Thuốc tăng sức đề kháng Hàn Quốc

Tổng hợp 5+ loại thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn, giúp bạn giải đáp thắc mắc nên uống thuốc gì hay thuốc bổ gì để hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Cùng với đó là thông tin chi tiết và những lưu ý cho từng loại.

1. Thuốc bổ tăng sức đề kháng cho người lớn

Thuốc bổ là tên gọi cho các loại thuốc có thành phần bổ dưỡng cho cơ thể như Vitamin, chất khoáng hay acid amin.

Theo các bác sĩ, thuốc bổ thường được sử dụng với công dụng chính gồm:

• Tăng cường biến đổi thức ăn thành chất dinh dưỡng.
• Trẻ hóa và kích thích hoạt động tế bào.
• Bồi bổ cơ – xương – khớp – thần kinh.

Khi cơ thể khỏe mạnh, hệ thống miễn dịch cũng theo đó mà hoạt động mạnh mẽ. Nhờ đó hạn chế được nguy cơ mắc bệnh về suy giảm miễn dịch như nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, nhiễm virus, dị ứng… .

Mỗi ngày, nhất là vào các thời điểm đặc biệt như thay đổi thời tiết, dịch bệnh xuất hiện, bạn nên chủ động bổ sung thêm thuốc bổ để bảo vệ cơ thể tốt hơn.

1.1. Tiêu chí khi chọn thuốc bổ, vitamin tăng sức đề kháng cho người lớn

Để tránh sản phẩm kém chất lượng, bạn nên “điều tra” thật kỹ các thông tin dưới đây của sản phẩm trước khi mua hàng:

Một sản phẩm tốt sẽ được sản xuất bởi những công ty danh tiếng, uy tín nhiều năm trên thị trường. Bạn có thể kiểm tra qua website, báo chí, fanpage…

Thương hiệu là một phần quan trọng nói lên chất lượng của sản phẩm. Một nhãn hàng có hình ảnh đẹp, nội dung truyền tải rõ ràng, chăm sóc khách hàng tốt sẽ dễ dàng phát triển và tạo được chỗ đứng trên thị trường.

Thương hiệu bền vững qua thời gian cũng là cách tốt nhất để chứng minh giá trị mà nó đã đem lại cho cộng đồng. Do vậy, thay vì lựa chọn một thương hiệu mới nổi trên thị trường, bạn nên lựa chọn một thương hiệu lớn, lâu năm.

• Uy tín và nhận được nhiều sự tin dùng

Phản hồi của khách hàng là cách chân thực nhất để bạn biết được sản phẩm ấy có thực sự có hiệu quả hay không. Bạn có thể tham khảo tại các nhóm, diễn đàn, trên mạng xã hội hay thậm chí là ngay từ những người xung quanh từng sử dụng sản phẩm.

Một cách dễ dàng hơn là tham khảo ý kiến của những người có chuyên môn như dược sĩ hoặc bác sĩ.

Thành phần là yếu tố quyết định tác dụng của sản phẩm. Có nhiều hoạt chất có thể tăng cường sức đề kháng như: Vitamin C, Thymomodulin… Tùy vào tình trạng sức khỏe, bạn cần lựa chọn được hoạt chất phù hợp. Bên cạnh đó, bạn cần kiểm tra hàm lượng của chất đã đủ để tạo ra tác dụng bảo vệ cơ thể hay chưa trước khi quyết định mua.

Nếu sản phẩm đáp ứng đầy đủ 4 tiêu chí trên, bạn có thể an tâm lựa chọn.

1.2. Top 5 loại thuốc bổ tăng cường sức đề kháng cho người lớn nên dùng

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm giúp tăng sức đề kháng, sử dụng thuốc bổ cũng là cách góp phần tăng sức đề kháng cho người lớn một cách hiệu quả.

Dưới đây là danh sách gợi ý 5 loại thuốc bổ tăng sức đề kháng được tin dùng hiện nay.

1.2.1. Viên uống Blackmores vitamin C

Bổ sung vitamin C bằng viên uống của Blackmores có tác dụng rất tốt

Đầu tiên trong danh sách các loại thuốc bổ tăng sức đề kháng cho người lớn không thể quên nhắc đến viên uống Blackmores Bio C. Blackmores là thương hiệu nổi tiếng của Úc về các loại thuốc bổ và TPCN. Thương hiệu này cũng đã thân thuộc với nhiều người tiêu dùng Việt. Dưới đây là một số thông tin về sản phẩm:

Nguồn gốc, xuất xứ: Úc

Cách thức đóng gói: Mỗi lọ gồm 31 viên nén bầu dục màu cam.

Thành phần: Trong mỗi viên Blackmores vitamin C chứa:

Tác dụng sản phẩm:

• Hỗ trợ tăng cường miễn dịch nhờ tác dụng kích thích chức năng của tế bào bạch cầu và chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa.
• Kích thích tăng sinh tổng hợp Collagen từ đó giúp bảo vệ độ đàn hồi của da và gìn giữ sự dẻo dai của hệ thống cơ – khớp.
• Thành phần muối đệm của Vitamin C gồm: Calcium and sodium ascorbate  có tác dụng ổn định pH dạ dày, tránh tình trạng dịch dạ dày acid quá mức.
• Tăng cường độ đàn hồi của thành mạch máu

Cách sử dụng:

• Trẻ dưới 4 tuổi: Không sử dụng nếu không có chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ 4 – 12 tuổi: Chỉ dùng khi có hướng dẫn của bác sĩ.
• Trên 12 tuổi: Uống ngày 1 viên trong bữa ăn.
• Phụ nữ có thai và phụ nữ cho con bú: Sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ.

Lưu ý: Sản phẩm có hàm lượng Vitamin C cao nên không sử dụng trong thời gian quá dài.

1.2.2. Viên nhung hươu TW3

VIên uống nhung hươu TW3 giúp tăng cường sức khỏe tổng thể

Cũng nằm trong danh sách thuốc bổ tăng sức đê kháng cho người lớn thì không thể không nhắc đến Viên nhung hươu TW3. Viên uống nhung hươu TW3 chứa nhiều vitamin tăng sức đề kháng cho người lớn.

Nguồn gốc thương hiệu: Là sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi Công ty CP Dược phẩm TW3 – Đơn vị có gần 60 năm kinh nghiệm trong bào chế và sản xuất các thuốc và thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên.

Cách thức đóng gói: Một lọ gồm 30 viên nang mềm màu nâu.

Thành phần: Trong mỗi viên nhung hươu TW3 chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Bổ huyết ích huyết, bồi bổ cơ thể, phục hồi sức khỏe và tăng cường sinh lực
• Bảo vệ và tăng cường sức đàn hồi của hệ cơ –  xương – khớp
• Tăng cường miễn dịch
• Làm chậm quá trình lão hóa

Cách sử dụng:

Uống 2 – 3 viên/ lần x 2 – 3 lần/ ngày sau ăn 1 giờ, liên tục trong khoảng thời gian từ 2 – 3 tháng

1.2.3. Vitamin C DHC

Viên uống vitamin C nhỏ gọn dễ mang theo

Một trong những loại vitamin, thuốc bổ tăng sức đề kháng cho người lớn là vitamin C từ thường hiệu DHC Nhật Bản.

Nguồn gốc thương hiệu: Vitamin C DHC là sản phẩm của thương hiệu DHC – Thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu của Nhật Bản.

Thành phần: Trong mỗi viên vitamin C DHC chứa:

• Vitamin C
• Vitamin B2
• Gelatin, chất tạo màu, titanium oxi hóa.

Công dụng sản phẩm:

• Tăng miễn dịch giúp phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến suy giảm miễn dịch như: nhiễm trùng, nhiễm khuẩn, bệnh dị ứng…
• Vitamin C là chất oxy hóa có tác dụng loại bỏ các gốc tự do, bảo vệ cơ thể khỏi lão hóa và nguy cơ ung thư.
• Làm đẹp da nhờ tác dụng kích thích tăng sinh tổng hợp Collagen giúp da đàn hồi và căng mịn. Tác dụng này cũng giúp cho các vết thương trên da được làm lành tốt hơn.

Cách sử dụng:

Vitamin C DHC đạt được hiệu quả tốt nhất với liều lượng 2 viên/ ngày uống vào buổi sáng và trưa sau bữa ăn.

1.2.4. Viên sủi multivitamin tổng hợp phục hồi sức khỏe, nâng cao sức đề kháng

Các loại viên sủi multivitamin tổng hợp cũng là loại thuốc bổ giúp tăng sức đề kháng cho người lớn. Bạn có thể tham khảo sử dụng viên sủi multivitamin tổng hợp từ thương hiệu Sunlife GmbH- CHLB Đức.

Cách thức đóng gói: Tuýp 10 viên

Thành phần: Mỗi viên sủi Multivitamin có chứa

Công dụng sản phẩm:

• Sủi multivitamin cung cấp cho cơ thể 10 loại vitamin khác nhau giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các trường hợp thiếu vitamin
• Tăng cường thể lực và tăng cường miễn dịch cho cơ thể
• Bồi bổ thần kinh giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Cách sử dụng:

Để có tác dụng tốt nhất, bạn nên sử dụng viên sủi multivitamin với liều lượng 1 viên/ ngày. Chỉ cần thả viên vào trong khoảng 250ml nước đợi tan hết là có thể uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm đá hoặc đường theo sở thích của mình.

1.2.5. Viên uống Vitamin C + Manuka honey Swisse

Viên uống gồm với thành phần chính là vitamin và mật ong giúp tăng cường sức đề kháng

1 loại thuốc bổ tăng sức đề kháng cho người lớn khác đến từ Úc là viên uống vitamin C + Manuka Honey.

Nguồn gốc thương hiệu: Viên uống Vitamin C + Manuka honey Swisse là sản phẩm của thương hiệu Swisse tại Úc. Swisse là thương hiệu dược phẩm nổi tiếng tại Úc với nhiều sản phẩm chăm sóc và bảo vệ sức khỏe người dùng.

Quy cách đóng gói: Hộp 120 viên.

Thành phần sản phẩm: Trong mỗi viên uống Vitamin C + Manuka honey Swisse có chứa:

Công dụng sản phẩm:

• Tăng cường hệ miễn dịch nhờ tác dụng của Vitamin C.
• Chống oxy hóa, loại bỏ gốc tự do từ đó giúp làm chậm quá trình lão hóa.
• Giảm các triệu chứng cảm cúm như: sổ mũi, hắt hơi, ho khan, chảy nước mũi… .

Cách sử dụng: Uống mỗi ngày 2 viên sau bữa ăn.

1.2.6. Viên ngậm vitamin C Jeju 500g Hàn Quốc

Viên ngậm vitamin C jeju Hàn Quốc giúp tăng sức đề kháng cho cả gia đình

Viên ngậm vitamin C Jeju Hàn Quốc không chỉ là thuốc bổ tăng sức đề kháng cho người lớn mà còn có thể sử dụng cho cả gia đình. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình hiện đại khép kín, không thêm chất tạo màu, tạo mùi hay phụ gia.

Nguồn gốc thương hiệu: Viên ngậm Vitamin C Đảo Jeju Tangerine Vita C Plus 500g được sản xuất bởi tập đoàn Samsung [Hàn Quốc].

Quy cách đóng gói: Sản phẩm được đóng hộp theo quy cách 300 viên/hộp.

Thành phần sản phẩm:

• Viên ngậm Vitamin C Jeju Hàn Quốc được chiết xuất từ 100% quýt tươi trên đảo.
• Ngoài ra, sản phẩm sử dụng thêm nước và một số khoáng chất bổ trợ khác.
• Viên ngậm hoàn toàn không chứa chất phụ gia hay hương liệu tạo mùi nhân tạo.

Công dụng sản phẩm:

• Tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe, giảm cảm cúm thông thường
• Bổ sung vitamin C phòng ngừa ung thư
• Hạn chế sự xâm nhập của các loại virus, vi khuẩn gây hại và tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
• Hỗ trợ loại bỏ các chất cặn bã và đào thải độc tố ra ngoài cơ thể.
• Hỗ trợ bảo vệ các loại vitamin A, vitamin E và acid béo khỏi bị phân hủy.
• Hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe cho những người mới hồi phục bệnh hoặc sau phẫu thuật.
• Sản phẩm có khả năng chống oxy hóa, ức chế quá trình sản sinh melamin làm giảm sự xuất hiện của các vết nám sạm đem lại làn da tươi sáng cho người dùng.

Cách sử dụng:

• Đối với người lớn: Sử dụng 2 – 3 viên/ngày
• Đối với trẻ em [trên 6 tuổi]: Sử dụng 1 viên/ngày.

2. Thuốc tăng cường sức đề kháng

Khác với thuốc bổ, đây là các chế phẩm có chứa các dược chất có tác dụng phòng, chẩn đoán hoặc chữa bệnh. Phân loại nhóm thuốc gồm có:

• Thuốc hóa chất.
• Thuốc dược liệu.
• Thuốc cổ truyền.
• Vắc xin và các sinh phẩm.

Để đạt được hiệu quả mong muốn, các hoạt chất trong thuốc cần đảm bảo ở hàm lượng nhất định mà không đơn giản là hàm lượng bổ sung. Thuốc tăng cường sức đề kháng là thuốc thuộc nhóm có tác dụng phòng bệnh. Dưới đây là các nhãn thuốc tăng đề kháng phổ biến nhất.

2.1. Emuglucan

Thuốc tăng sức đề kháng Emuglucan được sử dụng để tăng đề kháng cho cả người lớn và trẻ nhỏ

Emuglucan là thuốc được dùng để tăng sức đề kháng cho người lớn và cả trẻ nhỏ.

Nguồn gốc thương hiệu: Emuglucan là thuốc được sản xuất bởi công ty Dược phẩm Hà Nội – Việt Nam và được công ty St.Andrew Việt Nam chịu trách nhiệm phân phối.

Quy cách đóng gói: Hộp 4 vỉ x 10 viên.

