Làm thế nào để kích thích chuyển dạ năm 2024

Một số bài tập như song song bàn chân, tư thế con bướm, nghiêng vùng chậu, đi dạo có thể giúp kích thích quá trình chuyển dạ cho mẹ bầu.

Vào cuối tam cá nguyệt thứ 3, hầu hết các bậc cha mẹ tương lai đều khá lo lắng khi chuẩn bị chào đón em bé của mình. Nhiều thai phụ dù đến sát ngày dự sinh vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ. Họ thử nhiều cách khác nhau và tìm đến bác sĩ với mong muốn cơn chuyển dạ đến nhanh hơn. Một số bài tập, tư thế vận động được khuyến khích trong thời điểm tam cá nguyệt thứ 3 nhằm giúp kích thích cơn chuyển dạ. Các bài tập này có thể không giúp chuyển dạ ngay lập tức nhưng những động tác chuyển động có thể giúp cải thiện sự liên kết của người mang thai, cho phép em bé xoay và hạ xuống, vào vị trí để sinh.

Song song bàn chân: Phụ nữ mang thai nên có thể ngồi với tư thế đưa các ngón chân song song với nhau. Điều này tạo ra nhiều không gian hơn ở lưng dưới, giúp quá trình chuyển dạ và sinh nở dễ dàng hơn.

Ngồi trên quả bóng: Ngồi trên một quả bóng tập thể dục hoặc bóng sinh ở tư thế chân rộng tự nhiên. Tư thế này chuẩn bị cho cơ thể chuyển dạ bằng cách tăng lưu lượng máu, mở xương chậu, khuyến khích sự giãn nở cổ tử cung. Thai phụ có thể thử các bài tập với bóng sinh như xoay tròn hông, đung đưa và nảy nhẹ nhàng.

Bài tập với bóng có thể giúp mẹ bầu kích thích chuyển dạ. Ảnh: Freepik

Đứng thẳng lưng: Thay vì đẩy bụng về phía trước khi đứng, mẹ bầu hãy giữ hông thẳng mỗi khi đứng, khi rửa bát đĩa, đứng xếp hàng ở cửa hàng tạp hóa... Việc làm này sẽ khuyến khích bé di chuyển vào tư thế thích hợp.

Nghiêng vùng chậu: Trong quá trình sinh thường, xương chậu sẽ tách ra để vừa vặn với đầu của em bé. Bài tập nghiêng vùng chậu giúp giữ cho các khớp không quá cứng. Bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách nằm ngửa, đặt bàn chân phẳng trên sàn và uốn cong đầu gối. Từ từ nâng xương chậu cho đến khi nó song song với thân mình. Giữ trong 10 giây, trở lại vị trí ban đầu và lặp lại nhiều lần.

Tư thế con bướm: Tư thế này giúp tăng tính linh hoạt cho các khớp xương chậu, cải thiện lưu lượng máu và giúp việc sinh nở dễ dàng hơn.

Thai phụ bắt đầu tư thế con bướm bằng cách ngồi thẳng trên sàn, đưa 2 lòng bàn chân lại với nhau trong khi uốn cong đầu gối. Kéo bàn chân về phía cơ thể để có cảm giác căng ở hông và đùi trong. Đừng quên hít thở song song với mỗi lần kéo bàn chân.

Đi dạo: Đi dạo cũng là một bài tập kích thích cho cơn chuyển dạ. Đi bộ được khuyến khích trong suốt thai kỳ, hoạt động đi bộ giúp làm mở và giãn cổ tử cung, cho phép em bé lọt xuống khung xương chậu thuận lợi hơn. Đi bộ cũng có thể giảm bớt một số lo lắng, căng thẳng cho bà bầu.

Động tác nhún người: Động tác này giúp kéo căng hông và mở xương chậu, giúp em bé di chuyển vào tư thế sinh nở lý tưởng. Bà bầu đứng thẳng, sau đó bước một bước dài về phía trước bằng chân trái, giữ đầu gối thẳng. Chân còn lại phải hạ xuống sao cho song song với mặt đất. Đẩy ngược về tư thế đứng thẳng ban đầu và lặp lại động tác với chân bên phải.

