Thời gian vừa qua, BVĐK MEDLATEC tiếp nhận không ít trường hợp bệnh nhân đi khám khi bệnh diễn biến xấu đi hoặc có những biến chứng nặng nề khó khắc phục, do chủ quan không khám định kỳ. Vì vậy, theo các chuyên gia y tế, việc đi khám và điều trị bệnh kịp thời vẫn là cần thiết, đặc biệt những nhóm bệnh lý mạn tính sau không được chủ quan kiểm tra theo lịch hẹn của bác sĩ để an tâm sống khỏe.
Bệnh trở nặng do chủ quan sức khỏe
Thời gian vừa qua, Bệnh viện Đa khoa [BVĐK] MEDLATEC tiếp nhận nhiều trường hợp đến khám khi xuất hiện những triệu chứng bất thường. Trong đó, có không ít trường hợp vốn có bệnh lý mạn tính nhưng chủ quan bỏ qua lịch khám, đến khi có “sự cố” sức khỏe đi khám thì “tá hỏa” vì phát hiện mắc nhiều bệnh lý cùng lúc, hoặc bệnh diễn biến nặng trên nền bệnh lý trước.
Bệnh nhân N.V.H [nam, 67 tuổi] vốn có tiền sử tăng huyết áp - đái tháo đường - rối loạn chuyển hóa Lipid máu 12 năm nay. Trước đó, bệnh nhân uống thuốc đều đặn và thường xuyên tái khám định kỳ hàng tháng theo lịch hẹn của bác sĩ. Tình hình bệnh ổn định vể cả triệu chứng lâm sàng cũng như xét nghiệm.
Do không cảm thấy khó chịu khi đến lịch khám nên Bệnh nhân chủ quan không đi tái khám theo hẹn, nên việc uống thuốc cũng diễn ra không đều đặn trong vòng 4 tháng nay.
Buổi sáng nay ngủ dậy, bệnh nhân bỗng thấy xuất hiện tình trạng tê yếu tay, chân bên trái, nói khó, uống nước bị rớt, người nhà đo huyết áp 195/107 mmHg, test đường máu mao mạch 17mmol/l nên được gia đình đưa vào BVĐK MEDLATEC khám cấp cứu.
Nhanh chóng làm thủ tục khám và được bác sĩ chỉ định các kỹ thuật chẩn đoán. Sau khi có kết quả xét nghiệm và chụp cắt lớp vi tính sọ não, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị nhồi máu não/ tăng huyết áp, đái tháo đường type 2, rối loạn chuyển hóa lipid máu.
Cũng chủ quan sức khỏe, bệnh nhân P.V. B [55 tuổi, Hà Nội] là nhân viên bảo vệ của một đơn vị nghỉ việc ở nhà do công ty dừng hoạt động để thực hiện giãn cách xã hội.
Ăn nội tạng động vật, món ăn khoái khẩu của nhiều người nhưng vô tình sẽ là "rước" họa vào thân của người có bệnh lý mạn tính
Sẵn chỉ số acid uric tăng, nhưng trong thời gian nghỉ này, bệnh nhân nạp vào cơ thể các món ăn khoái khẩu [ăn nội tạng động vật và uống 5 chén rượu mỗi bữa] cùng với sự buông lỏng tập thể dục mà vô tình “rước” bệnh nặng vào mình.
Bệnh nhân P.V. B chia sẻ: “Vốn có tiền sử tăng acid uric cách đây 2 năm và chưa điều trị gì, trong thời gian ở nhà với tâm lý “thích gì ăn nấy”, khoảng 1 tháng liền mỗi bữa tôi uống 5 chén rượu và ăn lòng lợn. Sau đó tôi thấy đau khớp thì đi khám phát hiện ra mình bị gout. Đi khám, theo hướng dẫn của bác sĩ, tôi điều chỉnh lại chế độ ăn uống, luyện tập thì các triệu chứng đau đó giảm hẳn sau 2 ngày điều trị nhưng tôi vẫn phải tuân thủ phác đồ của Bác sỹ”.