Thành phần: Beta Glucan 1,3/1,6 80% : 100 mg.

Tác dụng thuốc:

• Kích thích hệ thống miễn dịch: Hoạt chất Beta Glucan có trong Emuglucan có tác dụng kích thích các tế bào miễn dịch bào gồm: Macrophage, T-Cells, NK Cells, B-Cell [gồm cả Cytokines và bổ thể]. Thông quá đó giúp cơ thể chống lại các yếu tố lạ có hại xâm nhập vào cơ thể.
• Chống khối u: Beta Glucan có tác dụng chống lại khối u bằng cách ức chế khối u phát triển, ngăn chặn sự di căn và làm tăng hiệu quả của hóa trị. Bên cạnh đó, Beta Glucan cũng kích thích tăng nồng độ monocytes trong máu của bệnh nhân ung thư.
• Chống nhiễm khuẩn: Beta glucan hoạt hóa các tế bào thực bào hoạt động mạnh mẽ làm tăng cường khả năng tiêu diệt vi khuẩn của cơ thể. Ngoài ra, một vài nghiên cứu còn phát hiện Beta Glucan có tác dụng hiệp đồng với kháng sinh nhằm tăng tác dụng điều trị.
• Giảm sốc nhiễm trùng: Beta Glucan kích thích tăng sinh bạch cầu nhờ đó, tăng cường khả năng định vị và tiêu diệt vi khuẩn giúp giảm sốc nhiễm trùng.

Ngoài các tác dụng trên, thuốc cũng giúp làm giảm các triệu chứng bệnh đường hô hấp, chống phơi nhiễm phóng xạ, hỗ trợ điều trị bệnh mỡ máu, tiểu đường và kích thích làm lành vết thương nhanh hơn.

Đối tượng sử dụng:

• Người ở trong khu vực có dịch bệnh, nhiễm khuẩn, nhiễm trùng, nhiễm nấm.
• Bệnh nhân tiểu đường, mỡ máu.
• Người phơi nhiễm phóng xạ, bệnh nhân ung thư.
• Người ốm yếu, suy giảm miễn dịch.
• Người có Cholesterol huyết thanh cao.

Cách sử dụng: Uống 2 – 4 viên/ ngày. Tăng liều nếu bệnh nặng theo hướng dẫn của bác sĩ

Chống chỉ định: Những người mẫn cảm với các thành phần của thuốc.

2.2. Cadimin C

Thuốc tăng cường sức đề kháng Cadimin C

Bên cạnh emuglucan thì cadimin C cũng là thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn được nhiều người biết đến.

Nguồn gốc thương hiệu: sản phẩm được phân phối bởi công ty TNHH Pharma USA – Việt Nam.

Quy cách đóng gói: Chai 200 viên hoặc hộp 10 vỉ x 10 viên

Thành phần: Vitamin C: 500mg

Tác dụng:

• Dùng trong điều trị bệnh lý Scorbut.
• Giúp phòng và điều trị bệnh thiếu Vitamin C khi chế độ ăn chưa đáp ứng được.
• Giúp miễn dịch khỏe mạnh, phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng, cảm sốt, cúm….

Cách sử dụng: Uống 1 – 2 viên/ ngày theo chỉ định của bác sĩ

Chống chỉ định: Người quá mẫn với các thành phần của thuốc

Tương tác thuốc:

• Vitamin C làm tăng hấp thu sắt,  giảm bài tiết aspirin và làm giảm nồng độ fluphenazin trong huyết tương.
• Nên uống cách vitamin B12 ít nhất 1 giờ

Tác dụng phụ: Gây sỏi thận hoặc tán huyết ở người thiếu G6PD khi dùng liều cao trong thời gian dài

2.3. Pharmaton

Thuốc tăng sức đề kháng Pharmaton chứa hỗn hợp vitamin, khoáng chất và nhân sâm

Nguồn gốc thương hiệu: Thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn Pharmaton là sản phẩm của Swiss caps AG – Thụy Sĩ.

Quy cách đóng gói: Chai 30 viên

Thành phần: Trong mỗi viên Pharmaton chứa

• Chiết xuất nhân sâm G115 4%: 40mg
• Vitamin C: 60mg
• Vitamin E: 10mg
• Vitamin PP: 18mg
• Beta caroten: 2mg
• Vitamin D: 200 IU
• Vitamin B1:1,4mg
• Vitamin B2:  1,6mg
• Vitamin B6: 2mg
• Axit folic: 0,2 mg
• Biotin: 0,15 mg
• Vitamin B12: 1 mcg
• Canxi: 100mg
• Mg: 40 mg
• Fe: 10mg
• Zn: 1mg
• Cu: 0,5mg
• Se: 0,05mg.

Công dụng sản phẩm:

• Bổ sung năng lượng cho cơ thể, khắc phục tình trạng mệt mỏi, uể oải.
• Bồi bổ thần kinh, giảm căng thẳng stress.
• Dự phòng thiếu hụt vitamin và chất khoáng ở người lớn tuổi.

Cách sử dụng:

• Người lớn: Uống 2 viên/ ngày chia 2 lần trong 1 tuần đầu tiên. Sau đó uống 1 viên/ ngày vào buổi sáng. Không nên nhai thuốc khi uống.
• Không nên dùng cho trẻ dưới 12 tuổi. Với trẻ em dưới 12 tuổi, có thể dùng Pharmaton Kiddi.

Chống chỉ định:

• Người mắc bệnh rối loạn chuyển hóa canxi
• Dùng quá liều vitamin A, vitamin D.
• Người suy thận.
• Người đang sử dụng chế phẩm chứa retinoid
• Mẫn cảm với thành phần của thuốc
• Thận trọng: Thận trọng với người đang mang thai và cho con bú

Bên cạnh các loại thuốc bổ hay thuốc tăng cường sức đề kháng cho người lớn, bạn cũng nên có một chế độ sinh hoạt, chăm sóc bản thân để tăng sức đề kháng tự nhiên.

Trên đây là các loại thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn. Để sử dụng hiệu quả và phù hợp tình trạng sức khỏe, bạn hãy tham khảo hướng dẫn từ phía các bác sĩ chuyên khoa.

Page 2

Tổng hợp 11+ cách tăng sức đề kháng cho người lớn sau đây sẽ giúp bạn tạo nên “tấm khiên” vững chắc, bảo vệ sức khỏe toàn diện, nhất là trước diễn biến phức tạp của dịch Covid 19.

Đặc biệt là người cao tuổi có sức đề kháng kém cần thực hiện ngay các hiện pháp này để giảm nguy cơ bị lây nhiễm.

1. Bổ sung nước – Cách tăng sức đề kháng cho người lớn đơn giản nhất

Làm gì để tăng sức đề kháng là câu hỏi nhiều người đặt ra khi tình hình bệnh dịch COVID-19 diễn biến phức tạp.

Rất ít người biết rằng uống đủ lượng nước là một trong những cách đơn giản để tăng cường sức đề kháng. 

Khi thiếu nước, cơ thể trở nên mệt mỏi, hệ miễn dịch hoạt động yếu hơn, làm cho sức đề kháng giảm sút. Đây là cơ hội cho các yếu tố như vi khuẩn, virus tấn công cơ thể.

Chính vì thế, các chuyên gia khuyến cáo, một người lớn nên bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày ở các dạng khác nhau như:

• Nước lọc.
• Nước ép trái cây
• Nước canh
• Các loại sữa uống…

Đặc biệt, nên thường xuyên uống các loại nước có tác dụng tăng cường đề kháng hiệu quả như:

Uống nước chanh gừng mật ong ấm giúp tăng sức đê kháng cho cơ thể

• Nước chanh gừng mật ong ấm:
  • Chanh giàu vitamin C, mật ong có tác dụng kiện tỳ giúp các tế bào trên đường ruột hoạt động tốt hơn, kháng thể được sinh ra nhiều hơn. Nên uống vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu dinh dưỡng
  • Hai nguyên liệu chanh – mật ong giúp tăng cường kháng thể một cách hiệu quả.

Nước ép tỏi mật ong giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch hiệu quả

• Nước ép tỏi mật ong:
  • Trong tỏi chứa allicin có tác dụng như một kháng sinh tự nhiên giúp tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại trong đường ruột. Nước tỏi ép kết hợp với mật ong giúp tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch hiệu quả. 
  • Bạn dùng 10 tép tỏi tươi, 300g mật ong nguyên chất. Đem tỏi nghiền nhỏ, cho vào hũ thủy tinh, thêm mật ong và để sau 1 tuần là sử dụng.

2. Cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn

Đảm bảo 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong chế độ ăn giúp tăng sức đề kháng cho người lớn

Dinh dưỡng cân đối là yếu tố quan trọng để đảm bảo hoạt động của hệ miễn dịch. Việc này không chỉ là cách tăng sức đề kháng cho người lớn mà là cho tất cả mọi đối tượng.

Bạn cần đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất.

• Nhóm tinh bột: Giúp bổ sung năng lượng trực tiếp cho hoạt động của tế bào, trong đó có tế bào miễn dịch. Tinh bột có nhiều trong lúa, ngô, khoai, sắn….
• Nhóm chất đạm: Chất đạm là nguyên liệu tham gia vào cấu trúc tế bào và nâng cao hệ thống miễn dịch. Chất đạm được tìm thấy trong các thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, nấm….
• Nhóm chất béo: Một số acid béo tác động trực tiếp đến phản ứng miễn dịch, điển hình như acid linoleic trong thịt và sữa có tác dụng kích thích miễn dịch và ngăn ngừa ung thư. Bạn có thể bổ sung chất béo thông qua mỡ động vật hoặc các loại dầu thực vật.
• Nhóm vitamin và khoáng chất: Đây là nhóm chất giúp giữ vững và duy trì hoạt động bình thường của các tế bào. Các vitamin được tìm thấy nhiều trong các loại rau, củ, quả và các loại thủy hải sản… .

Đa dạng thực phẩm trong 4 nhóm chất là việc cần thiết để tái tạo năng lượng và nâng cao sức khỏe

Bên cạnh việc cân bằng thực phẩm giữa các nhóm chất.  Hãy đặc biệt chú ý đến những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng như: sữa chua, khoai lang, tỏi, nghệ, gừng, nhung hươu… .

3. Chế biến thức ăn đảm bảo vệ sinh: ăn chín, uống sôi

Việc bổ sung thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho người lớn cần đảm bảo nguyên tắc ăn chín uống sôi. Thực phẩm sống là nơi tồn tại của nhiều loại ký sinh trùng, vi khuẩn, virus gây bệnh, khi vào cơ thể sẽ gây rối loạn tiêu hóa, ngộ độc thực phẩm. Đây là gây suy giảm miễn dịch một cách nhanh chóng. 

Do đó, bạn hãy chế biến kỹ các loại thực phẩm trước khi ăn. Hạn chế ăn các loại thực phẩm tái, sống hay các thức ăn ngoài hàng quán không rõ nguồn gốc. 

4. Bổ sung Vitamin C để tăng sức đề kháng cho người lớn

Bổ sung vitamin C là cách giúp cơ thể tăng sức đề kháng

Vitamin C có tác dụng tăng cường thực bào và giải phóng tế bào trung tính, kích thích quá trình biệt hóa và tăng sinh tế bào miễn dịch lympho B và lympho T. Nhờ đó, Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả cho cơ thể.

Có rất nhiều thực phẩm chứa Vitamin C như: 

• Các loại quả: ổi, cam, chanh, quýt,….
• Các loại rau: cần tây, rau ngót, súp lơ xanh….

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung trực tiếp Vitamin C thông qua một số sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung Vitamin C của các hãng: DHC, Blackmore, Kirkland…

5. Tập thể dục đều đặn giúp tăng sức đề kháng cho người lớn

Ngồi thiền tại không gian thoáng, yên tĩnh. Bình tâm và thư giãn trong thời gian thiền.

Tập thể dục thường xuyên, đều đặn là cách nâng cao sức đề kháng nói chung và là cách tăng sức đề kháng cho người lớn nói riêng.

Theo các chuyên gia, tập luyện đều đặt kích thích các hoạt động chuyển hóa, trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ đó, các tế bao gồm tế bào miễn dịch cũng trở nên khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. 

Ngoài ra, việc luyện tập thường xuyên cũng giúp giải phóng các năng lượng xấu, hấp thu năng lượng mới tích cực giúp người tập vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu từ Đại học Brigham Young [Mỹ] đã chứng minh được, việc duy trì tập thể dục sẽ giúp cơ thể trẻ trung và gia tăng tuổi thọ. Bạn có thể lựa chọn một số bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe và điều kiện công việc của mình như:

• Chạy bộ
• Tập yoga
• Nhảy aerobic
• Ngồi thiền

6. Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức đề kháng cho người lớn

Không gian ngủ yên tính, giảm ánh sáng và tiếng ồn tối đa để giấc ngủ không bị phá vỡ

Ngủ đủ giấc là một liều “thuốc bổ” giúp tăng sức đề kháng cho người lớn.

Ngủ không đủ giấc là một trong những nguyên nhân tàn phá cơ thể mạnh mẽ nhất. Các chuyên gia cho biết, thiếu ngủ kéo dài có thể gây ra các rối loạn trong chuyển hóa và tăng nguy cơ mắc bệnh như: bệnh tim mạch, alzheimer, tiểu đường, suy nhược cơ bắp, rối loạn tâm lý….

Giấc ngủ chất lượng, đặc biệt giấc ngủ vào ban đêm là thời điểm cơ thể tăng đào thải độc tố và hệ thống miễn dịch hoạt động, sản sinh tế bào, tăng cường miễn dịch hiệu quả.

Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8h vào ban đêm, ngủ trưa 15-20 phút. Trước khi ngủ hãy:

• Tạo không gian ngủ phù hợp: Tránh quá nóng, quá lạnh, quá sáng và quá ồn. 
• Sử dụng tiếng ồn trắng kích thích đi vào giấc ngủ nhanh hơn
• Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ
• Vệ sinh trước khi đi ngủ
• Tránh suy nghĩ và căng thẳng quá nhiều vào buổi tối. 

