Con trai cởi trần có tốt không
|
10 Lợi Ích Của Việc Ngủ Trần Có Thể Bạn Không Biết Ngủ là một trong những việc quan trọng nhất mà chúng ta thực hiện mỗi tối. Ngủ đủ giấc mang đến rất nhiều ích lợi cho sức khỏe của chúng ta, trong khi ngủ không đủ giấc là một vấn đề nghiêm trọng ở nhiều quốc gia trên thế giới. Bạn có biết rằng ngủ trần có thể mang lại rất nhiều lợi ích? Dưới đây là một số ích lợi từ việc ngủ khỏa thân: Khi bạn không phải lo lắng khi về việc mặc quần áo trong khi ngủ, mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn. Bạn có thể tiết kiệm tiền từ việc không phải mua pyjama. Bạn có ít quần áo phải giặt và phải xếp cất chúng. Bạn có thể phải giặt ga giường thường xuyên hơn, nhưng không nhiều bằng việc giặt pyjama khi hết đồ.
Vài người sau khi tan làm, mặc pyjama vào, và dùng nó như một cái cớ để ở nhà cả buổi tối. Điều này có thể dẫn tới một lối sống ít hoạt động, là nguyên nhân củ a nhiều vấn đề ví dụ như tăng cân. Khi bạn mặc quần áo thường ngày trên người, bạn sẽ có xu hướng ra ngoài nhiều hơn.
Thử tưởng tượng cảm giác nằm khỏa thân trên giường. Thoát khỏi quần đùi và đồ lót. Phụ nữ không còn phải mặc những chiếc áo lót bó chặt. Chỉ có bạn cuộn tròn giữa hai tấm chăn mát lạnh. Cảm giác này khiến bạn muốn mỉm cười và cảm thấy tự do hơn. Tất cả mọi người có thể có được cảm giác tuyệt vời này ngay từ bây giờ, hơn nữa điều này còn khiến mỗi cá nhân cảm thấy hạnh phúc hơn.
Nếu bạn đã kết hôn, hay đang sống cùng với người yêu, ngủ trần sẽ tạo ra nhiều cơ hội để tiếp xúc da với da, đặc biệt là khi âu yếm. Kiểu tiếp xúc này còn có thể đưa đến một đời sống tình dục tích cực hơn. Tất cả những điều này giải phóng lượng lớn hoc-môn oxytocin, chất dẫn truyền thần kinh giúp bạn có những cảm xúc tốt đối với người yêu mình.
Nhìn lại những điều mà tôi đã nói ở trên. Không có quần áo hoặc chun vải nào rối trong ga trải giường. Bạn không cần phải lo lắng áo bị nhăn nhúm. Khi ngủ trần, tất cả những mối bận tâm này sẽ bị xóa sạch và có thể giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn. Không cần khoa học chứng minh, chúng ta cũng có thể chỉ ra rằng giấc ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
Cơ thể bạn có thể được hít thở. Vùng kín, nách và chân thường bị hạn chế cả ngày và che phủ bởi nhiều lớp vải, kể cả trong mùa hè. Hãy để những vùng này được hít thở và thông khí. Điều này sẽ hạn chế rủi ro về các bệnh da liễu, ví dụ như bệnh nấm da chân có nguồn gốc từ làn da ẩm ướt và bí khí.
Cortisol là một loại hợp chất kỳ lạ trong cơ thể những nó có thể gây ra nhiều nguy hại. Khi ngủ trần sẽ giữ cơ thể ở mức nhiệt độ tốt nhất để tạo ra cortisol tốt hơn. Nếu ngủ ở nhiệt độ quá nóng, lượng cortisol có xu hướng ở mức cao kể cả sau khi đã thức giấc. Điều này sẽ làm tăng sự lo lắng, thèm ăn thức ăn không tốt cho sức khỏe, tăng cân và nhiều điều kinh khủng khác. Ngủ trần để giữ nhiệt độ cơ thể thấp và ngủ sâu để cơ thể sản sinh và điều chỉnh lượng cortisol thích hợp.
Tương tự, giữ môi trường giấc ngủ dưới 21 độ C mỗi đêm có thể giúp cơ thể điều hòa mức hoc-môn melatonin và hoc-môn tăng trưởng. Những chất này giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa và cần thiết để có sức khỏe tốt. Khi ngủ cùng quần áo, nhiệt độ cơ thể tăng và ngăn cản tác dụng tốt của những hoc-môn này. Hay nói các khác, ngủ cùng quần áo khiến bạn già nhanh hơn.
Đối với đàn ông, điều kiện ngủ mát mẻ cho phép tinh hoàn của bạn giữ ở nhiệt độ mát hơn. Nó giúp tinh trùng khỏe mạnh và hệ sinh sản hoạt động bình thường. Đối với phụ nữ, môi trường ngủ mát mẻ và thoáng khí thực sự giúp ngăn ngừa nhiễm nấm âm đạo. Nấm phát triển tốt hơn trong môi trường ẩm và nóng. Với điều kiện mát mẻ và khô thoáng, sự phát triển của nấm sẽ được ngăn ngừa.