BSCKI Nguyễn Quang Minh - Trưởng khoa Khám bệnh, chuyên khoa Tim mạch, BVĐK MEDLATEC trực tiếp thăm khám và điều trị bệnh nhân cho biết: Đây chỉ là một trong số rất nhiều bệnh nhân đến MEDLATEC khám, có những trường hợp đến khi vừa bắt đầu triệu chứng nên việc khám việc điều trị dễ dàng, không gây biến chứng. Tuy nhiên, có những trường hợp có bệnh lý mạn tính mà chủ quan buông lỏng ăn uống, luyện tập, cũng như không đi tái khám định kỳ và bỏ thuốc thì gây hậu quả khôn lường do biến chứng hoặc bệnh trầm trọng hơn.
Những bệnh lý mạn tính “tuyệt đối” không được chủ quan
Để an tâm sống khỏe, kiểm soát dễ sàng bệnh tật, nhất là trong giai đoạn dịch bệnh COVID-19 hiện nay, người cao tuổi, người có bệnh lý mạn tính hay bệnh lý nền vốn có sức miễn dịch kém nên nếu không may nhiễm virus SARS-CoV-2 sẽ để lại hậu quả khôn lường. Do đó, kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp kiểm soát tình trạng sức khỏe tốt nhất, đặc biệt, trong giai đoạn dịch bệnh hiện nay.
Theo các chuyên gia y tế, người dân mắc các bệnh lý mạn tính sau nên tuyệt đối không được chủ quan, gồm:
- Bệnh tim mạch [THA, suy tim, bệnh mạch vành]: Là bệnh cần phải điều trị thường xuyên và liên tục để ngăn chặn biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, tử vong... Trường hợp phát hiện cơ thể có bệnh lý cần tuân thủ lịch khám của bác sĩ để được hướng dẫn chăm sóc và điều trị kịp thời.
Bệnh tim mạch gây biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim, suy tim, đột quỵ, tử vong... nên cần đi khám định kỳ
- Bệnh tiểu đường: Là bệnh lý hay gặp hiện nay và có xu hướng trẻ hóa, diễn biến thầm lặng và chịu ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, luyện tập và cần đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Nếu chủ quan bệnh gây nhiều biến chứng nguy hiểm, khi đó việc điều trị khó khăn và tốn kém.
- Bệnh thận mạn: Hiện chưa có phương pháp nào chữa khỏi bệnh hoàn toàn, bệnh này nếu không được quản lý và điều trị kịp thời cũng dễ gây nhiều biến chứng nguy hiểm như suy thận giai đoạn cuối cần phải điều trị thay thế thận, biến chứng tim mạch...
- Bệnh phổi tắc nghẽn [COPD, Hen phế quản]: Là bệnh lý ở Việt Nam ngày càng gia tăng người mắc, khi đã mắc bệnh người bệnh phải chung sống và điều trị suốt đời.
Bệnh nhân phổi tắc nghẽn mãn tính cần đến khám bác sĩ chuyên khoa khám định kỳ, đặc biệt cần đi khám ngay nếu xuất hiện những triệu chứng như ho, khạc đờm, khó tăng lên hoặc xuất hiện sốt nóng, khạc đờm đổi màu xanh hoặc vàng, nâu...
Bệnh nhân cũng lưu ý sử dụng thuốc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, khám sức khỏe định kỳ để tầm soát, phát hiện bệnh sớm.