7. Giữ vệ sinh cá nhân nhằm ngăn chặn dịch bệnh

Giữ vệ sinh cá nhân là cách tăng sức đề kháng cho người lớn nói riêng và mọi người nói chung.

Vệ sinh cá nhân sạch sẽ mỗi ngày là cách giúp bạn hạn chế nguy cơ tiếp xúc với các yếu tố bệnh học xâm nhập vào cơ thể như: vi khuẩn, virus, vi nấm, ký sinh trùng. 

Hãy đảm bảo thực hiện đầy đủ:

• Đánh răng, súc miệng bằng nước muối hoặc dung dịch chuyên biệt
• Tắm rửa sạch sẽ ít nhất 1 lần/ ngày
• Quần áo cũ thay ra cần được giặt giũ sạch sẽ
• Rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.
• Cắt ngắn móng chân, móng tay, tóc khi quá dài và không cần thiết.

Ngoài ra, trong thời kỳ dịch bệnh Covid-19 phức tạp, bạn nên thực hiện nghiêm túc những khuyến cáo mà Bộ Y tế  như:

Thực hiện các biện pháp phòng dịch COVID-19 mà Bộ Y Tế khuyến cáo

• Thực hiện 6 bước rửa tay đúng cách
• Luôn đeo khẩu trang khi đi ra ngoài
• Giặt quần áo, khẩu trang khi về nhà
• Hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng

8. Đảm bảo không gian làm việc, môi trường sống luôn sạch sẽ

Môi trường sống, không gian làm việc luôn sạch sẽ là cách tăng sức đề kháng cho người lớn hiệu quả.

Không gian sống tác động rất nhiều đến sức khỏe và cảm xúc, hạn chế được stress và căng thẳng. Bên cạnh đó, môi trường thông thoáng cũng hạn chế sự tồn tại của các yếu tố có hại với sức khỏe như: vi khuẩn, nấm mốc, các chất gây dị ứng…

Để có không gian làm việc và sinh hoạt thoải mái nhất, bạn nên:

• Thường xuyên quét dọn
• Vệ sinh định kỳ các đồ vật và thiết bị trong phòng
• Thiết kế thêm một số cây xanh gần cửa sổ nếu không gian rộng và thoáng.
• Thiết kế cửa sổ, ánh sáng để thông khí, tránh bí bách. 

9. Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress và áp lực

Nghe nhạc giúp tinh thần thư giãn, hạn chế căng thẳng

Cảm xúc tiêu cực có thể ức chế hoạt động của hệ miễn dịch. Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài có thể làm tổn thương và giảm tuổi thọ của tế bào miễn dịch. Do đó, bạn cần giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, áp lực quá mức.

Một số phương pháp hiệu quả giúp cân bằng tâm lý gồm có:

• Nghe nhạc.
• Ngồi thiền.
• Tập yoga.
• Tập thể dục.

Đây là cách giúp hạn chế căng thẳng và tăng cường sức đề kháng cho người lớn hiệu quả.

10. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho người lớn

Viên nhung hươu TW3 là sản phẩm lý tưởng giúp tăng đề kháng cho người lớn

Bổ sung thực phẩm chức năng tăng sức đề kháng cho người lớn là phương pháp đem lại hiệu quả nhanh chóng, dễ áp dụng. Các sản phẩm này thường giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, kích thích tăng sản sinh tế bào miễn dịch hoặc kích thích hoạt động của tế bào miễn dịch tốt hơn.

Một số loại thực phẩm chức năng giúp tăng đề kháng hiệu quả như:

• Viên nhung hươu TW3
• Viên uống Neuro optimizer jarrow
• Viên uống tăng đề kháng Blackmore
• Viên uống tăng miễn dịch của Nhật Bản…

Thực phẩm chức năng tăng đề kháng trên thị trường hiện đang rất đa dạng. Do đó, khi lựa chọn bất cứ sản phẩm nào, bạn cần tìm hiểu kỹ các thông tin về sản phẩm và nhà sản xuất để tránh mua phải hàng kém chất lượng. Tìm hiểu thêm các thuốc bổ tăng sức đề kháng cho người lớn tại đây:

TOp 5+ thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn

11. Tiêm Vacxin giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa virus gây bệnh

Miễn dịch được tạo ra bằng phương pháp tiêm vắc – xin được gọi là miễn dịch chủ động. Bằng cách đưa các kháng nguyên vào cơ thể, vắc xin sẽ kích thích cơ thể tạo ra các kháng thể cần thiết sẵn sàng tiêu diệt mầm bệnh nếu chúng xâm nhập vào cơ thể sau đó.

Hiện nay có rất nhiều vắc xin phòng nhiều bệnh khác nhau như:

• Sởi
• Quai bị
• Rubella
• Thủy đậu
• Lao
• Ho gà
• Uốn ván…

12. Một số lưu ý khác giúp tăng cường sức đề kháng cho người lớn tuổi

Người lớn tuổi cần có những lưu ý cụ thể hơn

Bên trên là những các tăng sức đề kháng cho người lớn nói chung. Tuy nhiên, người cao tuổi cần chú ý thêm một số điều sau đây để có được đề kháng tốt nhất: 

• Cẩn trọng trong chế biến đồ ăn: 
  • Lựa chọn các thực phẩm sạch, nguồn gốc rõ ràng. Khi chế biến món ăn cho người già cần chú ý: nấu mềm, dễ  tiêu…
  • Chia thành nhiều bữa ăn nhỏ, không dồn ép quá nhiều trong 1 bữa.
• Uống nước ấm sau ngủ dậy và uống nước theo nhu cầu trong ngày. 
• Không sử dụng các loại rượu để chống rét vì có thể làm giãn mạch máu gây nguy hiểm. Nếu cơ thể bị lạnh, bạn nên làm ấm từ từ và hạn chế ra ngoài lúc trời lạnh.
• Giữ ấm cho cơ thể: Người già cơ thể yếu hơn nên cơ thể thường cảm thấy lạnh. Do đó, cần chủ động mặc ấm để bảo vệ cơ thể. Ngoài ra, không gian sống cũng cần có biện pháp để ấm áp hơn vào mùa đông.
• Duy trì các bài tập nhẹ nhàng: Người cao tuổi nên duy trì các bài luyện tập nhẹ nhàng để xương cốt thêm dẻo dai, hạn chế tốc độ lão hóa và giữ cho cơ thể có sức khỏe tốt nhất.

Mong rằng thông qua bài viết trên đây, bạn đã có thật nhiều thông tin hữu ích về cách tăng sức đề kháng cho người lớn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Page 3

Tăng sức đề kháng cho người già là điều cần thiết để duy trì sức khỏe dẻo dai, trí não minh mẫn và phòng tránh bệnh tật. 8 cách sau đây sẽ giúp gia đình chăm sóc sức khỏe người già tốt hơn. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Xem thêm: [Giải pháp] Tăng sức đề kháng đường hô hấp cho cả GIA ĐÌNH

1. Sơ qua tình trạng sức đề kháng của người cao tuổi

Càng lớn tuổi sức đề kháng của cơ thể sẽ dần yếu đi

Hệ miễn dịch của người cao tuổi dần suy giảm đi theo thời gian và tuổi tác. Người trên 60 tuổi thường mắc 3 bệnh phối hợp, người trên 80 tuổi có thể mắc 6 – 9 bệnh. Nếu mắc càng nhiều bệnh thì sức đề kháng càng kém.

Bên cạnh đó, người già có dự trữ sinh học không nhiều nên sức đề kháng kém hơn và dễ mắc bệnh. Đặc biệt, người già rất dễ một số hội chứng như Alzheimer, sa sút trí tuệ. Vì thế, gia đình cần áp dụng các biện pháp tăng sức đề kháng cho người cao tuổi càng sớm càng tốt.

2. Cách tăng sức đề kháng cho người cao tuổi

2.1. Thường xuyên được thăm khám, kiểm tra sức khỏe

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên để kịp thời phát hiện các bệnh “Tuổi già” như tăng huyết áp, tiểu đường, tim mạch,… Từ đó có phương án tăng sức đề kháng cho người già tốt nhất cũng như giúp quá trình điều trị, phục hồi tốt hơn, giảm nguy cơ biến chứng thành các căn bệnh khác. Theo các bác sĩ, người già nên đi khám ít nhất 2 lần/năm.

2.2. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng

So với người trung niên hoặc trẻ tuổi hơn thì hệ tiêu hóa của người lớn tuổi hoạt động yếu và khả năng hấp thu cũng hạn chế. Do vậy, chế độ dinh dưỡng cần lưu tâm nhiều hơn và tập trung nhiều vào những thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa.

Bạn nên đọc: Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho GIA ĐÌNH cùng khỏe

2.2.1. Bữa ăn bao gồm đầy đủ vitamin, khoáng chất, chất béo có lợi

Đây là yếu tố quan trọng nhất để nâng cao sức đề kháng hiệu quả và cung cấp thêm năng lượng giúp người lớn tuổi tham gia các bài tập thể dục, vận động thường xuyên.

Các nhóm dinh dưỡng cần bổ sung gồm có:

Vitamin C

Vitamin C là một trong những loại vitamin tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng hiệu quả

Những lợi ích tuyệt vời của Vitamin C với sức khỏe:

• Tăng cường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố có hại từ bên ngoài
• Giúp đào thải CO, SO2 ra khỏi cơ thể.
• Chống cảm lạnh, nhiễm trùng và hỗ trợ điều trị cảm lạnh.
• Giảm dị ứng, bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của ô nhiễm.
• Cải thiện khả năng hoạt động thể chất và sức mạnh cơ bắp ở người già.
• Giúp chống oxy hóa, tổng hợp collagen.
• Giúp sản xuất tế bào mới, hỗ trợ chữa lành vết thương.
• Giúp hấp thu sắt, sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa bệnh thiếu màu.
• Phòng chống bệnh ung thư.
• Làm chậm quá trình lão hóa.
• Tốt cho người bị mất thị lực do tuổi cao.

Người già trên 51 tuổi cần bổ sung là 70 mgb/ngày cho sức đề kháng được tăng cường. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: Cam, quýt, bưởi, ớt, bông cải xanh, cải bắp, cải burussels, su hào, đậu trắng, súp lơ, cải xoăn, ổi, đu đủ, kiwi, cam, vải, dâu tây, dứa, táo…

Những món ăn cung cấp nhiều vitamin C nên ăn thường xuyên là phi lê cá sốt cam, nước ép buổi, nước ép cam, cải bắp luộc, canh đậu trắng hầm xương, súp lơ xào, canh su hào hầm xương,…

Vitamin A

Vitamin A giúp tăng cường sức khỏe đẩy lùi suy nhược cơ thể ở người già

Vitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tăng sức đề kháng cho người già ngoài ra còn giúp cơ thể:

• Giảm các biến chứng của bệnh sau khi điều trị.
• Bảo vệ mắt, tạo tầm nhìn tốt, hỗ trợ điều trị bệnh thoái hóa điểm vàng do lão hóa.
• Hỗ trợ điều trị nhiễm trùng và một số bệnh lý như tiểu đường, loét đường tiêu hóa, bệnh hệ thần kinh… .
• Xây dựng và duy trì mô, biểu mô đường tiêu hóa và hô hấp, da, xương.
• Bảo vệ tim mạch.
• Phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư.
• Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.

Vitamin A có nhiều trong gấc, cà chua, cà rốt, đu đủ, gan, tim lợn, khoai lang, sữa, các chế phẩm từ sữa, rau lá xanh đậm, bí đỏ, mơ khô, trứng, xoài, rau diếp, dưa hấu, ớt chuông, hải sản, khoai nghệ…

Một số món ăn chứa vitamin A là nhung hươu hầm tim lợn; nhung hươu hầm tim lợn, nhục thung dung; chè bí đỏ, súp cà chua phô mai, canh bí đỏ đậu xanh, gỏi xoài, xôi gấc,…

Hàm lượng vitamin A người già nên bổ xung cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng:

• 51 – 60 tuổi: Nam 600 mcga/ngày, nữ 500 mcga/ngày.
• Trên 60 tuổi: Nữ 600 mcga/ngày.

Vitamin E

Vitamin E ngăn ngừa và điều trị ung thư

Vitamin E không chỉ là chất chống oxy hóa giúp làm đẹp da mà hơn hết là các tác dụng vô cùng thiết thực:

• Tăng cường độ bền, sức mạnh cơ bắp
• Chống oxy hóa, chống lại các gốc tự do, giảm khả năng phát triển của bệnh tim
• Tái tạo mô, nuôi dưỡng tóc và da
• Làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa da, xóa bỏ tàn nhang, sạm nám, đốm đen trên da
• Giúp tóc bóng, đẹp, giảm gãy rụng, khô, chẻ ngọn và ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm
• Tốt cho mắt
• Hỗ trợ điều trị ung thư, bệnh Alzheimer,…
• Giảm triệu chứng bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ mãn kinh

Thực phẩm có chứa vitamin E là bông cải xanh, quả bơ, dầu thực vật, bơ thực vật, rau cải xanh, hạnh nhân, củ cải, hạt dẻ, rau bina, hạt óc chó, đu đủ, kiwi, thịt, cá, quả mơ sấy khô, khoai môn, xoài, cà chua, ngô…

Một số món ăn chứa vitamin E là cải xanh cuốn tôm thịt, gà kho hạt dẻ, ngô non cuộn tôm nướng, bánh cuộn hạt dẻ, sinh tố bơ, cá basa kho gừng, củ cải ninh xương,…

Hàm lượng nên bổ sung: Người già từ 51 tuổi trở lên là 12 mgd/ngày

Magie

Nên bổ sung thực phẩm giàu magie để nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho người già

Magie mang đến lợi ích to lớn với tim mạch, xương khớp, não, thận… Cụ thể:

• Hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho người già.
• Tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein.
• Giúp cơ và thần kinh thực hiện tốt chức năng của mình.
• Phòng chống suy nhược, ăn ngủ ngon hơn.
• Giữ cho nhịp tim ổn định.
• Giúp hấp thu canxi và giúp xương chắc khỏe.
• Điều hòa đường huyết.
• Giữ cho huyết áp được bình thường, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
• Phòng và chữa trị táo bón.
• Chống rụng tóc, giúp da đẹp hơn.

