Các cơ quan trong cơ thể con người
|
Các bộ phận khác nhau có thể làm việc cùng nhau để thực hiện một chức năng chung, ví dụ như cách các cơ quan của hệ tiêu hóa phân hủy thức ăn. Các nhóm cơ quan làm việc cùng nhau theo một hệ thống để tạo ra một sinh vật hoàn chỉnh có chức năng giống như chúng ta. Có 11 hệ thống cơ quan chính trong cơ thể con người. 1. Hệ Thống Tuần Hoàn 2. Hệ Hô Hấp 3. Hệ Thống Tiêu Hóa Hệ tiêu hóa cho phép cơ thể bạn chuyển hóa thức ăn thành các chất dinh dưỡng có thể sử dụng được thông qua quá trình tiêu hóa. Điều này xảy ra thông qua một hệ thống các cơ quan hình ống, bao gồm thực quản, dạ dày, gan, tuyến tụy và ruột.
 4. Hệ Thống Xương Hệ thống xương cho cơ thể bộ khung xương làm cấu trúc nền tảng, để sự bảo vệ cơ quan bên trong và giúp cơ thể chuyển động. 206 xương trong cơ thể cũng tham gia sản xuất các tế bào máu, lưu trữ các khoáng chất quan trọng và giải phóng các hormone cần thiết cho sự sống. 5. Hệ Thống Cơ Bắp Hệ thống cơ bắp bao gồm số cơ bắp trên toàn cơ thể giúp di chuyển khung xương, duy trì tư thế thông qua co bóp ổn định và tạo ra nhiệt thông qua sự trao đổi chất của tế bào. Con người có ba loại cơ:
6. Hệ Thần Kinh Hệ thống thần kinh cho phép chúng ta nhận thức, lĩnh hội và phản ứng với thế giới xung quanh. Hệ thần kinh cũng vận hành các chức năng sinh lý thiết yếu của cơ thể, như thở và tiêu hóa. Hệ thần kinh bao gồm:
7. Hệ Thống Sinh Sản (Nữ) Hệ thống sinh sản nữ bao gồm tất cả các cơ quan phụ nữ cần thiết để thụ thai và sinh con.
8. Hệ Thống Sinh Sản (Nam) Hệ thống sinh sản của nam giới bao gồm một loạt các cơ quan được sử dụng trong quá trình quan hệ tình dục và sinh sản. Các cơ quan chính là tuyến sinh dục, hoặc tuyến sinh dục, sản xuất tinh trùng. Ở nam giới, thì đây là những tinh hoàn.
nguồn: heathline Page 2
[Kiến Thức] Làm Thế Nào Để Tránh Bị Đau Đầu Sau Khi Chạy? Theo Canadian Running, đau đầu khi tập thể dục, chạy bộ là vấn đề khá phổ biến. Nghiên cứu năm 2009 chỉ ra trong gần 2.000 người được khảo sát, có đến 30% từng trải qua cơn đau đầu do gắng sức.Trong hầu hết trường hợp, những cơn Page 3
[Kiến Thức] Giúp Bạn Thở Dễ Dàng Hơn Và Chạy Hiệu Quả Hơn Đó là một cảm giác khủng khiếp. Chân của bạn vẫn đang rất ổn định, nhưng bạn không thể thở được. Bạn thở gấp gáp, cảm thấy mất kiểm soát và thở dồn dập khi bạn chạy lâu hơn. “Nếu tôi có thể thở dễ dàng hơn, tôi có th Page 4
[Kiến Thức] Hướng Dẫn Cho Người Mới Bắt Đầu Phương Pháp Chạy Khí Công Con người sinh ra để chạy, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta không cần phải nỗ lực cải thiện kỹ thuật chạy của mình. Trên thực tế, trong vài thập kỷ qua, nhiều trường phái kỹ thuật chạy đã phát triển, mỗi trường phái kh Page 5
Những năm gần đây, các thể loại chạy marathon, ba môn phối hợp ngày một thu hút đông đảo người tham gia, kéo theo sự gia tăng của số lượng người lựa chọn các môn thể thao hiếu khí (aerobic), chính vì đó nhiều người tò mò rằng liệ Page 6