Bệnh nhân phổi tắc nghẽn mãn tính cần đến khám bác sĩ chuyên khoa khám định kỳ. Ảnh minh họa - Nguồn: Internet
- Bệnh ung thư: Bệnh ung thư, nhất là ung thư giai đoạn cuối khiến cho sức đề kháng của cơ thể suy giảm, cơ thể suy kiệt dần và có nhiều triệu chứng của cơ quan bị ung thư hay bị di căn... Vì vậy, bệnh nhân cần phải được bác sĩ thăm khám thường xuyên và điều trị phù hợp giai đoạn bệnh. Một số bệnh nhân ung thư đã được điều trị phẫu thuật, hóa - xạ trị ổn định thì cần phải tái khám định kỳ để kiểm soát bệnh.
Ngoài ra, người dân cũng cần cảnh giác các bệnh lý mạn tính khác như bệnh rối loạn chuyển hóa, các bệnh gan mạn tính, các bệnh hệ thống, bệnh tâm thần, bệnh về máu, các bệnh xương khớp mà đang phải điều trị Corticoid...
Bệnh lý mạn tính tiến triển kéo dài, hay tái phát, không có thể chữa khỏi hoàn toàn, không thể phòng ngừa bằng vaccine, chung sống với bệnh cả đời là những phiền toái mà người bệnh mạn tính phải gánh chịu. Nhưng để chung sống khỏe mạnh các bệnh lý mạn tính trên, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân nên thực hiện các biện pháp sau:
- Thực hiện chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và uống thuốc đúng liều theo hướng dẫn của bác sĩ;
- Luyện tập thể dục thể thao vừa sức;
- Cần đi kiểm tra định kỳ hàng tháng, hoặc 6 tháng/lần [theo hướng dẫn của bác sĩ] để có sự theo dõi, quản lý bệnh chặt chẽ;
- Ngoài ra, trong tình hình dịch bệnh diễn biến phức tạp, bệnh nhân mắc bệnh nền cần phải thực hiện nghiêm chỉnh các biện pháp phòng dịch, tuân thủ 5K và tiêm vaccine phòng Covid-19 đầy đủ.
Giải pháp kiểm tra sức khỏe tại nhà, tiện lợi của hàng triệu gia đình Việt
Vốn có bệnh lý nền là bệnh tiểu đường, khách hàng Trần Văn Tùng [47 tuổi, ở Hà Nam] cảm thấy nhẹ nhàng khi phải đến lịch kiểm tra sức khỏe.
Anh Tùng chia sẻ: Trước đây việc sắp xếp thời gian thăm khám giờ hành chính, mất ngày mất buổi, cùng những thủ tục thăm khám với tôi là một cực hình. Từ khi từ biết đến và chọn dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi nhanh chóng, tiện ích, nhờ thế mà ngay trong đợt dịch người dân hạn chế ra ngoài thì tôi vẫn đều đặn kiểm tra định kỳ và kiểm soát bệnh chặt chẽ, dễ dàng” - anh Tùng cho biết.
Dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi - tiện lợi cho nhiều gia đình, nhất là người mắc bệnh lý mạn tính, gia đình có người cao tuổi, trẻ em
Dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi của Hệ thống Y tế MEDLATEC với trên 25 năm kinh nghiệm triển khai, phục vụ toàn quốc mang đến giải pháp chăm sóc sức khỏe sóc khỏe tiện lợi của người dân cả nước, đặc biệt trong giai đoạn dịch bệnh thì rất tiện lợi cho người mắc bệnh mạn tính, gia đình có người cao tuổi, trẻ em.
Dịch vụ này đáp ứng được hàng nghìn xét nghiệm của đầy đủ chuyên khoa giúp khách hàng dễ dàng kiểm soát, theo dõi và phát hiện sớm bệnh lý ngay tại nhà.
Trong giai đoạn dịch bệnh hiện nay, người dân cần hạn chế đến nơi đông người thì dịch vụ đã “lên ngôi” đem đến sự lựa chọn của hàng triệu gia đình. Song vì lợi ích của khách hàng, các tiện ích không ngừng gia tăng nhưng giá thu niêm yết, phí lấy mẫu trên toàn quốc chỉ có 10.000 đồng/lần và sau khi có kết quả được bác sĩ gọi điện tư vấn miễn phí.