Để bổ sung Magie, người lớn tuổi nên ăn các thực phẩm như củ cải trắng, các loại đậu, các loại hạt, ngũ cốc, gạo, lúa mì, yến mạch, các loại thảo mộc khô, củ cải đường, bơ, chuối, mơ khô, mận khô hoặc mận, xoài, dưa hấu ngọt, bưởi.

Món ăn chứa magie: Nước ép bưởi, nước nho ép, cháo cá hồi, súp gà măng tây, bí đỏ luộc, chuối luộc, canh đậu trắng ninh xương, bông cải xanh xào thịt bò, dưa góp, canh khoai tây,…

Hàm lượng magie nên bổ sung ở người lớn theo khuyến nghị của Viện dinh dưỡng quốc gia [2016] là: Nam giới cần 240 – 379 mg/ngày, nữ giới cần 270 – 290 mg/ngày

Kẽm

Kẽm khoáng chất không thể thiếu giúp sức đề kháng người già được tăng cường

Cũng như Magie, Kẽm là khoáng chất không thể thiếu trong mọi bữa ăn của người lớn tuổi để mang đến công dụng:

• Giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả, tăng cường sức đề kháng.
• Điều hòa chức năng nội tiết tố giúp cơ thể thích nghi với hoàn cảnh.
• Chống bệnh nhiễm khuẩn.
• Hỗ trợ điều trị bệnh cúm.
• Bảo vệ khứu giác, vị giác.
• Thúc đẩy hoạt động của 100 enzym và tham gia vào nhiều quá trình sinh học của cơ thể.
• Chống suy nhược cơ thể, ngủ sâu hơn.
• Góp phần vào sự tăng trưởng của tế bào, chữa lành vết thương và tăng sức khỏe của xương.
• Làm chậm quá trình lão hóa, kìm hãm tốc độ chuyển hóa của cơ thể.
• Điều hòa chất vận chuyển thần kinh và vận chuyển canxi vào não.
• Giảm lượng đường trong máu, từ đó nâng cao sức khỏe cho bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường là người cao tuổi.

Kẽm có nhiều trong ngũ cốc, củ cải trắng, các loại hạt, các loại đậu, hàu, cá trích, thịt đỏ, tôm, sò, cua, hạt bí ngô, lạc, vừng, rau bina,…

Món ăn cung cấp kẽm: Măng tây xào tôm, canh bí ngòi cuộn tôm, canh cua khổ qua, muối vừng, tôm chiên bột, thịt bò xào, sò hấp,…

Hàm lượng kẽm nên bổ sung: Nam giới trên 14 tuổi là 11 mg/ngày, nữ giới trên 19 tuổi là 8 mg/ngày

Canxi 

Đừng quên rau xanh trong thực đơn của mình hàng ngày

Bổ sung thực phẩm giàu Canxi cũng là điều rất cần thiết để tăng sức đề kháng cho người già. Canxi giúp:

• Xương chắc khỏe, làm chậm quá trình mất xương ở người cao tuổi.
• Tham gia vào quá trình co cơ, đông máu, dẫn truyền thần kinh, cơ chế tác động hóc môn, hoạt động của men tụy trong tiêu hóa mỡ.
• Hấp thu vitamin B12, điều hòa nhịp tim.
• Tham gia vào quá trình sinh hóa để sản xuất năng lượng và giữ cho độ pH của cơ thể ở mức ổn định.

Thực phẩm có chứa canxi: Sữa và các chế phẩm của sữa, bánh mì, đậu nành, các loại đậu, cá mòi, cá đóng hộp, phô mai, súp lơ xanh, ngũ cốc, cải xoăn, cải bắp,…

Món ăn chứa canxi: Đuôi bò hầm bạch quả và khoai sọ, chân giò hầm hạt sen, bánh mì chấm sữa, nước ép trái cây, cải bắp xào,…

Hàm lượng nên bổ sung: Người già trên 50 tuổi là 1000 mg/ngày

Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thu các khoáng chất khác tốt hơn

Nhóm thực phẩm giàu vitamin D sẽ giúp cơ thể:

• Nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch.
• Giúp chuyển hóa glucid thành năng lượng.
• Điều phối, chuyển hóa canxi, tham gia vào quá trình hấp thụ canxi ở ruột non, giúp phát triển xương, giảm tình trạng mất xương ở người già.
• Kiểm soát và điều phối gen.
• Hỗ trợ điều trị nhuyễn xương, loãng xương, loạn dưỡng xương cho thận.
• Phòng chống các bệnh tự miễn dịch và ung thư.
• Hỗ trợ điều trị hạ canxi ở những người bị suy tuyến cận giáp và giả suy thận giám.
• Giảm khả năng bị bệnh tiểu đường, cao huyết áp.

Thực phẩm chứa vitamin D: Nhung hươu, trứng, sữa, sữa đậu nành, nấm, ngũ cốc, cá, dầu gan cá tuyết, đậu phụ, pho mát, hàu,…

Một số món chứa vitamin D có thể kể đến là nhung hươu hấp trứng gà, canh nhung hươu, canh trứng cà chua, đậu phù trúc om dầu hào, canh gà đậu phụ rau củ, rong biển cuộn trứng và bún; súp đậu xúc xích,…

Hàm lượng nên bổ sung:

• 51 – 60 tuổi: 10 mcgc/ngày.
• Trên 60 tuổi: 15 mcgc/ngày.

2.2.2. Ăn thức ăn dễ ăn, dễ tiêu hóa

Các món ăn mền như cháo giúp người già tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng dễ dàng hơn

Hệ tiêu hóa của người già thường yếu hơn. Cơ nhai suy giảm, răng yếu hoặc bị rụng, dạ dày cũng yếu đi, trương lực và khả năng tiết dịch vị giảm, nhu động ruột hoạt động kém. Cơ thể tạo ra ít chất lỏng hỗ trợ cho quá trình hấp thụ thức ăn của hệ tiêu hóa hơn. Vì thế, người già nên ăn thức ăn mềm, dễ ăn và nên chế biến theo kiểu thái nhỏ, hấp, luộc nhừ, hầm kỹ.

2.2.3. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Nhu cầu năng lượng trong ngày của người cao tuổi từ 60 tuổi trở lên theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia là 1.900kal đối với nam và 1.800kcal đối với nữ. So với lúc trẻ thì nhu cầu năng lượng này đã giảm do người già ít có hoạt động thể lực, những hoạt động chuyển hóa cơ bản cũng giảm.

Ngoài ra, quá trình lão hóa cũng làm giảm hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì thế các bữa ăn nên chia nhỏ thành 4 – 5 bữa, trong đó có 3 bữa chính, 1 – 2 bữa phụ.

Bữa ăn nên có đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất là chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin và khoáng chất với liều lượng phù hợp, đặc biệt cần cung cấp nhiều protein, chất xơ.

2.2.4. Sữa tăng cường sức đề kháng cho người cao tuổi

Người già nên uống sữa mỗi ngày để bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng

Sữa rất giàu chất dinh dưỡng, dễ tiêu hóa, tốt cho xương và giúp tăng cường sức đề kháng nhanh chóng. Vì thế, người cao tuổi nên uống sữa mỗi ngày.

Tuy nhiên, sữa dành cho người cao tuổi khác so với sữa dành cho trẻ nhỏ, thanh thiếu niên. Việc chọn sữa cho người già cần theo các tiêu chí sau:

• Chọn sữa dễ uống, hợp khẩu vị: Chọn sữa dễ uống, hãy thử một vài loại để tìm ra loại sữa hợp khẩu vị nhất.
• Chọn sữa ít chất béo: Chọn sữa có chất béo tốt, cung cấp cho cơ thể acid béo thiết yếu, acid olric, cholin để tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch.
• Giàu vitamin và khoáng chất: Bồi bổ cơ thể, nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tật và giúp cho xương chắc khỏe hơn.
• Giá cả phù hợp: Chọn sữa có giá cả vừa phải để giảm nỗi lo về tài chính cho người lớn tuổi.

Sau đây là một số loại sữa tăng sức đề kháng cho người già mà bạn có thể tham khảo:

• Sữa bột Vinamilk Sure Prevent:
  • Cung cấp vitamin và khoáng chất cho người lớn tuổi
  • Chứa các sterol ester thực vật giúp giảm cholesterol trong máu
  • Giúp ăn ngủ tốt, tốt cho xương và tim mạch
• Sữa bột Ensure Gold:
  • Cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối cho cơ thể, đặc biệt là vitamin và khoáng chất. Từ đó giúp phục hồi và tăng cường sức khỏe
  • Có thể bổ sung hoặc thay thế cho bữa ăn hàng ngày

Lưu ý: Tuy có những sản phẩm sữa không ghi cụ thể là tăng sức đề kháng cho người già nhưng việc cung cấp đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể cũng giúp sức đề kháng sẽ tăng lên và tốt hơn.

2.2.5. Một vài lưu ý khác

Để chế độ dinh dưỡng hấp thu tốt và phát huy tối đa công dụng, người lớn tuổi cũng cần lưu ý:

• Cần tránh ăn nhiều vì hệ tiêu hóa đã yếu dần, khó hoạt động hiệu quả vào buổi tối.
• Bữa tối cách xa giờ ngủ khoảng 1 tiếng để cơ thể có thời gian tiêu hóa thức ăn tốt nhất.

2.3. Thường xuyên luyện tập thể dục tăng cường miễn dịch, nâng cao sức khỏe

Tập thể dục, thể thao thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng cho người già

Việc duy trì một chế độ tập luyện thường xuyên sẽ giúp người cao tuổi tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng phòng chống bệnh tật, giảm quá trình lão hóa của cơ thể, tăng tuần hoàn máu và giúp hệ xương khớp dẻo dai hơn.

Người cao tuổi nên lựa chọn những môn thể thao thích hợp nhẹ nhàng như đi bộ, tập dưỡng sinh, bơi lội nhẹ nhàng, thiền, đạp xe chậm, yoga… .

Các hoạt động thể thao chỉ nên diễn ra trong khoảng thời gian 30 – 45 phút/ngày. Tập thể thao cách giờ ngủ ít nhất 3 tiếng để trong khoảng thời gian này cơ thể được nghỉ ngơi.

2.4. Duy trì các thói quen tốt

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, người già cũng cần chú ý duy trì các thói quen tốt như:

• Chế độ nghỉ ngơi đúng giờ, ngủ đủ giấc.
• Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ , cởi mở để cơ thể được thư giãn.
• Không hút thuốc lá, sử dụng rượu bia vì đây là những chất gây hại cho cơ thể.

3. Thuốc bổ tăng cường sức đề kháng cho người già

Thuốc bổ là sản phẩm được bào chế từ các thành phần tốt cho sức khỏe với hàm lượng đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Thuốc bổ sẽ bổ sung dinh dưỡng nhanh và hiệu quả hơn, dễ uống, dễ mang theo.

Người lớn tuổi nên ưu tiên sản phẩm có thành phần tốt như nhung hươu, linh chi, nhân sâm… .

3.1. Viên nhung hươu TW3

Viên uống nhung huơu TW3 hỗ trợ tăng cường sức khỏe hiệu quả

Là sản phẩm của công ty Cổ phần Dược phẩm TW3 – Đơn vị chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm dược tốt cho sức khỏe, được thành lập từ năm 1962.

Thành phần:

• Nhung hươu Maral nhập khẩu từ Liên Bang Nga.
• Huyết hươu khô Gemolen.
• Bột gạc hươu Cigapan.
• Vitamin C, E.

Công dụng hỗ trợ:

• Bổ huyết ích huyết, tăng cường lưu thông máu.
• Tăng cường sức khỏe sinh lực, mạnh gân cốt, tăng cường sức đề kháng.
• Hạn chế lão hóa cơ thể, nâng cao sức khỏe của toàn bộ cơ quan trong cơ thể.
• Cải thiện tình trạng loãng xương nhờ khả năng tăng chất nhờn bôi trơn các sụn khớp.

3.2. Viên uống tăng cường hệ miễn dịch Noguchi Meiji Fucoidan W 90 viên Nhật Bản

Là sản phẩm của thương hiệu Noguchi đến từ nhật Bản được nhiều người tin dùng hiện nay giúp:

• Nâng cao hệ miễn dịch, góp phần chống lại các loại virus và vi khuẩn gây nên mầm bệnh.
• Nâng cao hệ thống miễn nhiễm trong cơ thể, chống hình thành u bướu, chống oxy hóa.
• Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, lưu thông máu trong cơ thể, giúp cơ thể luôn hoạt động khỏe mạnh.
• Giảm hàm lượng cholesterol trong máu.

Xem thêm: Top 8 thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn [UPDATE 2020]

Hy vọng với những thông tin chúng tôi cung cấp sẽ giúp có một chế độ dinh dưỡng cũng như sinh hoạt hằng ngày hợp lý giúp tăng sức đề kháng cho người già phòng chống lại mọi bệnh tật.

Page 4

Giữa thời buổi dịch bệnh corona đang hoành hành, việc tăng sức đề kháng cho cơ thể là điều hết sức cần thiết để khỏe mạnh và phòng chống dịch bệnh. Vậy cần làm gì để tăng sức đề kháng hiệu quả và nhanh chóng? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để nắm rõ nhé!

