Món ăn cho bé 2 tuổi

1/4 chén nấm hương [khoảng 4-5 nấm]

1/4 chén măng tây

Nước dừa

Cách làm

– Rửa sạch các loại rau củ quả, sau đó cắt nhỏ.

– Cho trứng gà vào chén, đánh đều tay sau đó nêm muối, tiêu, giấm, sữa. Lọc qua rây.

– Bắc chảo lên bếp, chờ dầu nóng cho các loại rau vào đảo đều để vừa chín tới. Tắt bếp, đổ rau củ vào trứng trộn đều tay.

– Trút hỗn hợp trứng và rau củ vào chảo, chờ trứng hơi chín khoảng 75%, cuộn tròn đều. Dùng thìa gỗ hơi ấn nhẹ để phần bên trong chín.

– Trứng sau khi chín, lấy ra cắt khoanh tròn đều vừa ăn.

5. Món ngon cho bé 2 tuổi: Bánh flan nướng thơm béo

Không chỉ xuất hiện trong các món ăn cho bé 2 tuổi, món bánh flan nướng có thể phù hợp với cả những bé nhỏ hơn.

Thay vì hấp cách thủy, nướng bánh flan sẽ hạn chế được nguy cơ bánh bị rổ

Nguyên liệu:

75g đường cát

7 quả trứng gà

400g sữa đặc

380g sữa tươi

Vani hoặc nước cốt chanh.

Cách làm

– Nấu chảy đường caramel cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn và có màu cánh gián. Cho 1 lớp mỏng đường vào khuôn bánh. Trước khi cho đường vào, quết 1 lớp bơ mỏng lên khuôn bánh.

– Chuẩn bị hỗn hợp flan bằng cách khuấy sữa đặc với sữa tươi đun nóng. Thêm lòng đỏ trứng gà vào đánh tan đều. Mẹ có thể thêm vani hoặc nước cốt chanh để tăng thêm hương vị cho bánh. Lọc hỗn hợp qua rây.

– Đổ hỗn hợp flan vào khuôn đã rót caramel.

– Làm nóng lò ở 170 độ C. Cho nước vào khay lớn, đặt khuôn flan vào, canh nước sao cho nước trong khay ngập 1 nửa khuôn flan.

– Cho khay vào lò nướng nướng trong 1 giờ. Chú ý canh châm thêm nước trong khay nếu cần. 15 phút cuối, bạn có thể kiểm tra flan chín bằng cách dùng tăm ghim.

– Flan chín mịn, lấy ra để nguội trong 10 phút, sau đó cho vào tủ lạnh cho săn chắc.

Ngày 22/08/2017 10:13 AM [GMT+7]

Trẻ 1-2 tuổi hệ tiêu hóa đã dần ổn định có thể tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau với số lượng nhiều hơn lúc trước. Vì thế, ở giai đoạn này các bé nên được tăng bữa ăn thành 4 bữa cơm/ cháo hoặc súp mỗi ngày.

Cụ thể, theo Ths. Bs. Nguyễn Văn Tiến [Trung tâm Giáo dục Truyền thông dinh dưỡng - Viện Dinh dưỡng Quốc gia], trẻ từ 1-2 tuổi vẫn tiếp tục cho bú mẹ, nếu mẹ không có sữa cho trẻ uống sữa ngoài từ 300-500 ml/ngày.

Thực đơn cho bé 1-2 tuổi bao gồm 4 bữa ăn chính như cơm/ cháo hoặc súp và trẻ sẽ được ăn hoa quả hoặc bánh trái theo nhu cầu của mình. Đó có thể tính là các bữa phụ. Các bữa phụ của trẻ được phân bổ vào khoảng thời gian như đầu giờ sáng [6h], đầu giờ chiều [14h], cuối giờ chiều [16h], tối [21h]. Lượng thực phẩm trong ngày: gạo [100-150g]; thịt hoặc cá, tôm [100-120g]; trứng gà 3-4 quả/tuần; đầu mỡ [25-30 g]; rau xanh [50-100g]; quả chín [150-200g].

Tuy nhiên, nhu cầu của mỗi bé là khác nhau nên mẹ có thể điều chỉnh số lượng các bữa ăn trong ngày, nhiều hoặc ít hơn mức mà chuyên gia dinh đưa ra để đem đến sự phát triển tốt nhất cho con.

Dưới đây là gợi ý thực đơn dinh dưỡng dành cho các bé 1-2 tuổi:

Theo Chi Chi - Ảnh: Mẹ Teppi [Khám phá]

Tin liên quan

Tài trợ | Giảm cân an toàn tại nhà

Tin bài cùng chủ đề Thực đơn ăn dặm

  • Bà bầu
  • Dinh dưỡng
  • Bài chuyên gia

Xem thêm Bà bầu

Xem thêm Bếp Eva

Video clip chọn lọc Eva Toplist Eva Huyền bí Eva Voice

Giật điện thoại của gái xinh, tên cướp nhận ngay cái kết bẽ mặt

Bé trai 10 tuổi uống sữa 2 nhưng năm chỉ cao 115cm, BS thời điểm uống sữa chưa đúng

Khoe núi quà hàng hiệu, Bảo Thy để thấy khoảnh khắc chăm con quá khéo của chồng đại gia

Sau đám cưới 88 cây vàng, Phương Trinh Jolie tần tảo bán online, xúc động con gái riêng đứng sau máy...

5 thói quen ăn sáng tốt nhất giúp làm chậm lão hoá da

Cây xanh bất ngờ bật gốc, đè trúng nhiều người đi đường

Tranh cãi, 2 bà mẹ túm tóc đánh nhau ngay trước cổng trường học

Giá xăng tăng cao kỷ lục, nhiều tài xế công nghệ bỏ việc vì không chịu nổi chi phí

5 con giáp trở nên giàu có nhờ sự phóng khoáng của mình

5 thực phẩm nguy hiểm, khiến máu lưu thông kém, tuổi thọ giảm nhanh

Khán giả chia phe trong vụ kiện Johnny Depp và Amber Heard

4 món ngon từ mận chỉ cần nghe đến thôi là đã thèm chảy nước miếng

Top 5 chòm sao thông minh nhất trong 12 cung hoàng đạo

Hà Hồ tiết lộ bí kíp giúp mẹ bỉm thảnh thơi hơn

Côn đồ táo tợn cướp ô tô của người phụ nữ ngay giữa ban ngày

Những món ăn đại kỵ với bệnh nhân ung thư

Thông tin mới về vụ cô giáo bị tố đánh trẻ mầm non ở Bình Định

Cuộc trò chuyện của BTS và Tổng thống Mỹ Joe Biden tại Nhà Trắng

Cô gái ngồi lên đùi, đánh tài xế tới tấp và lý do bất ngờ

Video liên quan

Chủ Đề