Cán bộ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi của MEDLATEC chuyên nghiệp, tận tâm, phục vụ nhanh chóng, nhưng phí lấy mẫu trên toàn quốc chỉ có 10.000 đồng/lần
Vì sự an toàn của khách hàng, trong giai đoạn dịch bệnh như hiện nay, 100% cán bộ lấy mẫu đều tuân thủ đúng quy trình kiểm soát nhiễm khuẩn theo quy định Bộ Y tế, đồng thời thực hiện sát khuẩn tay nhanh, đội mũ, thay khẩu trang mới, đeo kính bảo hộ trước khi tiếp xúc với khách hàng.
Để sử dụng dịch vụ người dân chỉ cần gọi tổng đài 1900 56 56 56, đăng ký qua website medlatec.vn hoặc app MedOn là có cán bộ đến tận nơi lấy mẫu xét nghiệm theo yêu cầu tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày Lễ/Tết.
Bệnh mãn tính là một trong những nhóm bệnh chính xảy ra ở con người. Hiện nay có rất nhiều căn bệnh mang tính chất mãn tính. Mức độ nặng và nguy hiểm tùy theo từng bệnh khác nhau. Vậy những căn bệnh phổ biến trong nhóm bệnh này là gì? Mức độ nguy hiểm ra sao? Hãy cùng YouMed đi tìm câu trả lời qua bài viết sau đây nhé!
1. Khái niệm về bệnh mãn tính
Bệnh mãn tính được định nghĩa rộng rãi là những bệnh lý kéo dài từ 1 năm trở lên. Đồng thời cần được chăm sóc y tế liên tục hoặc hạn chế các hoạt động sinh hoạt hàng ngày hoặc cả hai.
Các bệnh lý mãn tính điển hình như bệnh tim, ung thư và tiểu đường. Đây là những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn tật ở Hoa Kỳ. Chúng cũng là những động lực hàng đầu gây tốn hàng nghìn tỷ đô la chi phí chăm sóc sức khỏe hàng năm của nước này.
Nhiều bệnh mạn tính là do một trong các hành vi nguy cơ sau đây gây ra:
- Sử dụng thuốc lá và tiếp xúc với khói thuốc.
- Chế độ dinh dưỡng kém, bao gồm chế độ ăn ít trái cây và rau quả. Ăn nhiều muối và chất béo bão hòa.
- Thiếu hoạt động thể chất.
- Sử dụng rượu bia quá mức.
2. Đặc điểm của bệnh mãn tính
Bệnh mãn tính thường không thể chữa khỏi. Tuy nhiên, đôi khi bệnh có thể điều trị được và có thể kiểm soát được. Điều này có nghĩa là người bệnh có thể trở lại các hoạt động thường ngày khi mắc bệnh lý mãn tính. Với một số bệnh lý mãn tính khác, tình trạng bệnh có thể tiến triển nặng hơn theo thời gian. Đồng thời cản trở người bệnh duy trì các hoạt động hàng ngày.
>> Tham khảo thêm: Những điều bạn cần biết về bệnh đái tháo nhạt
Điều quan trọng cần hiểu là một số người bị bệnh lý mãn tính phải đối mặt với những trở ngại vô hình. Trong khi bề ngoài có thể hoàn toàn khỏe mạnh. Học cách quản lý ảnh hưởng của những căn bệnh mang tính chất mãn tính có thể giúp người bệnh hạn chế các biến chứng. Giảm tối đa các tác dụng phụ. Bất kể mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh là bao nhiêu.
3. Tình hình bệnh mạn tính hiện nay
3.1. Trên thế giới
Gánh nặng của các bệnh lý mãn tính đang gia tăng nhanh chóng trên toàn thế giới. Người ta tính rằng, vào năm 2001, các bệnh mạn tính đóng góp khoảng 60% trong tổng số 56,5 triệu ca tử vong được báo cáo trên thế giới. Và xấp xỉ 46% gánh nặng bệnh tật toàn cầu. Tỷ lệ gánh nặng của các bệnh lý mãn tính dự kiến sẽ tăng lên 57% vào năm 2020.