Xem thêm: [Giải pháp] Tăng sức đề kháng đường hô hấp cho cả GIA ĐÌNH

1. Yếu tố ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể

Trước tiên, hãy tìm hiểu qua về các yếu tố ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể. Bao gồm:

• Yếu tố di truyền làm hình thành hội chứng suy giảm hệ miễn dịch bẩm sinh.
• Chứng suy giảm miễn dịch mắc phải, đặc hiệu như AIDS làm sức khỏe cơ thể suy yếu, dễ nhiễm bệnh.
• Tuổi càng cao sức đề kháng càng suy giảm.
• Căng thẳng, trầm cảm do công việc bận rộn, nghỉ ngơi không đầy đủ…
• Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ và ít cân bằng, sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn.
• Ít luyện tập thể thao và ít tiếp xúc với môi trường thiên nhiên.
• Bị một số bệnh mãn tính như: Gan, đái tháo đường…
• Nhiễm các độc tố từ hóa chất, sống trong môi trường ô nhiễm.

Ngoài các yếu tố về di truyền, AIDS thì bạn hoàn toàn có thể khắc phục và xử lý các yếu tố còn lại để nâng cao sức đề kháng của mình. Cụ thể các cách làm sẽ được chia sẻ ngay sau đây.

2. Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Bồi bổ cơ thể khỏe mạnh từ sâu bên trong chính là bước đầu tiên để tăng cường sức đề kháng. Cụ thể:

2.1. Bổ sung đủ chất dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng

Hoa quả luôn là những thực phẩm tốt giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Bạn cần chú ý đến việc ăn uống đủ chất dinh dưỡng, hợp vệ sinh, cân bằng giữa các nhóm chất.

• Vitamin và khoáng chất: Đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của tế bào và việc thực hiện tốt các chức năng của cơ thể. Chúng là nguyên vật liệu cấu trúc nên tế bào, giúp chuyển hóa các enzym phản ứng trong tế bào.
• Các nguyên tố vi lượng: Như sắt, kẽm có vai trò rất lớn trong việc giữ cho lượng bạch cầu ở mức ổn định, giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc bệnh.
• Các acid amin: Đặc biệt là lysin, taurin, cholin là yếu tố quan trọng để nâng cao hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng.

Bạn có thể bổ sung dưỡng chất qua các loại thực phẩm như thịt bò, trái cây, rau củ, sữa chua, trà xanh… kết hợp với các loại dược thảo như tỏi, hành, kinh giới, nấm, hoàng kỳ, sâm, nhung hươu là cách tăng sức đề kháng cho cơ thể đơn giản.

Ngoài ra cần hạn chế ăn thực phẩm có nhiều lượng hydrat cacbon [bánh ngọt…], chất béo có động vật. Vì chúng làm cho nồng độ cholesterol và triglicerit trong máu tăng, giảm khả năng tiêu diệt vi trùng của bạch cầu, cản trở hoạt động của hệ đề kháng. 

Xem  thêm: 12 thực phẩm tăng sức đề kháng cho cả GIA ĐÌNH cùng khỏe

2.2. Món ăn giúp tăng cường sức đề kháng

Bạn có thể kết hợp nhiều loại thực phẩm và gia vị để tạo nên những món ăn tốt cho sức khỏe và tăng sức đề kháng như:

• Nghêu hấp sả.
• Củ cải trắng hầm xương.
• Canh mướp hương với nấm.
• Rau bina xào thịt.
• Bắp cải luộc chấm trứng với nước mắm.
• Súp lơ xanh luộc chấm nước mắm tỏi.
• Súp lơ xanh xào thịt bò.
• Canh nấm, súp lơ xanh.
• Nấm hương xào thịt bò.
• …

2.3. Duy trì thói quen tốt trong dinh dưỡng

Ăn uống hợp lý, đủ chất nhưng cũng cần tạo nên và duy trì thói quen tốt hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh.

2.3.1. Bổ sung các loại nước uống tăng sức đề kháng

Uống nước chanh gừng mật ong buổi sáng để khởi đầu ngày mới tốt hơn

Vào mỗi thời điểm trong ngày, bạn hãy sử dụng các thức uống từ thảo dược thiên nhiên để bảo vệ cơ thể khỏi tác động của thời tiết, vi khuẩn hay môi trường.

• Buổi sáng: Chanh gừng mật ong ấm hoặc cam nướng rắc chút muối
• Buổi trưa: Nước táo hoặc nho có thêm ít muối
• Buổi tối: Nước chanh sả mật ong ấm

2.3.2. Tỏi cùng các cách chế biến khác nhau giúp tăng sức đề kháng

Uống nước tỏi ngâm mật ong giúp cơ thể chống lại vi khuẩn gây bệnh hiệu quả

Tỏi chứa chất flavonoid có tác dụng làm chậm sự phát triển của các siêu vi, chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Tỏi chứa một số chất oxy hóa, có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm, kháng siêu vi trùng và ký sinh trùng, tăng sức đề kháng, tăng số lượng tế bào miễn dịch T-killer tự nhiên, chống cảm cúm, viêm nhiễm đường hô hấp.

Dưới đây là một số cách chế biến khác nhau của tỏi giúp tăng sức đề kháng:

• Cách 1: Tỏi ngâm mật ong. Bóc sạch vỏ 15g tỏi rồi đập dập hoặc cắt nhỏ. Cho tỏi và 100 ml mật ong vào hũ thủy tinh và để khoảng 2 – 3 tuần là dùng được. Nên pha với nước ấm uống vào buổi sáng hàng ngày.
• Cách 2: Ăn tỏi sống cắt lát. Tỏi bóc vỏ, cắt lát và để khoảng 15 phút là ăn được. Lưu ý: Nên ăn cùng bữa ăn, 1 – 2 nhánh/ngày.
• Cách 3: Tỏi ngâm dấm. Tỏi bóc vỏ rồi cho vào 1 cái lọ cùng dấm để cho đến khi tỏi ngấm dấm là ăn được. Lưu ý: Nên ăn cùng bữa ăn, 1- 2 nhánh/ngày.
• Cách 4: Nước ép tỏi và nước đun sôi. Tỏi bỏ vỏ rồi xay hoặc nghiền nát và lọc lấy nước. Sau đó pha nước tỏi và nước ấm theo tỉ lệ 1:10, uống làm nhiều lần. Lưu ý: Uống 5 – 10 giọt/ngày nước tỏi ép.

3. Sử dụng “vacxin” tạo miễn dịch, tăng cường sức đề kháng

Để tăng sức đề kháng cho cơ thể, hãy tiêm vacxin

Sử dụng vắc xin tạo miễn dịch là cách sử dụng chính những vi khuẩn gây bệnh đã được làm yếu hoặc mất độc lực cho vào cơ thể. Khi gặp vi khuẩn, hệ thống miễn dịch sẽ nhận diện, ghi nhớ kháng nguyên và sản xuất ra kháng thể đặc hiệu chống lại vi khuẩn đó.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng sử dụng các loại vi khuẩn lành tính thường để chữa bệnh như dùng những vi khuẩn có ích trong đường ruột [lactobacillus acidophilus, bifidobacterium longum, btreptococcus faecalis] trong các sản phẩm chữa bệnh đường ruột.

Sử dụng globulin miễn dịch [kháng thể] để phòng chống, điều trị các bệnh truyền nhiễm. Hỗ trợ điều trị suy giảm miễn dịch bằng cách truyền các kháng thể lấy từ máu của những người trước đó đã bị nhiễm bệnh để chống lại bệnh.

4. Các thói quen tốt trong sinh hoạt là luôn là cách tăng sức đề kháng tốt nhất

4.1. Luyện tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục thể thao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường oxy, máu lên não và các bộ phận khác của cơ thể, đào thải độc tố, nhờ đó, các tế bào miễn dịch có thể hoạt động hiệu quả.

Vì thế, bạn nên tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/tuần. Bạn có thể lựa chọn một trong các môn thể thao yêu thích như đi bộ, đạp xe, bơi lội, chạy, yoga, thiền… là cách để tăng sức đề kháng.

4.2. Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress

Làm việc quá khuya khiến sức khỏe suy giảm và làm tinh thần luôn uể oải, mệt mỏi

Căng thẳng, stress có thể gây ra rối loạn chuyển hóa liquid, tăng cholesterol trong máu, làm cơ thể tiết các chất như adrenalin, gây co mạch máu làm cho tim mạch thiếu oxy, dẫn đến rối loạn hormon, cuối cùng gây mất cân bằng và giảm khả năng hệ miễn dịch chống lại vi khuẩn gây bệnh

Vì thế, bạn cần giữ cho tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, stress bằng cách:

• Ngủ đủ giấc giúp xua tan mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng, hồi phục sức lực nhanh chóng.
  • Đối với trẻ nhỏ là 9 – 12 tiếng/ngày.
  • Còn đối với người lớn là 6 – 8 tiếng/ngày.
• Làm việc khoa học.
• Suy nghĩ tích cực, học cách suy ngẫm.
• Có mối quan hệ tốt với  mọi người xung quanh.
• Thường xuyên cười: Giúp tăng tế bào sát thủ tự nhiên, chống virus và bệnh ung thư.
• Ngồi thiền.
• Nghe nhạc, đọc sách, làm các công việc yêu thích.
• Không sử dụng các chất kích thích như rượu, bia… .

4.3. Vệ sinh môi trường sống, làm việc sạch sẽ

Không gian phòng thoáng đãng sạch sẽ giảm nguy cơ gây bệnh

Vệ sinh môi trường sống, làm việc sạch sẽ giúp cho virus, vi khuẩn không còn nơi để tồn tại, phát triển, gây bệnh cho con người.

Bạn có thể vệ sinh môi trường sống, làm việc bằng cách:

• Phát quang bụi rậm, dọn dẹp cống rãnh.
• Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, dọn dẹp đồ đạc gọn gàng.
• Xông nhà bằng hương nhu, quế, đốt bồ kết, dấm nếp nấu sôi mở vung.
• Sử dụng tinh dầu sả chanh, khuynh diệp cho thơm phòng.
• Dùng nước muối, dung dịch sát khuẩn vệ sinh phòng.

4.4. Chú ý tới vệ sinh cá nhân, thân thể

Vệ sinh cá nhân, thân thể góp phần tăng sức đề kháng bảo vệ cơ thể khỏi nguồn virus, vi khuẩn gây bệnh và giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.

• Tắm nước mùi già, hương nhu, sữa tắm… hàng ngày.
• Gội đầu bằng bồ kết, lá bưởi, hương nhu, dầu gội… 2 – 3 lần/tuần.
• Rửa tay trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh và thực hiện các hoạt động nhiễm bẩn khác.

4.5. Có trang bị bảo hộ khi đi đến những nơi công cộng, đông người

Khi đến những nơi công cộng, đông người, khói bụi nên sử dụng xịt kháng khuẩn, khẩu trang kháng khuẩn. Hạn chế dùng khẩu trang vải vì không ngăn ngừa vi khuẩn tối ưu.

5. Sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khỏe tổng thể

TPCN tuy không thể thay thế thực phẩm hàng ngày nhưng sẽ giúp bạn bổ sung thêm dưỡng chất nhanh chóng và tiết kiệm thời gian. Bạn hãy lựa chọn sản phẩm từ các loại thảo dược tự nhiên quý như nhung hươu, hồng sâm… cách làm tăng sức đề kháng, bồi bổ cơ thể hiệu quả nhanh hơn.

5.1. Viên nhung hươu

Viên nhung hươu của công ty Cổ phần Dược phẩm TW3

Viên nhung hươu là sản phẩm Công ty CP Dược phẩm TW3 – Việt Nam được điều chế dưới dạng viên uống có tác dụng như nhung hươu tươi được các bác sĩ khuyên dùng giúp tăng cường sức đề kháng cho người lớn.

Thành phần 1 viên nhung hươu TW3 gồm có:

• Nhung hươu Pankal [20mg] được nhập khẩu trực tiếp từ Liên Bang Nga.
• Bột gạc hươu Cigapan [75mg]
• Huyết hươu khô Gemolen [5mg]
• Vitamin E [5mg]
• Vitamin C [20mg] hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể

Đối tượng sử dụng

• Người có sức đề kháng kém.
• Người cần tăng cường sinh lực, tăng cường sức khỏe, lao động nặng.
• Người sau phẫu thuật, mới ốm dậy.
• Phụ nữ sau sinh.
• Người già.
• Người bị suy nhược cơ thể, gầy yếu, kém ăn.
• Người thiếu máu, hay hoa mắt, chóng mặt, ù tai.

Hướng dẫn sử dụng

• Uống 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 2 viên.
• Uống sau khi ăn 1 giờ với nước đun sôi, để nguội.
• Dùng liên tục 1 tháng, nghỉ 2 – 3 tháng rồi dùng lại.
• Mỗi năm nên dùng 3 liệu trình để đạt kết quả tốt nhất.

Là sản phẩm của thương hiệu KGC Cheong Kwan Jang điều chế từ 100% hồng sâm thượng hạng 6 năm tuổi giúp bồi bổ, phục hồi sức khỏe, chống stress, tăng cường sức đề kháng và khả năng miễn dịch.

Thành phần dinh dưỡng: 100% hồng sâm.

Đối tượng sử dụng: Người bị suy nhược cơ thể, muốn tăng sức đề kháng

Hướng dẫn sử dụng:

• Dùng trực tiếp hoặc pha với nước ấm.
• Dùng sau bữa ăn.
• Dùng 2 lần/ngày, mỗi lần 10g.
• Không dùng chung với thuốc chống cao huyết áp, thuốc trị tiểu đường.
• Trẻ em dưới 12 tuổi không được sử dụng.

5.3. Nước hồng sâm Pouches

Là sản phẩm của thương hiệu Korean Red Gíneng Corp [KGC] giúp bồi bổ nguyên khí, tăng sự tỉnh táo, tăng sức đề kháng cho người lớn và các thành viên trong gia đinh.