[Kiến Thức] Làm Sao Để Ăn Vặt Một Cách Lành Mạnh? Ăn vặt chẳng biết từ bao giờ trở thành một cái thú vui không bao giờ lỗi mốt của xã hội. Đặt biệt, “ăn vặt” ở Việt Nam đã trở thành một nét văn hóa đường phố khiến cả thế giới mê say. Bánh ngọt, kẹo, xì nách, bánh tráng, Page 7
[Kiến Thức] Những Cách Kiểm Soát Cơn Giận Các cơn giận là phản ứng tự nhiên của bạn được bộc lộ khi gặp phải các cảm xúc như bị tổn thương, lo lắng, sự thất vọng, bất an, sợ hãi, cảm giác tội lỗi hay sự xấu hổ. Ngoài ra, giận dữ cũng có thể là kết quả của sự Page 8
(Ảnh: 123RF)Trong thời đại ngày nay, ngày càng nhiều người ý thức được tầm quan trọng của sức khỏe, một số người chọn đến phòng thể hình tập luyện, một số người lại chọn tập luyện tại nhà như lên xuống cầu thang, squat,... T Page 9
[Kiến Thức] 6 Bí Quyết Ăn Uống Trước Ngày Thi Đấu Của Ryan Hall Cái tên Ryan Hall trong làng chạy không hề xa lạ gì đối với các runner. Năm 2016, sau khi anh gác sự nghiệp chạy về phía sau, đổi sang hướng tập thể hình, đồng thời cũng đảm nhiệm trọng trách huấn luyện vợ mình Sara Hall. Mặc dù đã r� Page 10
[Kiến Thức] Làm Thế Nào Để Tránh Bị Đau Đầu Sau Khi Chạy? Theo Canadian Running, đau đầu khi tập thể dục, chạy bộ là vấn đề khá phổ biến. Nghiên cứu năm 2009 chỉ ra trong gần 2.000 người được khảo sát, có đến 30% từng trải qua cơn đau đầu do gắng sức.Trong hầu hết trường hợp, những cơn Page 11
[Kiến Thức] Chiến Lược “Làm Mát” (Hạ Nhiệt) Trong Thể Thao Lãnh thổ Việt Nam nằm trọn trong vùng nhiệt đới, mỗi miền có khí hậu khá khác nhau, ở miền nam chỉ có hai mùa: mùa khô và mùa mưa. Quanh năm, nhiệt độ nơi đây cao, với mùa khô kéo dài và sâu sắc. Do đó, khi tham gia vào những hoạt độ Page 12
Ngay từ khi chào đời, cơ thể chúng ta đã có thói quen dự trữ năng lượng, mỡ thừa cho những trường hợp cần thiết. Hôm nào thời tiết không tốt, không thể đi săn hoặc mùa màng thất bại, thì chúng ta vẫn có thể sống qua ngày.Ở thế Page 13
[Kiến Thức] Core (nhóm cơ cốt lõi) là gì? Plank là bài tập tốt nhất giúp tăng cường vùng cơ bụng. （Nguồn ảnh: Biji） Core không chỉ là một cơ mà là một nhóm cơ bao gồm hông, bụng, lưng dưới. Căn cứ theo sự phân bố, nó có thể được chia thành các nhóm cơ bám lấy cột s� Page 14
[Kiến Thức] Những Định Nghĩa Về Nhịp Tim Mà Các Runner Cần Phải Nắm Vững Cùng với sự ra đời của thời đại công nghệ cao, việc huấn luyện chạy bộ đã bước sang một trang mới. So với thời kỳ luyện thép bằng phương pháp thô sơ, việc rèn luyện chạy bộ ngày nay đã hướng tới một phương pháp khoa học hơ Page 15
（Nguồn ảnh: Lớp học vật lý trị liệu A Châu） Tại sao ngón chân cái bị vẹo? Bạn có bao giờ bị đau chân chưa? Bất kể là viêm cân gan chân, đau ở mắt cá chân, hay đau do ma sát giữa các ngón chân, nếu bạn đã từng trải qua những Page 16
（Nguồn ảnh: Chăm sóc online） - "Cuộc thi lần này bạn muốn chạy marathon hay bán marathon?" - "Vài ngày trước khi tập chạy xong, một bên đùi tôi bị đau, bác sĩ nói tôi có “đầu gối của người chạy bộ”, khuyên tôi nên nghỉ ngơi một Page 17