Mùa hè là khoảng thời gian khó khăn để có giấc ngủ tốt. Nếu không có điều hòa, thì bạn sẽ cảm thấy phòng ngủ của mình ngột ngạt hơn vào ban đêm. Cởi bỏ quần áo ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Có khi bạn còn có thể tắt điều hòa vào những đêm mát trời nghĩa là bạn tiết kiệm được một chút trong hóa đơn tiền điện. Đừng thức dậy trong mồ hôi lần nữa chỉ vì bộ điều chỉnh nhiệt của bạn ở dưới tầng và không khí nóng lan tới tận giường nơi điều khiển không thể ghi nhận độ ấm. Với những lời khuyên này, đã đến lúc để cởi bỏ quần áo vào ban đêm! Đương nhiên, có những trường hợp thích hợp mặc quần áo. Nếu bị ốm hay trời lạnh, thì bạn nên ngủ với quần áo để giữ ấm và ngăn cản bệnh trở nặng. Nếu không, hãy ngủ trần đi! Hồng Xô (Theo Life Hack) 10,593 người xem Nhiều người trong chúng ta, vào mùa hè nóng bức thường có thói quen cởi hết đồ khi đi ngủ đặc biệt là nam giới, họ cho rằng khi không có gì trên người, cơ thể sẽ cảm thấy mát mẻ và thoái mái hơn và có giấc ngủ sâu hơn. Nhưng trên thực tế, thói quen này vô cùng có hại cho sức khỏe cơ thể chúng ta. Theo các nghiên cứu của các chuyên gia cho rằng "Cởi trần khi ngủ? Bạn đã rước bệnh vào người". Chính vì vậy, khi ngủ chúng ta không nên cởi trần, kể cả khi thời tiết nóng đến 40 độ, nên giữ ấm chân tay và khi ngủ nên tập thói quen đắp một chiếc chăn mỏng để giữ ấm cơ thể.  Chúng ta nên tập thói quen của những người đi tu hành, những người này tất cả đều mặc quần áo dài cả ngày lẫn đêm. Tại sao? Để bảo vệ cơ thể. Ăn mặc hở hang không chỉ thiếu thẩm mỹ và còn là hủy hoại sức khỏe. Vì sao không mặc đồ khi ngủ lại hủy hoại sức khỏe của chúng ta? Theo các chuyên gia, tay và chân của chúng ta là hai bộ phận thuộc phần ngoại vi của cơ thể, do đó nhiệt độ ở những bộ phận này thường thấp hơn các bộ phận khác. Có thể thấy, tay và chân chúng ta dễ bị nhiễm lạnh nhất. Điều này có thể dễ dàng cảm nhận được vào mùa đông, khi chúng ta nằm trong chăn một lúc thì cơ thể chúng ta đã được ấm dần lên, còn tay và đặc biệt là chân một lúc sau thì mới có thể ấm được. Theo Đông y, kinh mạch của thận, tì và dạ dày đều bắt nguồn từ chân, nhưng do khoảng cách từ chân so với tim xa nên lượng máu lưu thông không đủ nuôi dưỡng tế bào, rất dễ nhiễm lạnh. Mà "nếu để tay chân lạnh là thận dương bất túc. Thận dương bất túc thì chức năng khí hóa không còn tác dụng sưởi ấm. Như vậy hậu quả là làm cho thủy thấp thịnh ở trong và cơ năng suy nhược. Rất nguy hiểm đấy". Còn dưới góc độ Tây y, các nhà khoa học lại cho rằng, khi chúng ta chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu giảm dần. Đồng nghĩa rằng não bộ của chúng ta đang giải phóng melatonin, nó sẽ tác động đến nhịp sinh học và báo động cơ thể đến lúc ngủ. Khi này, thân nhiệt của chúng ta sẽ giảm xuống dần, và giảm thấp nhất vào khoảng 2h30 sáng, lúc này chúng ta thường cảm thấy lạnh hơn rất nhiều và tìm đến chăn để đắp. Nếu chúng ta không mặc đồ và cũng không đắp chăn thân nhiệt cơ thể chúng ta khó mà chịu được, lúc này tất nhiên cơ thể sẽ dễ bị cảm lạnh tấn công. Vậy nên, bạn hãy nhớ rằng "khi đi ngủ nếu mặc quần áo dài hoặc đắp chăn mỏng thì cả bụng và lưng đã được giữ ấm. Điều này rất lợi cho lục phủ ngũ tạng. Và nhớ nên ngâm chân với nước nóng, gừng và muối biển (tuyệt đối không được dùng muối I-ốt, muối tinh khiết vì đã bị lọc đi tất cả các chất quý mất rồi. Chỉ duy nhất dùng muối biển hạt) trước khi đi ngủ. Sẽ giúp giấc ngủ chúng ta được nhanh và sâu". Chơi game thì quen được nhóm bạn, sau khi biết có cùng sở thích đá bóng thì tụi mình hẹn offline, sẵn đá giao lưu luôn. Do ra sân thì quần áo đủ kiểu nên, tụi mình quyết định chia phe rồi phân biệt bằng cởi trần và mặc áo. Team mình là team cởi trần, mọi người đã cởi áo xong nhưng có 1 đứa nói không muốn cởi áo đòi đổi team! Hỏi lý do thì nó nói là nó không thích cởi trần, cả đám mới nói là có gì mà ngại toàn con trai nhưng nó vẫn vậy nên tụi mình cũng đổi team cho nó. Lúc về có vài đứa nói không muốn chơi với nó nữa, nghi nó là bê đê các kiểu. Mình cũng chẳng biết nói gì vì việc con trai cởi trần chơi thể thao là bình thường mà. Đâu có gì mất lịch sự mà nó ngại. |