Thành phần dinh dưỡng:

• Nước tinh khiết.
• Tinh chất hồng sâm Hàn Quốc [6 năm tuổi] cô đặc 0,36% giúp bổ sung sinh lực, phục hồi sức khỏe.
• Iso-oligosaccharides.
• Thực vật hỗn hợp cô đặc [táo tàu Hàn Quốc, gừng khô Hàn  Quốc, quế kỷ tử].
• Dextrin.
• Mạch nha.
• Axit citric.
• Chất tạo hương tổng hợp [hương thảo mộc].

Đối tượng sử dụng:

• Người muốn bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
• Người gầy yếu, bệnh tật.
• Người cao tuổi.
• Trẻ em đang độ tuổi phát triển.

Hướng dẫn sử dụng:

• Người lớn: 1 gói/ngày.
• Trẻ em dưới `5 tuổi: ½ gói/ngày.

5.4. Hồng sâm tẩm mật ong Korean Red Ginseng Slice

Hồng sâm ngâm mật ong có tác dụng bồi bổ sức khỏe rất tốt

Sử dụng sản phẩm của thương hiệu Daehan Ginseng Promotio là cách giúp tăng sức đề kháng, bồi bổ, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Thành phần dinh dưỡng:

• Chiết xuất hồng sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc [50%].
• Mật ong kết hợp men rượu [9,7%]
• Đường hoa quả [20,3%]
• Đường mạch nha [20%]

Đối tượng sử dụng:

• Người thường xuyên áp lực, căng thẳng.
• Người ốm yếu, suy nhược, suy dinh dưỡng.
• Người vừa trải qua phẫu thuật, mất sức.
• Người cao tuổi muốn tăng cường sức khỏe.
• Người mắc bệnh tim mạch.

Hướng dẫn sử dụng:

• Nhai trực tiếp  và nuốt cả bã hoặc ngâm vào nước nóng lấy nước uống.
• Dùng 2 – 3 lát/ngày khi cần thiết.
• Phụ nữ đang mang thai và trẻ nhỏ dưới 13 tuổi khi dùng nên hỏi ý kiến của bác sĩ.
• Những người bị rối loạn tiêu hóa, cao huyết áp không nên sử dụng.

Hy vọng những thông tin này sẽ giúp cả gia đình bạn biết cách tăng sức đề kháng, bồi bổ sức khỏe để chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt là có thể vượt qua mùa dịch corona này.

Page 5

Chủ động nâng cao sức khỏe là cách tốt nhất để bảo vệ cơ thể và phòng ngừa bệnh tật. Bạn có thể làm được điều đó từ việc sử dụng thực phẩm tự nhiên, thuốc uống tăng sức đề kháng. 16 gợi ý sau đây sẽ giúp bạn lựa chọn dễ dàng sản phẩm phù hợp cho từng đối tượng cụ thể.

1. Thuốc tăng sức đề kháng cho trẻ em

Sức đề kháng của các bé thường yếu hơn người lớn do các cơ quan bên trong đang trong giai đoạn phát triển và ổn định, quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Vì thế, mẹ có thể cho bé dùng thêm các sản phẩm nâng cao sức đề kháng theo hướng dẫn từ bác sĩ chuyên khoa.

1.1. Kid Immunities Blackmore [thuốc bổ]

Kid Immunities Blackmore – Thuốc uống tăng sức đề kháng cho trẻ em

• Thương hiệu: Blackmores, xuất xứ từ Úc. Sản phẩm giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho trẻ 2 – 12 tuổi.
• Cách thức đóng gói: Hộp 60 viên.
  • Thành phần, hàm lượng dưỡng chất:
  • Vitamin C 60 mg [axit ascorbic từ sodiumascorbate 67,5 mg]
  • Vitamin A [Retinyl acetate 114,9 mg] 100 mg RE
  • Vitamin E [d-alpha-Tocopheryl axit succinate 5,8 mg] 7 IU
  • Vitamin D3 [Cholecalciferol 5 mg] 200 IU
  • Kẽm [như oxit kẽm 3,1 mg] 2,5 mg
• Tác dụng
  • Tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể trẻ chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh theo mùa, phòng tránh và hỗ trợ điều trị cảm lạnh, cảm cúm.
  • Giúp trẻ hấp thu tối đa dưỡng chất.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp hấp thu và chuyển hóa chất dinh dưỡng hiệu quả, tăng cân, chiều cao nhanh chóng.
  • Hướng dẫn sử dụng: Uống hoặc nhai 1 viên/ ngày sau bữa ăn.
• Lưu ý, chống chỉ định:
  • Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Hiệu quả sử dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng bé.
  • Không dùng cho bé dưới 2 tuổi.

1.2. Siro Hartus Immunity [thuốc bổ]

• Thương hiệu: Laboratoria Natury, xuất xứ từ Ba Lan
• Cách thức đóng gói: Chai 150ml
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất:
  • Yestimun Beta-glucan: 50mg
  • Bột quả black elder: 267mg
  • Kẽm: 2.5mg
  • Tá dược vừa đủ: 5ml
• Tác dụng:
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
  • Giúp phòng chống các bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi,…
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ em: 1ml siro/5kg cân nặng x 1 lần/ngày.
  • Người lớn: 15ml siro/ngày.
  • Khi bị nhiễm bệnh hoặc khi sức đề kháng của cơ thể yếu nên sử dụng liều lượng gấp đôi
  • Để đạt hiệu quả cao, nên sử dụng vòng 1 – 3 tháng
  • Nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng trước khi ăn.
  • Lắc kỹ trước khi sử dụng.
• Lưu ý: Sản phẩm chỉ có tác dụng bổ sung các chất, không có tác dụng thay thế một chế độ ăn cân bằng.

1.3. Siro Childlife Echinacea [thuốc bổ]

Siro Childlife Echinacea là thuốc bổ tăng sức đề kháng cho trẻ em có xuất xứ từ Mỹ

• Thương hiệu: Childlife, xuất xứ từ Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, có nguồn gốc thực vật, ở dạng lỏng, phù hợp với trẻ 6 tháng – 12 tuổi
• Cách thức đóng gói: Chai 29,6ml
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất:
  • Echinacea Purpurea [leaf & flower] 15.00mg
  • Echinacea Angusfolia [root] 15.00mg
• Tác dụng:
  • Giúp tăng cường thể lực, hỗ trợ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của trẻ.
  • Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh do virus gây ra như cảm cúm, sốt virus, sởi, thủy đậu, hen phế quản, viêm phế quản… .
  • Giúp bé ăn khỏe, ngủ ngon hơn.
  • Giúp phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy.
  • Ngăn ngừa nhiễm trùng, tăng cường sức khỏe hệ hô hấp.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ 6 tháng – 1 tuổi: 5 giọt/lần x 3 lần/ngày
  • Trẻ 1 – 12 tuổi: 10 giọt/lần x 3 lần/ngày
  • Có thể uống trực tiếp hoặc pha với nước hay đồ uống yêu thích của trẻ
  • Lắc kỹ trước khi dùng
• Lưu ý, chống chỉ định:
  • Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • Hiệu quả sử dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng bé

1.4. Siro Imunoglukan [thuốc bổ]

• Thương hiệu: Pleuran, xuất xứ từ cộng hòa Pleuran. Sản phẩm được chiết xuất từ nguồn nguyên liệu sạch như nấm sò, nấm men bia, ngũ cốc,… [yến mạch], phù hợp với bé 0 – 5 tuổi
• Cách thức đóng gói: Chai 120ml
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất: Trong 1ml có:
  • Beta-9 1,3/1,6]-D-Glucan 10mg
  • Vitamin C [L-ascorbic acid] 10mg
• Tác dụng:
  • Giúp tăng cường thể lực, hỗ trợ hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng ở trẻ
  • Giúp phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy
  • Hướng dẫn sử dụng:
  • Liều lượng: 1ml/5kg cân nặng × 1 lần/ ngày
  • Để đạt hiệu quả tốt, nên dùng khoảng 3 – 4 tháng
  • Khi bắt đầu bị nhiễm khuẩn hoặc khi sức đề kháng của cơ thể kém thì có thể tăng liều sử dụng lên gấp đôi
  • Nên uống vào buổi tối khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng lúc bụng đói
  • Lưu ý, chống chỉ định:
  • Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • Hiệu quả sử dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng bé

1.5. Men vi sinh: Probitoic Powder For Children của Life Space

Men vi sinh giúp tăng sức đề kháng nhờ việc nâng cao sức khỏe hệ tiêu hóa

• Thương hiệu: Life Space, xuất xứ từ Úc. Sản phẩm được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu, thành phần tự nhiên, không chứa chất bảo quản, đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho bé và đã được các bà mẹ trên toàn thế giới tin dùng
• Cách thức đóng gói: Lọ 60g
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất: Men vi sinh Probiotic Powder For Children của Life Space 100% tự nhiên, không đường, không hương liệu, không chất bảo quản và chất tạo màu nhân tạo. Trong 2g men vi sinh có chứa:
  • Lactobacillus rhamnosus 7.00 billion cfu.
  • Bifidobacterium lactis 7.00 billion cfu.
  • Lactobacillus paracasei 2.00 billion cfu.
  • Lactobacillus plantarum 2.00 billion cfu.
  • L.Salivarius subsp.Salivarius 800 million cfu.
  • Lactobacillus brevis 800 million cfu.
  • Lactobacillus gaseri 400 million cfu.
  • Bifidobacterium breve 400 million cfu.
  • Bifidobacterium longum 360 million cfu.
  • Lactobacillus reuteri 240 million cfu.
• Tác dụng:
  • Kích thích phát triển hệ thống miễn dịch, nâng cao sức đề kháng của bé.
  • Giúp chống lại các bệnh do virus như virus rota.
  • Giúp hấp thu dinh dưỡng tối ưu, ăn ngon miệng hơn, tiêu hóa tốt hơn, cải thiện tình trạng lười ăn, chậm lớn ở trẻ
  • Kích thích hoạt động đường ruột, giúp đường ruột luôn khỏe mạnh, giảm táo bón.
  • Giảm triệu chứng đau bụng.
  • Giảm nguy cơ viêm ruột hoại tử ở trẻ sinh non thiếu tháng.
  • Giảm nguy cơ mắc các bệnh dị ứng như sốt cỏ khô, eczema khoảng 44%.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Dùng cho trẻ trên 3 tuổi.
  • Dùng 1 – 2 g/ngày [tương đương với 1 – 2 thìa có trong sản phẩm] hoặc theo chỉ dẫn cả bác sĩ.
  • Dùng trực tiếp hoặc hòa với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn của bé.
• Lưu ý:
  • Không hoà men vi sinh với nước nóng, thức ăn hoặc sữa đang nóng.
  • Không trộn men với sữa chua. Khi trẻ vừa uống men vi sinh, không nên cho trẻ ăn sữa chua ngay hoặc giảm lượng sữa chua ăn hàng ngày xuống.
  • Men vi sinh không phải men tiêu hóa nên mẹ có thể bổ sung thêm cho con để tăng cường sức khỏe.

1.6. Anaferon [ thuốc]

• Thương hiệu: Anaferon của Nga. Đây là loại viên uống hỗ trợ sức khỏe dành cho trẻ từ 1 tháng tuổi trở lên, được nhiều chuyên gia và các bà mẹ trên thế giới tin dùng.
• Cách thức đóng gói: Hộp 20 viên
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất:
  • Monohydrate lactose
  • Magnesi stearat
  • Microcrystalline cellulose
  • MCC
• Tác dụng:
  • Tăng cường sức đề kháng.
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp, SARS, nhiễm trùng đường ruột, nhiễm trùng thần kinh, nhiễm virus herpes, … cho trẻ.
  • Giúp giảm nồng độ virus tại các mô tổn thương. Nhờ đó, kích hoạt miễn dịch tế bào và dịch thể.
  • Phối hợp điều trị và dự phòng tái phát cho các trường hợp nhiễm virus cấp tính và mãn tính.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Sử dụng 1 viên/lần, không dùng trong các bữa ăn.
  • Ngay khi có biểu hiện nhiễm bệnh, virus cứ 30 phút cho trẻ dùng 1 viên trong 2 giờ đầu. Trong ngày đầu, dùng thêm 3 viên nữa và chia đều thời gian còn lại trong ngày. Từ ngày thứ hai,  dùng 1 viên/lần, 3 viên/ngày
  • Để phòng bệnh mùa dịch, cho trẻ dùng 1 viên/ngày và dùng liên tục khoảng 1 – 3 tháng liên tiếp.
  • Đối với trẻ nhỏ khoảng 1 tháng – 3 tuổi, nên hòa tan viên nén với 1 thìa canh nước uống ở nhiệt độ bình thường
  • Đối với trẻ lớn từ 3 tuổi trở lên, có thể ngậm viên thuốc cho đến khi tan hết trong miệng
  • Chỉ sử dụng cho trẻ em từ 1 tháng tuổi trở lên.
• Lưu ý, chống chỉ định:
  • Sử dụng sản phẩm đúng theo hướng dẫn, không tự ý tăng liều dùng khi chưa có sự cho phép của chuyên gia y tế.
  • Nếu xuất hiện bất cứ biểu hiện bất thường trong quá trình sử dụng thuốc, phải ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế ngay.
  • Không cần hiệu chỉnh cho bệnh nhân suy gan, thận.
  • Không sử dụng đối với những trường hợp bệnh hiếm gặp có rối loạn dung nạp galactose theo di truyền, suy giảm lactase hoặc không hấp thu glucose-galactose.
  • Không sử dụng trong các trường hợp mẫn cảm với thành phần của viên uống Anaferon
  • Thận trọng khi dùng cho phụ nữ có thai và cho con bú.