Gần một nửa trong tổng số ca tử vong do bệnh mạn tính là do các bệnh tim mạch. Bệnh béo phì và đái tháo đường cũng đang có xu hướng đáng lo ngại. Không chỉ vì chúng đã ảnh hưởng đến một tỷ lệ lớn dân số, mà còn vì chúng đang bắt đầu xuất hiện sớm hơn trong cuộc đời.
>> Xem thêm: Hội chứng Cushing: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Người ta dự đoán rằng, đến năm 2020, các bệnh mạn tính sẽ chiếm gần 75% tổng số ca tử vong trên toàn thế giới. Trong đó, 71% số ca tử vong do bệnh tim thiếu máu cục bộ. 75% số ca tử vong do đột quỵ. Và 70% của tử vong do bệnh tiểu đường sẽ xảy ra ở các nước đang phát triển. Số người ở các nước đang phát triển mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng hơn 2,5 lần. Từ 84 triệu người năm 1995 lên 228 triệu người vào năm 2025.
3.2. Tại Việt Nam
Tại Việt Nam, cứ 10 người tử vong thì có đến 7 người do các bệnh không lây nhiễm. Trong đó, 43% số trường hợp tử vong trước 70 tuổi. Gánh nặng bệnh tật do bệnh mạn tính, không lây nhiễm chiếm đến 66% tổng gánh nặng bệnh tật.
Người mắc bệnh mạn tính bên cạnh bị ảnh hưởng sức khỏe còn bị ảnh hưởng đến sinh lý và đời sống tinh thần. Khi bị các bệnh nói chung, người bệnh thường hoang mang, lo lắng về tình trạng bệnh tật của mình. Chẳng hạn như mức độ nặng của bệnh, chi phí điều trị bệnh,…
Hiện nay, nước ta có khoảng 12,5 triệu người bị bệnh tăng huyết áp. 2,5 triệu người mắc bệnh đái tháo đường. Hơn 2 triệu người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính và hen phế quản. Mỗi năm có gần 125.000 người mới mắc bệnh ung thư.
4. Những điểm chung của những người mắc các bệnh lý mãn tính
Trải nghiệm của mỗi người đối với bệnh mãn tính là khác nhau và nó có thể thay đổi theo thời gian. Tuy nhiên, những đặc điểm này thường được chia sẻ ở những người bị bệnh mạn tính:
4.1. Tình trạng lâu dài không có cách chữa khỏi hoàn toàn
Điều trị và thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh mãn tính. Tuy nhiên, không có cách chữa khỏi bất kỳ bệnh mạn tính phổ biến nào. Điều đó có nghĩa là, thật không may, không có cách nào để loại bỏ các triệu chứng và bệnh tật hoàn toàn.
4.2. Tình trạng đau mãn tính
Đối với nhiều người, bệnh mạn tính đi đôi với đau mãn tính. Vì nỗi đau của bạn có thể không nhìn thấy đối với người khác, nên nó được coi là “vô hình” hoặc bị che mất. Bạn có thể không thấy đau trong giai đoạn đầu của bệnh, nhưng nó có thể phát triển và tăng dần.
4.3. Mệt mỏi dai dẳng và ngày càng tồi tệ hơn
Mỗi loại bệnh mạn tính gây ra một loạt các triệu chứng riêng biệt. Tuy nhiên, nhiều bệnh có chung một số triệu chứng, bao gồm cả mệt mỏi và đau đớn. Bạn có thể dễ dàng mệt mỏi và điều này có thể buộc bạn phải tuân theo “thời gian biểu” của chính cơ thể. Đồng thời phải nghỉ ngơi khi cơ thể có nhu cầu.
