Có nên súc miệng bằng nước muối sau khi đánh răng
|
Điều này có đúng không? Hiểu đúng và thực hành đúng cách khi vệ sinh răng miệng bằng nước muối sẽ giúp bạn tránh được những tổn hại không đáng có. Show Nước muối súc miệng có hiệu quả không?Nước muối đã được sử dụng để vệ sinh răng miệng trong hàng trăm năm, từ La Mã đến Trung Quốc cổ đại. Các tài liệu Ayurvedic (y học cổ truyền) Ấn Độ cổ đại đã được tìm thấy có phần hướng dẫn vệ sinh răng miệng bằng nước muối. Ngày nay, các bác sĩ nha khoa cũng thường khuyên dùng nước muối súc miệng để giảm sưng đau sau nhổ răng. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 cho thấy súc nước muối là một cách hiệu quả để tiêu diệt vi khuẩn trong miệng. Dung dịch muối thay đổi điều kiện môi trường miệng trở nên không có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và khiến chúng bị tiêu diệt. Có thể sử dụng nước muối để súc miệng thường xuyên không?Nhiều người nghĩ đơn giản rằng sử dụng nước muối súc miệng thường xuyên là một cách kinh tế hơn và hiệu quả hơn để đạt được sức khỏe răng miệng tốt. Nhưng trong khi nước muối có thể giảm viêm sau khi nhổ răng và hiệu quả tốt đối với vết loét miệng, thì nó cũng lại có thể làm hỏng men răng nếu sử dụng trong thời gian dài. Đó là vì, nước muối có tính kiềm tự nhiên và có thể gây tổn thương men răng dẫn đến sâu răng. Súc ngậm nước muối thường xuyên có thể trừ được mùi hôi miệng, nhưng mặt khác điều này lại có thể không tốt cho sức khỏe tổng thể trong trường hợp hôi miệng là triệu chứng của bệnh lý khác và bị “xóa” mất dấu hiệu chẩn đoán.  Một câu hỏi thường xuyên được đặt ra là “Có nên thay nước súc miệng bằng nước muối không?”. Không có nghiên cứu khoa học nào xác nhận rằng nước muối có ưu điểm vượt trội so với nước súc miệng thương mại. Trên thực tế, nước súc miệng thương mại được pha chế một cách khoa học để có độ pH trung tính, giúp bảo tồn men răng. Tuy nhiên, nồng độ cồn cao có trong một số loại nước súc miệng có thể tăng nguy cơ ung thư miệng. Nước súc miệng có chứa một hợp chất gọi là chlorhexidine chỉ được khuyến cáo dùng trong 2 tuần. Các hợp chất chlorhexidine kháng khuẩn trong nước súc miệng làm tăng huyết áp, gây ra đổi màu sắc trên răng. Nước súc miệng có chứa fluoride thường được khuyên dùng để sử dụng hàng ngày nhưng ở đây vẫn tồn tại nghi ngờ là một chất gây ung thư tiềm ẩn. Một số loại nước súc miệng có chứa triclosan công nghiệp, một chất kháng khuẩn, gây ra những thay đổi nội tiết tố, tổn hại đến hệ thống miễn dịch và làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Vì thế, bạn vẫn cần cẩn thận khi chọn nước súc miệng thương mại. Còn nói về lợi ích của nước muối để súc miệng thì có thể kể ra vài điều sau đây: Có giá thành rẻ hơn nước súc miệng thương mại; Thân thiện với môi trường hơn các hóa chất có trong nước súc miệng thương mại; Thuận tiện vì muối có sẵn dễ dàng và pha chế hỗn hợp có thể được thực hiện ở bất cứ đâu; Không có cồn, vì vậy sẽ không gây ra cảm giác nóng rát mà một số loại nước súc miệng gây ra ở những người nhạy cảm; Sẽ không gây dị ứng; Không gây kích ứng với các mô miệng nhạy cảm; Tác dụng kháng khuẩn. Một số tình trạng răng miệng sau đây có thể sử dụng nước muối súc miệng để hỗ trợ điều trị: Hôi miệng: Nước muối sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và gây viêm. Bệnh nướu răng (viêm nướu) được đặc trưng bởi viêm nướu và chảy máu do sự phát triển quá mức của một loại vi khuẩn trú tự nhiên trong miệng và phát triển quá mức. Súc miệng bằng nước muối sẽ làm giảm tỷ lệ viêm nướu. Đau răng do sâu răng gây ra bởi vi khuẩn có thể được giảm thiểu nhờ súc miệng nước muối. Chữa lành mô miệng sau khi nhổ răng hoặc điều trị viêm vì muối là chất làm se và làm cho mô co lại, thúc đẩy quá trình lành thương nhanh chóng. Nước muối cũng ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan. Làm giảm đau họng bằng cách tiêu diệt vi khuẩn và làm dịu các mô họng bị viêm. Cách dùng nước muối để súc miệngCó một số biến thể cho công thức của nước muối súc miệng. Điều đó có nghĩa là bạn có thể lựa chọn mà không quá ép vào một công thức cứng nhắc, miễn là phù hợp sở thích cá nhân, nhưng chú ý đừng làm cho dung dịch quá mặn. Độ mặn nên tương đương với nước muối sinh lý. Bạn có thể pha 1/2 - 3/4 muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm. Sau khi dung dịch được hòa tan, nhấp một ngụm và súc trong miệng trong khoảng 30 giây sau đó nhổ ra. Có thể nhấp một ngụm thứ hai và lặp lại trong 30 giây nữa. Cách này sẽ loại bỏ những mảnh thức ăn bị mắc trong kẽ răng và loại trừ vi khuẩn gây ra do sự tích tụ quá nhiều của mảng bám. Sau đó mới đến súc họng, đánh răng và làm sạch răng bằng chỉ nha khoa. Khi súc họng, ngửa cổ ra sau để nước muối chạm thành sau họng, dùng hơi đẩy nước muối ra, tạo tiếng kêu “khò