1.7. Pediakid Immuno – Fort [thuốc bổ]

Pediakid Immuno – Fort được nhiều gia đình tại Pháp tin dùng

• Thương hiệu: Ineldea. Pediakid Immuno – Fort thuộc dòng sản phẩm dinh dưỡng số 1 dành cho trẻ em tại Pháp. Sản xuất bởi hãng dược phẩm danh tiếng Ineldea và được các bà mẹ trên toàn thế giới lựa chọn tin dùng
• Cách thức đóng gói: Chai 125ml
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất:
  • Siro cây thùa 40%
  • Sợi cây keo 15%
  • Chiết xuất hydroglycerin từ cây tự nhiên 7.5%
  • Chiết xuất chồi bắp cải 275mg
  • Chiết xuất cây acerola 275mg
  • Chiết xuất từ nhân sâm 275mg
  • Chiết xuất cây cúc tím 275mg
  • Chiết xuất mật ong 275mg
  • Chiết xuất từ quả hoa hồng 275mg
  • Chiết xuất từ cây mía
  • Hương thơm tự nhiên của quả phúc bồn tử [quả việt quất]
  • Vitamin C 24mg
  • Đồng gluconate 0.28mg
  • Mangan gluconate 0.28mg
• Tác dụng:
  • Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để cơ thể tự cân bằng mà không ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa
  • Tăng cường sức khỏe toàn diện, hỗ trợ sức khỏe cho bé trong những ngày giao mùa, tránh ảnh hưởng do môi trường hay thay đổi thời tiết
  • Khắc phục những vấn đề như biếng ăn, tiêu hóa, táo bón, chậm lớn, rối loạn giấc ngủ, rối loạn hô hấp, viêm mũi họng ở trẻ
  • Giúp trẻ ăn ngon, mau lớn, phát triển trí thông minh, nhanh nhẹn và ít ốm đau
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ 6 tháng –  5 tuổi: Mỗi lần 1 thìa cà phê [5ml], vào buổi sáng và buổi chiều, sau khi ăn
  • Trẻ trên 5 tuổi: Mỗi lần 2 thìa cà phê [10ml], vào buổi sáng và buổi chiều, sau khi ăn
  • Uống khoảng 1 – 2 tháng, có thể lặp lại trong năm [nếu cần]
• Lưu ý, chống chỉ định:
  • Có thể sử dụng cho người trên 15 tuổi
  • Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • Hiệu quả sử dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng bé

1.8. Siro Sambucol For Kids [ thuốc bổ]

• Thương hiệu: Sambucol, xuất xứ từ Anh. Đây là loại siro đặc biệt, được chiết xuất từ hơn 1000 quả cơm cháy đen. Nó đã trở thành một trong những sản phẩm tốt nhất 4 năm liền tại Mỹ.
• Cách thức đóng gói: Chai 120ml
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất: Glucose Syrup, Black Elderberry Juice [Sambucus nigra] [AntiVirin®], Vitamin C [Ascorbic Acid], Acidity Regulator: Citric Acid, Preservative: Potassium Sorbate. Trong 5ml có:
• Black Elderberry Juice 0.95g
• Vitamin C 32.50mg
• Tác dụng:
  • Tăng sức đề kháng cho bé, giúp bé khỏe mạnh và luôn tràn đầy năng lượng
  • Giúp chống lại vi khuẩn gây cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi, tắc mũi khi dính mưa hoặc do môi trường, thời tiết thay đổi.
  • Ngăn ngừa lão hóa, chống ung thư hiệu quả.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ 1 – 6 tuổi : Bình thường 5ml [1 thìa] /lần, 1 lần/ngày. Mùa đông 5 – 10 ml [1 – 2 thìa]/lần, 2 lần/ngày
  • Trẻ 7 – 12 tuổi: Bình thường 10ml [2 thìa]/ lần, 1 lần/ngày. Mùa đông 10 – 15 ml [2-3 thìa]/lần, 2 lần/ngày.
• Lưu ý, chống chỉ định:
  • Không dùng quá liều lượng quy định.
  • Không sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi.
  • Nếu bé đang sử dụng bất kỳ thuốc gì, đang theo dõi sức khỏe y tế, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Hiệu quả sử dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng bé.

1.9. BoniKiddy [thuốc bổ]

Thuốc uống tăng sức đề kháng BoniKiddy đạt tiêu chuẩn cGMP của FDA, Health Canada, NSF International

• Thương hiệu: BoniKiddy là sản phẩm thuộc tập đoàn đa quốc gia chuyên sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới Viva Nutraceuticals. Sản phẩm  đạt tiêu chuẩn cGMP của FDA [Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ], Health Canada [ Bộ y tế Canada], NSF International [ Trung tâm hợp tác về an toàn thực phẩm và nước uống của tổ chức y tế thế giới WHO].
• Cách thức đóng gói: Hộp 60 viên
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất: Trong 3 viên có:
  • Bột sữa non [Colostrum powder lgG 30%] 500mg
  • Sữa ong chúa [ Royal Jelly] 50mg
  • Bột cây cúc tây[ Echinacea purpurea] 100mg
  • Vitamin C 250mg
  • Men bia 150mg
  • Streptococcus thermophilus 7,5 x 109 cfu
  • Lactobacilus acidophilus 7,5 x 109 cfu
• Tác dụng
  • Giúp bồi bổ cơ thể, hỗ trợ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng phòng chống bệnh tật.
  • Giúp trẻ thèm ăn tự nhiên, ăn ngon miệng hơn, tăng khả năng chuyển hóa và hấp thu chất dinh dưỡng, từ đó phát triển chiều cao và cân nặng ở trẻ.
  • Bổ sung lợi khuẩn đường tiêu hóa, ức chế vi khuẩn đường ruột, phòng chống và hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột hoặc do dùng thuốc kháng sinh lâu ngày.
  • Giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ em như viêm mũi, viêm phế quản, viêm họng và  giảm nguy cơ tái phát bệnh.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Mở viên, pha bột vào nước hoặc sữa.
  • Uống trước bữa ăn 15 phút.
  • Trẻ dưới 3 tuổi: 1 viên/lần, 2 lần/ngày.
  • Trẻ trên 3 tuổi: 1 – 2 viên/lần, 2 lần/ngày.

1.10. Brauer Baby & Child Immunity [thuốc bổ]

• Thương hiệu: Brauer, xuất xứ từ Úc.  Sản phẩm được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên kết hợp công thức chứa vi lượng đồng căn carbo vegetopathis và magnesia phosphorica hỗ trợ sức khỏe cho bé từ 6 tháng tuổi.
• Cách thức đóng gói: Chai 100ml
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất:
  • Trioxide 6C
  • Oyster shell [ Calcarea Carbonica ] 6C
  • Activated Charcoal 6C
  • Cinchona pubescens 6C
  • Sắt 8X
  • Dibasic potassium phosphate 3C
  • Magnesia phosphorica 6X
  • Phosphoric acid 6X
  • Colloidal anhydrous silica 6C
  • Veratrum album 6C
• Tác dụng:
  • Hỗ trợ tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng, hỗ trợ các hoạt động bảo vệ của tế bào miễn dịch
  • Tham gia vào sản xuất các protein miễn dịch cụ thể [kháng thể] chống lại các vi sinh vật xâm nhập
  • Giúp phòng chống các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, tai mũi họng, viêm tai, viêm phế quản, chống mệt mỏi, đau nhức, sốt…
  • Giảm nhanh các triệu chứng bệnh khi được dùng kết hợp cùng thuốc điều trị bệnh
  • Hướng dẫn sử dụng
  • Trẻ 6 tháng – 2 tuổi : 1ml/lần, 4 lần/ngày, sau khi ăn
  • Trẻ 2 tuổi – 12 tuổi : 2ml/lần, 4 lần/ngày, sau khi ăn
  • Trường hợp bé có sức khỏe yếu hoặc thường xuyên bệnh nên sử dụng liên tục
  • Có thể pha cùng nước hoa quả cho bé để bé dễ uống hơn
• Lưu ý:
  • Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Hiệu quả sử dụng của sản phẩm tùy thuộc cơ địa của từng bé.

2. Thuốc tăng sức đề kháng cho người lớn

Áp lực từ công việc, cuộc sống, ăn uống thiếu chất, hay thức khuya… tưởng như vô hại nhưng lại góp phần khiến sức đề kháng suy giảm. Dù đã loại bỏ những yếu tố trên thì bạn vẫn cần thêm sự hỗ trợ từ thực phẩm tự nhiên và thuốc tăng sức đề kháng để hạn chế tối đa nguy cơ bị ốm, bệnh.

Bạn có thể tham khảo 4 sản phẩm đang được đánh giá cao sau đây.

2.1. Viên nhung hươu

VIên nhung hươu TW3 hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể cho mọi đối tượng

Viên nhung hươu là sản phẩm tăng sức đề kháng sử nguồn nguyên liệu nhung hươu chất lượng cao được lấy từ Siberia – Nga, kết hợp công nghệ bào chế nguyên liệu hiện đại, đạt tiêu chuẩn GMP-WHO

• Thương hiệu: Dược phẩm TW3. Sản phẩm được sản xuất dựa trên kinh nghiệm nhiều năm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Trung ương 3, là sự kết hợp giữa nền y học cổ truyền dân tộc với công nghệ hiện đại. Quy trình sản xuất có sự tham gia của các chuyên gia Nga trong việc kiểm soát chặt chẽ chất lượng từ khâu sản xuất nguyên liệu đến thành phẩm.
• Cách thức đóng gói: Hộp 30 viên
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất: Mỗi viên nhung hươu TW3 gồm có:
  • Nhung hươu Pankal [20mg] giúp tăng cường sức đề kháng
  • Bột gạc hươu Cigapan [75mg]
  • Huyết hươu khô Gemolen [5mg]
  • Vitamin E [5mg]
  • Vitamin C [20mg] hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp tăng sức đề kháng của cơ thể
  • Phụ liệu: Talc, lactose, Magiestearat
• Tác dụng:
  • Hỗ trợ bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng
  • Hỗ trợ tăng cường sức khỏe sinh lực, mạnh gân cốt
  • Hỗ trợ bổ huyết
  • Hạn chế lão hóa cơ thể
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Uống 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 2 viên.
  • Uống sau khi ăn 1 giờ với nước đun sôi, để nguội.
  • Dùng liên tục 1 tháng, nghỉ 2 – 3 tháng rồi dùng lại.
  • Mỗi năm nên dùng 3 liệu trình để đạt kết quả tốt nhất.
• Lưu ý:
  • Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Không dùng khi huyết áp tăng.

2.2. Thyzol Plus

• Thương hiệu: Dược phẩm Trường Thọ, xuất xứ từ Việt Nam
• Cách thức đóng gói:
  • Vỉ: 5 viên, 10 viên.
  • Hộp: 3 vỉ, 5 vỉ, 6 vỉ, 9 vỉ, 10 vỉ.
  • Lọ: 30 viên, 60 viên, 90 viên, 100 viên.
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất: Mỗi viên có chứa:
  • Thymomodulin 80mg
  • Kẽm gluconate 15mg
  • Betaglucan 50mg
  • Vitamin B6 1.25mg
  • Vitamin B1 1.25mg
  • Phụ liệu: Gelatin, glycerin, sorbitol, nipazil, nipazol
• Tác dụng: Bổ sung thymomodulin, betaglucan, kẽm gluconate, vitamin B1, B6 giúp tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể khỏe mạnh.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ em từ 2 tuổi trở lên: 1 viên/ngày.
  • Người lớn: 1 viên/lần, 2 lần/ngày.
• Lưu ý: Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

2.3. Viên uống đông trùng hạ thảo Puritan’s Pride Cordyceps Mushroom

Đông trùng hạ thảo Puritans Pride hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giảm mệt mỏi

• Thương hiệu: Puritan’s Pride, xuất xứ từ Mỹ. Sản phẩm được chiết xuất từ 100% đông trùng hạ thảo tự nhiên
• Cách thức đóng gói: Hộp 60 viên
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất: Trong  2 viên có chứa:
• Cordyceps  1500mg [1.5g]
• Gelatin
• Dicalcium phosphate
• Silica, vegetable magnesium stearate [2% thành phần rắn khô, hồng sâm 6 năm tuổi, nấm linh chi, táo Hàn Quốc,  rehmannia glutinosa, angelica gigas, cnidium officinale, cam thảo, quế, artemisia] chiếm 86,17%
• Natri cellulose glycolic acid
• Liquid fructose
• Sắc tố carmel
• Vitamin B2
• Citric acid [tinh thể]
• Isomalto oligosaccharide
• Chất bảo quản tổng hợp [sodium benzoate],…

Tinh chất tỏi đen Korean-origin whole black garlic extract giúp nâng cao sức đề kháng

• Thương hiệu: Taewoong Food. Sản phẩm
• Cách thức đóng gói: Hộp 30 gói, mỗi gói 70ml
• Thành phần, hàm lượng dưỡng chất:
  • Chiết xuất tỏi đen
  • Nấm linh chi
  • Angelica gagis
  • Táo đỏ
  • Thục địa [địa hoàng]
  • Nân trần
  • Đông trùng hạ thảo
  • Carbonxymethyl
  • Kẽm
  • Axit citric
  • Lepidium Meyenii
  • Caramel tạo màu
  • Hương liệu tổng hợp [cà rốt]
• Tác dụng:.
  • Tăng cường miễn dịch cho cơ thể.
  • Giúp ăn ngon miệng, tăng cường chức năng tiêu hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng, ngăn chặn các bệnh liên quan đến quá trình trao đổi chất
  • Giúp giữ ổn định nhịp tim, hạ huyết áp, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.
  • An thần, trấn tĩnh thần kinh.
  • Giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu, giảm xơ cứng động mạch.
  • Ngăn ngừa ung thư.
  • Làm chậm quá trình lão hóa.
  • Giúp da khỏe khoắn, hồng hào, chống tàn nhang, nám da.
  • Giúp tóc óng mượt.
  • Cường dương, chống liệt dương.
• Hướng dẫn sử dụng:
  • Trẻ em dưới 15 tuổi: Mỗi ngày uống nửa gói
  • Người lớn: 1 gói/lần, 2 lần/ngày
• Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem thêm: 8 cách tăng sức đề kháng cho người già, người cao tuổi

4. Tiêu chí lựa chọn và lưu ý khi sử dụng

Nên chọn thuốc uống tăng sức đề kháng có thương hiệu, danh tiếng và sự uy tín

Để tăng hiệu quả sử dụng khi dùng thuốc tăng sức đề kháng, bạn và gia đình cần lưu ý lựa chọn theo các tiêu chí sau:

• Chọn sản phẩm có thương hiệu, danh tiếng và sự uy tín: Vì đây là sản phẩm đã được kiểm nghiệm, kiểm định, được cấp phép lưu hành trên thị trường, đảm bảo chất lượng và an toàn khi sử dụng.
• Nhận được nhiều phản hồi tích cực: Đây chính là bằng chứng thực tế nhất cho thấy hiệu quả sử dụng của thuốc. Hãy xem các phản hồi trên website, fanpage, từ người bán hoặc người thân đã sử dụng.
• Chọn thành phần phù hợp. Theo các bác sĩ, thành phần nên có trong thuốc tăng sức đề kháng là
• Chứa các loại vitamin tổng hợp: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất, bồi bổ sức khỏe, từ đó tăng sức đề kháng
• Đặc biệt là vitamin C: Có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng, giúp chống cảm lạnh, nhiễm trùng
• Nhóm chứa glucan: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ các vi khuẩn, virus gây bệnh
• Là các sản phẩm chiết xuất từ nhung hươu, nhân sâm, tỏi … : Vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Từ lâu, nhung hươu, nhân sâm, tỏi đã được xem là nguồn thuốc bổ quý, rất tốt cho sức khỏe, có vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ để tránh dùng sản phẩm không phù hợp và những tác dụng phụ không mong muốn.
• Cân bằng giữa thực phẩm và thuốc bổ khi bổ sung giúp cơ thể nhận đầy đủ chất dinh dưỡng và tránh xung đột các dưỡng chất.
• Tuân theo hướng dẫn sử dụng, tránh trường hợp dùng sai hay quá liều chẳng những không đạt được kết quả như mong muốn mà còn phản tác dụng.