Điều này cũng có thể có nghĩa là bạn không thể giữ tất cả các tương tác xã hội của mình như trước đây. Trong một số trường hợp, nó có thể gây khó khăn cho công việc của bạn.
4.4. Sự cần đến nhiều bác sĩ chuyên khoa
Để điều trị bệnh mạn tính và các triệu chứng, bạn có thể cần đến gặp nhiều bác sĩ chuyên khoa khác nhau. Điều này bao gồm các bác sĩ chăm sóc bệnh hoặc bệnh cơ bản. Các bác sĩ chuyên điều trị những cơn đau. Và các bác sĩ khác có thể giúp bạn khắc phục các triệu chứng và tác dụng phụ.
4.5. Các triệu chứng thường hằng định và ít thay đổi
Cuộc sống hàng ngày với một căn bệnh mạn tính có thể bao gồm các triệu chứng đơn điệu, không thay đổi. Điều đó có nghĩa là bạn có thể phải đối mặt với đau nhức, cứng khớp và các vấn đề khác. Chúng xảy ra ngày này qua ngày khác. Những triệu chứng này cũng có thể trở nên tồi tệ hơn vào ban ngày và trở nên khá khó chịu vào buổi tối.
>> Xem thêm: Suy tuyến thượng thận
4.6. Tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Trầm cảm có thể phổ biến hơn ở những người mắc bệnh lâu năm. Trên thực tế, có tới một phần ba số người mắc bệnh mạn tính được chẩn đoán mắc chứng trầm cảm. Nguyên nhân gây ra trầm cảm có thể là do biến chứng của bệnh. Cũng có thể là do lo lắng, buồn bã lâu ngày gây nên.
4.7. Có thể tiến triển thành suy giảm chức năng hoặc tàn tật
Bệnh mạn tính vẫn tồn tại trong suốt cuộc đời của bạn. Không có cách chữa khỏi hoàn toàn. Theo thời gian, bệnh tình và các triệu chứng khác liên quan đến nó có thể dẫn đến tàn tật. Hoặc không thể thực hiện các hoạt động hàng ngày gây ra suy giảm chức năng, giảm chất lượng cuộc sống.
5. Những tình trạng thường được xem là bệnh mãn tính
Nhiều bệnh có thể được coi là mạn tính hoặc lâu dài. Tuy nhiên, không phải tất cả chúng đều có thể gây ra khuyết tật hoặc ngăn cản bạn hoàn thành các hoạt động hàng ngày. Đây là một trong những bệnh mạn tính phổ biến nhất:
- Hen suyễn, hen phế quản.
- Viêm khớp dạng thấp.
- Viêm khớp Gout mạn.
- Ung thư đại trực tràng
- Lo âu mạn tính.
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính [COPD]
- Bệnh thận mãn tính.
- Suy tim.
- HIV hoặc AIDS.
- Ung thư phổi.
- Đột quỵ.
- Bệnh đái tháo đường tuýp 2.
- Loãng xương.
- Bệnh đa xơ cứng.
- Xơ nang.
- Bệnh Crohn.
- Một số bệnh lý tâm thần như: Trầm cảm mạn tính, tâm thần phân liệt, rối loạn nhân cách,…
- Sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer.
- Bệnh Parkinson.
- Động kinh.
6. Những mục tiêu của chương trình Phòng ngừa và kiểm soát bệnh mãn tính tổng hợp
Các mục tiêu của chương trình Phòng ngừa và kiểm soát bệnh mãn tính tổng hợp bao gồm:
- Tăng cường phòng ngừa và kiểm soát các bệnh mạn tính không lây nhiễm. Bằng cách giải quyết các yếu tố nguy cơ chính. Tập trung vào bốn bệnh không lây nhiễm ưu tiên của WHO. Bao gồm: Bệnh tim mạch, ung thư, tiểu đường và bệnh hô hấp mãn tính.
- Giảm tỷ lệ tử vong và mắc bệnh sớm.