khò” đều đặn. Nên nhổ nước cũ đi rồi lặp lại động tác trên vài lần với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa. Có thể thêm baking soda vào dung dịch muối để tăng độ pH hơn nữa: 1/2 muỗng cà phê baking soda, cộng 1/2 muỗng cà phê muối pha với nước ấm. Hỗn hợp này có thể giúp làm trắng răng tốt hơn. Lời khuyên của nha sĩHãy nhớ rằng trong khi nước muối súc miệng tự pha rẻ tiền và tiện lợi, thì lại có thể gây sâu răng vì độ kiềm quá mức của dung dịch làm mòn men răng. Men răng bị hư hại sẽ dẫn tới sâu răng, cũng có thể gây sứt mẻ và mòn răng quá mức, vì thế nên cân nhắc khi dùng nước muối để vệ sinh răng miệng hàng ngày, thường xuyên và lâu dài. Luôn phải nhổ nước muối súc miệng ra sau khi sử dụng. Muối dùng để pha nước súc miệng phải là muối sạch đã được tinh chế. Súc miệng bằng nước muối là phương pháp làm sạch răng đơn giản, được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên, nên súc miệng bằng nước muối trước hay sau khi ăn. Thắc mắc này tưởng chừng đơn giản nhưng chắc chắn không phải ai cũng biết chính xác câu trả lời. Hãy để bác sĩ chuyên khoa nha khoa tổng quát tại nha khoa Thu Trang trả lời cho các bạn trong bài viết này nhé! 1. Tác dụng của việc súc miệng bằng nước muối:– Sử dụng nước muối là phương pháp vệ sinh răng miệng hiệu quả đã được nhiều người sử dụng. Nước muối có tính kháng khuẩn cao, giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng, đánh bay mùi hôi, làm trắng răng và giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra, súc miệng nước muối hàng ngày còn giúp sát khuẩn vòm họng, hạn chế viêm đau họng, tiêu đờm cũng như giảm viêm và chảy máu chân răng. Hiểu được công dụng này, nhiều người thường xuyên súc miệng bằng nước muối khi đánh răng để làm sạch răng miệng một cách triệt để. XEM THÊM: Buổi sáng nên đánh răng trước hay sau khi ăn? 2.Súc miệng vào thời điểm nào?Vậy nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng? Về vấn đề này, các bác sĩ và chuyên khoa nha khoa uy tín cho biết nước muối lành tính nên bạn hoàn toàn có thể súc miệng trước hoặc sau khi đánh răng đều được. Thực hiện một trong hai thời điểm đều không làm giảm công dụng của nước muối. Bên cạnh súc miệng nước muối, nhiều người muốn làm tăng khả năng làm sạch nên có thói quen ngậm nước muối trong miệng. Cũng giống như súc miệng, ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng đều không quan trọng. Tuy nhiên, để tránh nuốt những vi khuẩn có hại vào bụng, bạn cần nhổ nước muối ra bên ngoài, tuyệt đối không nuốt. .Nếu còn bất cứ thắc mắc nào, hãy đến với nha khoa Thu Trang để được tư vấn miễn phí, giúp bạn giải đáp mọi thắc mắc. Ngoài ra, bạn cần đi khám răng định kì 6 tháng/1 lần để kịp thời phát hiện các bệnh về răng tránh biến chứng nguy hiểm cho cơ thể. Phòng khám có đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi với nhiều năm kinh nghiệm cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, xứng đáng là một phòng khám uy tín chất lượng tại Chương Mỹ.
Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Hồng Phúc - Bác sĩ Hồi Sức cấp cứu, Khoa Hồi sức cấp cứu - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Phú Quốc. Bác sĩ đã có gần 20 năm kinh nghiệm trong Hồi Sức cấp cứu. Súc miệng bằng nước muối đúng cách là biện pháp giữ gìn vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, biện pháp này còn làm dịu bớt các vết loét, giảm sưng đau sau nhổ răng và giúp cho hơi thở thơm hơn. Muối có chứa những thành phần chủ yếu là natri clorua, có thể làm hạn chế sự phát triển của vi khuẩn ở trong nhiều loại thực phẩm. Bởi vì, vi khuẩn cần độ ẩm để phát triển, trong khi đó muối hấp thu các phân tử nước nên vi khuẩn không thể sinh sôi vì thiếu nước. Sử dụng nước muối để súc miệng rất tốt cho việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nhờ vào tác dụng kiềm hóa, nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn. Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe răng miệng Ngoài ra, súc miệng bằng nước muối hàng ngày còn đem lại một số lợi ích như:
Đầu tiên làm nước muối súc miệng cần chuẩn bị:
Cho muối vào nước rồi khuấy đều, cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Có thể thêm một số chất phụ gia khác để làm tăng công dụng của nước muối. Ví dụ như: Nha đam loại bỏ hôi miệng, baking soda có tác dụng tẩy trắng. Cách súc miệng hiệu quả:
Trẻ em có thể súc miệng bằng nước muối pha loãng 0.9% Để súc miệng nước muối được hiệu quả cần lưu ý:
Tóm lại, súc miệng nước muối đúng cách là một biện pháp giữ vệ sinh răng miệng hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp giảm đau, phòng ngừa viêm lợi, vết loét và làm dịu cơn đau họng. Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số 1900 232 389 (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn XEM THÊM: |