Xem thêm: 

Lựa chọn thuốc uống tăng sức đề kháng phù hợp cũng là cách bồi bổ cơ thể nhanh chóng và hiệu quả hơn, bảo vệ tốt cho sức khỏe và thân thể. Hãy căn cứ vào tình trạng và nhu cầu của bản thân để chọn sản phẩm phù hợp nhé!

Page 6

Tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh là điều rất cần thiết để tiếp thêm năng lượng giúp mẹ “chiến đấu” trong những ngày tháng sắp tới. Vậy làm thế nào để tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh hiệu quả? Các mẹ hãy tìm hiểu trong bài viết sau nhé!

1. Chế độ nghỉ ngơi thích hợp 

Sau quá trình sinh nở, mẹ cần nghỉ ngơi nhiều hơn để hồi phục sức khỏe và tăng cường sức đề kháng

Nghỉ ngơi là cách giúp cho mẹ phục hồi thể lực và tăng sức đề kháng hiệu quả. Tuy nhiên phải nghỉ ngơi thế nào cũng là điều mà các mẹ nên quan tâm.

• Tư thế nằm và kê gối sau sinh trong vòng 8 giờ đầu: Sau khi sinh, mẹ nên thay đổi tư thế nằm liên tục, nhất là nằm nghiêng để tránh tử cung bị lệch, giúp máu để thoát ra nhanh. Đầu kê gối không cao, nằm nghỉ ngơi hoàn toàn sau 6 – 8 giờ. Riêng đối với trường hợp mổ đẻ thì nên nằm bất động trong vòng 8 giờ đầu để cơ thể ổn định rồi mới chuyển sang nằm nghiêng.
• Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi một cách thoải mái nhất có thể: Ngủ đủ giấc và ngủ sâu sẽ giúp mẹ tái tạo năng lượng, sản xuất sữa tốt hơn và tránh được nguy cơ bị stress, trầm cảm sau sinh. Mẹ sẽ giảm căng thẳng, mệt mỏi, hồi phục sức khỏe một cách nhanh chóng. 

Trong quá trình nghỉ ngơi, mẹ có thể xem tivi, nghe nhạc… Nhưng không nên xem tivi trong thời gian dài, khoảng cách từ mắt đến màn hình không được quá gần, không để tiếng quá to gây ảnh hưởng đến bé vì hệ thần kinh của bé còn non nớt, rất dễ bị kích động.

Xem thêm: Phụ nữ sau sinh bị gầy: Từ NGUYÊN NHÂN đến GIẢI PHÁP cho mẹ 

2. Ăn uống khoa học, bổ sung giàu chất dinh dưỡng 

Một chế độ ăn phù hợp sẽ giúp mẹ phục hồi sức khỏe nhanh chóng và là cơ sở để tạo ra nguồn sữa tốt, dồi dào chất lượng cho bé. 

2.1. Chú ý trong chế độ dinh dưỡng

Cháo là món ăn phù hợp nhất dành cho phụ nữ vừa mới sinh xong

Trước tiên, chế độ dinh dưỡng của mẹ cần tuân theo một số điều cơ bản sau: 

• Những ngày đầu sau sinh: Ăn thức ăn mềm, ấm, dễ tiêu như cháo, trứng gà, mì gạo… Đồng thời, mẹ nên chia bữa ăn chính trong ngày thành 5 – 6 bữa nhỏ.
• Đối với các mẹ sinh mổ: Trong thời gian mẹ chưa xì hơi được [chưa có dấu hiệu thông ruột] thì chỉ nên ăn cháo loãng. Mẹ tránh ăn các loại cháo thịt, cháo móng giò và các thực phẩm khó tiêu. Khi đã có thể xì hơi, mẹ có thể ăn uống theo theo chế độ bình thường.
• Đối với các mẹ sinh thường: Trong 3 ngày đầu, mẹ nên ăn các món ăn nhẹ, loãng như cháo, súp, canh, sữa… Sau 3 ngày, mẹ mới nên ăn dần những món ăn, đồ ăn khác như cơm, thịt, cá…
• Uống nhiều nước và uống 1- 2 ly sữa mỗi ngày: Uống nhiều nước sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể mẹ diễn ra tốt hơn, sữa ra đều hơn và mẹ không bị táo bón. Uống sữa sẽ cung cấp canxi và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Từ đó giúp quá trình sản xuất sữa của mẹ được tốt hơn.
• Ăn đúng giờ, tránh bỏ bữa: Tiền đề giúp mẹ tạo thói quen ăn uống tốt. Nhờ vậy, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, tránh trường hợp bị rối loạn tiêu hóa.

Xem thêm: [Hướng dẫn] Món ăn cho phụ nữ sau sinh mổ

2.2. Những thực phẩm nên bổ sung cho phụ nữ sau sinh 

Đồ ăn của mẹ cần đa dạng và đầy đủ 4 nhóm chất

Sau khi sinh, mẹ nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm tốt nhất cho mẹ sau sinh. Từ đó sẽ giúp phục hồi sức khỏe, thúc đẩy tiết sữa, tăng sức đề kháng. Cụ thể:

• Nhóm tinh bột: Cơm, bánh mì, khoai tây, gạo lức… cung cấp thêm năng lượng, bù lại sức lực đã mất cho mẹ nhanh chóng.
• Nhóm chất đạm: Thịt nạc, thịt gà, tôm, cá, trứng, sữa, đậu phụ, các loại hạt, đậu xanh, rau ngót… Giúp bổ sung dưỡng chất, tăng cường cho hệ cơ.
• Nhóm chất béo omega 3, omega 6: Cá, thịt, trứng, sữa, các loại hạt, quả óc chó, dầu cá, dầu thực vật, rau màu xanh đậm… Giúp mẹ sau sinh cải thiện chất lượng giấc ngủ, tốt cho da, hỗ trợ điều trị trầm cảm.
• Nhóm vitamin và khoáng chất: Cà chua, rau mồng tơi, rau khoai lang, rau đay, đu đủ xanh, rau thì là… Bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp tiêu hóa dễ dàng và giúp cơ thể giải nhiệt.
• Nhóm chất sắt: Những thực phẩm giàu sắt cho mẹ sau sinh như: Thịt bò, gan, hải sản, lòng đỏ trứng, súp lơ, đậu, cà chua, rau mồng tơi, rau ngót… giúp quá trình phục hồi cơ thể của mẹ diễn ra nhanh chóng là làm tan máu bầu sau sinh.

Bổ sung thuốc bổ cho mẹ sau sinh

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn hằng ngày, sau khi sinh, mẹ cũng nên bổ sung thêm bằng thực phẩm chức năng, các loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh.

Có thể tham khảo Viên uống nhung hươu của dược phẩm TW3 để tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, cần lưu ý cân bằng giữa việc ăn uống và thuốc bổ, tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Mẹ có thể xem thêm các loại thuốc bổ tại bài viết: Phụ nữ sau sinh nên uống thuốc bổ gì? [Mẹ đã biết]

2.3. Thực phẩm mẹ sau sinh cần tránh 

Hạn chế ăn đồ chiên rán, cay nóng cũng là cách giúp tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh

Ngoài những thực phẩm nên ăn, mẹ cần lưu ý một số thực phẩm mà phụ nữ sau sinh nên kiêng. Điển hình như:

• Món ăn quá nhiều dầu mỡ: Sau sinh, cơ thể chưa hoạt động nhiều, nếu ăn các món ăn này sẽ tích tụ chất béo trong cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng thừa cân, mệt mỏi.
• Thức ăn cay hoặc quá chua: Gây ảnh hưởng đến dạ dày của mẹ và làm cho mùi vị sữa thay đổi, khiến bé khó hấp thu.
• Thực phẩm tươi sống, có tính hàn: Có thể gây lạnh bụng, ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa của mẹ. Điều này cũng dẫn tới việc trẻ có thể bị rối loạn do bú sữa mẹ.
• Thức ăn nhanh: Gây khó tiêu, mệt mỏi cho cơ thể của mẹ. Ngoài ra, thức ăn nhanh còn không đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cần thiết cho mẹ sau sinh.

3. Môi trường sống thông thoáng 

Luôn đảm bảo môi trường thông thoáng, sạch sẽ

Phòng ngủ nên có không khí trong lành để hạn chế sự sinh sôi, nảy nở vi khuẩn, phòng ngừa các chứng cảm cúm và bệnh viêm phổi ở em bé khi mới sinh, đồng thời tăng sức đề kháng cho mẹ.

Nhiệt độ phòng nên để trong khoảng 22 – 24 độ C. Mùa đông thì phòng cần ấm, có đủ độ ẩm cần thiết. Vào mùa hè, để nhiệt độ vừa phải, tránh nóng quá, cần thông gió trong phòng nhưng phải tránh luồng gió đối lưu. Mỗi ngày thông gió khoảng 2 lần vào sáng và tối, mỗi lần thông gió khoảng 10 phút là tốt nhất.

4. Hoạt động thể chất phù hợp

Hoạt động thể chất giúp tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh

Một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh hiệu quả đó chính là hoạt động thể chất hợp lý. Tuy nhiên, đối với mẹ sau sinh cần đặc biệt lưu ý khi tập luyện.

4.1. Vận động nhẹ nhàng, không quá nặng

Vận động sau khi sinh sẽ giúp cho sức khỏe nhanh chóng được phục hồi, giúp lưu thông khí huyết. Tuy nhiên, vào lúc này, cơ thể của mẹ mất một lượng máu khá nhiều cũng như dễ bị suy nhược. Chính vì vậy, mẹ cũng có chế độ vận động phù hợp với thể trạng cơ thể.

Khi mới sinh, mẹ có thể đi lại quãng ngắn, trong phòng sau 2 – 3 ngày. Lưu ý trong thời gian này, mẹ chỉ nên vận động, đi lại nhẹ nhàng. Tránh việc vận động quá mạnh, có thể dẫn tới việc vết mổ sau sinh bị rách.

Sau khi sinh khoảng một tháng, mẹ có thể bắt đầu áp dụng các bài tập luyện thể dục. Tuy nhiên, vẫn cần phải lựa chọn bài tập nào phù hợp với thể trạng và không ảnh hưởng tới khả năng sản sinh sữa.

4.2. Một số bài tập dành cho mẹ sau sinh

Các bài tập Kegel được rất nhiều bác sĩ đánh giá cao là phù hợp để phục hồi và tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh. Những bài tập này có tác dụng phục hồi khung sàn chậu, giúp âm đạo lấy lại sự đàn hồi cũng như lấy lại thể lực cho mẹ. Ngoài ra, những bài tập này không quá nặng mà lại rất dễ để thực hiện.

Những bài tập Kegel rất tốt cho sức khỏe, hồi phục và tăng cường sức đề kháng cho mẹ sau sinh rất tốt

Mẹ có thể tham khảo một số bài tập dưới đây.

Bài tập 1:

• Bước 1: Ngồi theo tư thế thiền, giữ cơ chân, bụng, mông ở trạng thái bình thường, không co cơ.
• Bước 2: Thắt chặt hoặc co lại cơ xương chậu trong 5 giây sau đó thả lỏng.
• Bước 3: Thực hiện liên tục trong khoảng 10 phút.

Bài tập 2: 

• Bước 1: Nằm trên sàn nhà, hai chân duỗi ra phía trước, giữ lưng thẳng.
• Bước 2: Gập 2 đầu gối lại và xếp gan bàn chân lại với nhau.
• Bước 3: Dạng 2 đùi ra và hạ đầu gối dạng ra xuống sàn, đồng thời thả lỏng vai, gáy, hít thở thật sâu.
• Bước 4: Khi hít vào thì nâng xương sống lên và căng ra. Lúc này, xương chậu và mông vẫn sát sàn.

Với việc kết hợp từ chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng, tập luyện chắc chắn sẽ giúp mẹ sau sinh tăng sức đề kháng và phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Trên đây là những chia se về cách tăng sức đề kháng cho mẹ sau sinh. Nếu có bất cứ thắc mắc nào, mẹ hãy để lại bình luận bên dưới nhé!