- Nâng cao chất lượng cuộc sống. Đặc biệt tập trung vào các nước đang phát triển. Thông qua Diễn đàn Toàn cầu và các mạng lưới khu vực phù hợp với chiến lược toàn cầu. Nội dung này đã được Đại hội đồng Y tế Thế giới lần thứ 53 thông qua.
7. Làm sao để chung sống cùng với bệnh mãn tính?
Nhiều bệnh nhân mắc bệnh mạn tính chưa chịu kiên trì điều trị, chưa hiểu đúng bản chất của bệnh. Vì vậy, người mắc bệnh mãn tính được khuyến khích nên tuân thủ chỉ định của bác sĩ. Đồng thời, không tự ý bỏ thuốc, bỏ điều trị. Khi phát hiện tác dụng phụ của thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ để khắc phục. Tuyệt đối không nên tự ý bỏ thuốc.
Ngoài ra, người bệnh không nên sử dụng thuốc một cách tùy tiện. Chẳng hạn như các loại thuốc chưa rõ nguồn gốc, hoặc các thực phẩm chức năng. Hiện nay có rất nhiều dược phẩm được quảng cáo rất rầm rộ. Nếu không vững lòng, người bệnh rất dễ lung lay ý chí và tự mua về uống. Dẫn đến những hậu quả không lường, tiền mất tật mang.
Để sống chung và lâu dài với bệnh mạn tính, người bệnh nên:
7.1. Tìm hiểu kỹ về bệnh tình của mình
Điều này giúp cho bệnh nhân luôn ở tư thế chủ động khi đương đầu với bệnh mạn tính mà mình đang mắc phải. Từ đó, người bệnh sẽ giảm bớt phần nào lo lắng cũng như sống lạc quan hơn.
>> Xem thêm bài viết cùng chủ đề: Béo phì và 8 điều bạn nên biết
7.2. Sống vui vẻ, thoải mái
Yếu tố tâm lý, tinh thần rất quan trọng. Nó giúp cho người bệnh chung sống lâu dài với căn bệnh mạn tính mà mình đang mắc phải. Người bệnh nên sống vui vẻ, cởi mở. Nên tâm sự với người thân, bạn bè về căn bệnh của mình. Có như thế, người bệnh sẽ nhận được sự chia sẻ, đồng cảm và cảm thông từ mọi người.
7.3. Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học
Một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học dành cho người mắc bệnh mãn tính đó là:
- Tăng cường các loại rau quả tươi để bổ sung các vitamin, muối khoáng cần thiết.
- Nên ăn nhiều cá, tối thiểu 2 đến 3 lần trong tuần. Điều này sẽ giúp cơ thể chống lại các biến chứng của bệnh tim mạch và ung thư.
- Ăn nhiều chất xơ để chống táo bón, giảm cholesterol máu, chốngxơ vữa động mạch, chống béo phì,…
- Hạn chế chất béo động vật, thay bằng các loại dầu thực vật.
7.4. Lối sống khoa học, lành mạnh
Một lối sống khoa học được khuyến khích dành cho những người mắc bệnh mạn tính bao gồm:
- Tập thể dục hàng ngày.
- Tham gia vào một trong các môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, cầu lông, dưỡng sinh,…
- Hạn chế thức khuya.
- Nói không với hút thuốc lá cũng như các thức uống có cồn.
- Ngủ đủ giấc, trung bình 6 đến 8 giờ mỗi ngày.
8. Lời kết
Cuộc sống với một căn bệnh mãn tính có thể là một thử thách. Các khía cạnh thể chất tinh thần có thể bị ảnh hưởng từ ít đến nhiều. Tuy nhiên, với sự hỗ trợ từ các bác sĩ, cũng như bạn bè và gia đình, người bệnh có thể tìm ra kế hoạch điều trị. Đồng thời thay đổi lối sống giúp cuộc sống hàng ngày trở nên thoải mái và dễ dàng hơn.