[Tập Luyện] Phương Pháp Nhanh Chóng Có Cơ Bụng 6 Múi Nguồn ảnh: Common health Guo Fengzhou, thành viên kỹ thuật của Liên đoàn siêu Marathon quốc tế IAU (International Association of Ultrarunners) đồng thời là người sáng lập website "Running Biji", đã chia sẻ kinh nghiệm của anh ấy, từ việc tập luyện n Page 18
Mỗi một năm trôi qua chúng ta lại có một mục tiêu mới. Ngoài việc cố gắng thành công hơn, kiếm được nhiều tiền hơn, nhưng cũng phải chú ý đến sức khỏe. Khi nhìn mình trong gương, ít nhiều gì cũng sẽ thấy dấu vết của năm tháng, v Page 19
[Sức Khỏe] Thông Tin Về Chứng Teo Cơ Người Già - Cách Phòng Chống Đối với người cao tuổi, điều quan trọng nhất là duy trì các chức năng của cơ thể và hình thành thói quen tập thể dục. Tuy nhiên, những mục tiêu trên không phải muốn là có thể đạt được, mà cần phải tập luyện và hình hành từ b� Page 20
[Sức Khỏe] Bong gân cổ chân là gì? Bong gân cổ chân là loại chấn thương thường gặp trong các loại hình vận động như leo núi, lội suối, bóng chuyền, bóng rổ, chạy bộ, khiêu vũ hoặc thậm chí khi đi bộ mua sắm. Bất kì hoạt động nào sử dụng đến chân đều dễ xảy r Page 21
[Sức Khỏe] Có nhiều loại chất béo, làm thế nào để chọn ăn đúng cách? Bác sĩ Bai Yingyu (Nguồn ảnh: Care online) Khi đề cập đến các hướng dẫn chế độ ăn uống, nhiều người thường nói rằng "ít dầu, ít đường và ít muối". Tuy nhiên, chúng ta không thể xóa bỏ hoàn toàn dầu trong chế độ ăn uống, vì thàn Page 22
[Kiến thức] 4 Bí quyết để có thể chạy bộ dưới trời nắng nóng Nghỉ hè là khoảng thời gian yêu thích đối với học sinh, nhưng đối với người chạy bộ, thì đó chính là một cực hình. Khi mùa hè trở nên nóng hơn, nếu muốn việc tập luyện không bị ngắt quãng, bạn phải chuẩn bị đầy đủ để tr� Page 23
[Kiến thức] Chạy bộ không ốm nổi? Phải làm sao? “Huấn luyện viên cho hỏi vì sao tôi duy trì thói quen tập thể dục mà càng chạy càng mập lên?” Bất kể xuân, hạ, thu, đông, các runner cũng không ngừng ngại tập luyện, nhưng vì sao đã nỗ lực đến vậy mà vẫn không ốm đi chút nào, th� Page 24
[Kiến thức] Cách sử dụng Gel năng lượng và nước uống trong khi Chạy bộ Trong thi đấu marathon, gel năng lượng và nước uống vận động là những thực phẩm bổ sung không thể thiếu. Cũng giống như nhiên liệu xe hơi, khi bạn cảm thấy tốc độ không ổn định và nhiên liệu dần cạn kiệt, năng lượng trong hai lo� Page 25
[Ngừa chấn thương] Làm sao để chọn cho mình một đôi vớ phù hợp? “Bóng nước, tróc da, móng đen” được cho là tam bảo của các runner. Tuy nhiên ba món bảo bối này là những vết tích chứng minh sự nỗ lực tuyệt vời của các runner, nhưng nếu có thể hoàn thành cự ly không vết sứt mẻ thì ai muốn giữ l Page 26
Lịch trình tập luyện chạy bộ thường bao gồm rèn luyện sức bền, sức mạnh cơ bắp, luyện tập xen kẽ, vv .. Làm thế nào để kết hợp nhiều phương pháp tập luyện cùng với nghỉ ngơi và phục hồi nhằm hình thành một lịch trình tập l |
