòng 1 nở nang hơn
Chứa một hàm lượng vitamin A, B có khả năng tổng hợp các hoocmon trong cơ thể phụ nữ, giúp phát triển nở nang hơn. Mỗi ngày, chị em nên uống một cốc sữa và ăn một quả trứng vào bữa sáng, để ngực căng tràn vào ngày mới.
Quả bơ
Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứavitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực.
Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.
Không uống quá nhiều cà phê
Một nghiên cứu ở Thụy Điển đã chỉ ra rằng chị em uống hơn 3 ly cà phê mỗi ngày thì đôi gò bồng đảo sẽ bị xẹp đi đáng kể. Nguyên do bởi chất caffein trong cà phê sẽ làm cho các mô mỡ ở bầu ngực bị thu hẹp lại. Vì thế, cách tăng kích cỡ vòng 1 đơn giản là chị em hãy hạn chế uống cà phê và thay bằng 1 ly nước quả tươi nhé!
Mặc áo lót đúng cách cũng là một cách làm nở ngực
Mặc áo lót thế nào để nâng ngực tự nhiên hơn, đừng nghĩ cứ mặc đại áo lót là được bạn nhé, bạn nên biết rằng áo lót một phần nào ảnh hưởng đến sự phát triển của ngực đấy, nếu mặc không đúng cách có thể sẽ khiến ngực không phát triển hay xệ đấy nhưng ngược lại nếu biết mặc đúng cách bạn sẽ cải thiện số đo cho vòng 1 rất nhiều
Khi mua áo lót bạn nên chú ý chọn vừa đúng kích cỡ của mình, khi mặc nên chú ý đến móc kéo 2 bên dây nên xoay ra ngoài, cúi về phía trước để toàn bộ mộ ngực của bạn nằm gọn trong áo. Nên mặc dạng áo ngực nâng ngực và may bằng các lọai vải mềm để ngực được phát triển thoải mái hơn, tưởng chừng đây là những động tác rất quen thuộc nhưng cũng là một cách làm nở ngực rất hiệu quả đấy.
Trên đây là một trong những cách làm sao để có vòng 1 căng tròn mà bạn có thể áp dụng tại nhà để có vòng một đầy đặn và quyến rũ hơn.
Những phương pháp kể trên chỉ có một nhược điểm duy nhất đó là thời gian áp dụng rất dài, bạn cần phải thật kiên nhẫn để có được sự thay đổi. Nếu bạn muốn có khuôn ngực căng tròn, đẹp hoàn hảo một cách nhanh chóng, an toàn, bạn nên tham khảo thêm