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Phương Loan - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Trong một số trường hợp đặc biệt, việc sử dụng phương pháp giục sinh là điều cần thiết để tránh những tai biến có thể xảy ra trong quá trình sinh em bé. Đây là phương pháp chỉ được dùng đến khi có chỉ thị của bác sĩ thông qua việc siêu âm, xét nghiệm lâm sàng khi có dấu hiệu bất ổn xảy ra với thai phụ hoặc thai nhi.

1. Kích thích chuyển dạ bằng thuốc là gì?

Kích thích chuyển dạ bằng thuốc hay còn gọi là dục sinh là phương pháp can thiệp bằng thuốc nhằm thúc đẩy quá trình chuyển dạ để kết thúc thai kỳ thông qua ngả âm đạo.

Hiện có hai phương pháp khởi phát chuyển dạ bằng thuốc chủ yếu và an toàn là truyền oxytocin tĩnh mạch và đặt cerviprim - là một Prostaglandin E2.

Sau khi được tiêm thuốc giục sinh, mẹ bầu sẽ cảm nhận được một số dấu hiệu sau đây:

• Những cơn co thắt mạnh xuất hiện dồn dập và mạnh mẽ, đồng thời những dấu hiệu chuyển dạ khác như đau lưng, chuột rút... ập đến khiến mẹ cảm thấy đau đớn, toát mồ hôi lạnh và khó thở.
• Cổ tử cung của mẹ sẽ mở nhanh hơn và khi đạt đến mức 10cm thì cũng đồng nghĩa với việc em bé đã sẵn sàng ra ngoài.

Thuốc giục sinh giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, thuận lợi cho việc sinh nở

2. Rủi ro có thể gặp khi giục sinh bằng thuốc

Nhìn chung, các biện pháp giục sinh khá an toàn nhưng nó vẫn có thể gây ra một số rủi ro nhất định:

• Nguy cơ sinh mổ cao: Nếu các phương pháp giục sinh không hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định sinh mổ.
• Ở lại bệnh viện lâu hơn: Nếu giục sinh, bạn phải ở lại bệnh viện lâu hơn khi chuyển dạ và sinh nở. Nếu bạn phải sinh mổ sau khi giục sinh thì thời gian ở lại bệnh viện của bạn sẽ càng lâu.
• Con cơ thắt mạnh: Giục sinh có thể khiến các cơn co thắt mạnh và liên tục hơn so với chuyển dạ tự nhiên. Do đó, nhiều khả năng bạn phải gây tê ngoài màng cứng hoặc một số loại thuốc khác để kiểm soát các cơn đau.
• Nhiễm trùng thai nhi: Sau khi dùng thuốc giục sinh, nếu vỡ túi ối có thể dẫn đến nhiễm trùng nếu bạn không sinh trong vòng một hoặc hai ngày.

3. Khi nào nên kích thích chuyển dạ bằng thuốc?

Chỉ định giục chuyển dạ bằng thuốc khi:

• Kích thích chuyển dạ bằng thuốc khi thai phụ quá ngày dự sinh 2 tuần (thai già tháng) nhưng không có dấu hiệu chuyển dạ hoặc có nhưng diễn ra quá chậm.
• Khi túi ối đã vỡ, nhưng cơn chuyển dạ vẫn chưa đến, bạn cần sử dụng thuốc giục sinh để giảm nguy cơ lây nhiễm từ dạ con qua cơ thể bé, đặc biệt là khi màng ối bị rách.
• Người mẹ bị tiền sản giật trong thời gian mang thai có thể gây nguy hiểm cho tính mạng của cả mẹ, hạn chế máu và chất dinh dưỡng truyền sang cho bé.
• Người mẹ mắc phải bệnh mãn tính hoặc cấp tính như bệnh cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh về thận.
• Người mẹ bị đa ối hoặc gặp phải một số vấn đề ở tử cung.
• Có những trường hợp khác cần phải sử dụng đến thuốc kích đẻ như thai chậm phát triển hoặc không phát triển; thai bất thường nhiễm sắc thể; thiếu ối mạnh; thai lưu.

Phương pháp giục chuyển dạ bằng thuốc giục sinh chống chỉ định trong trường hợp:

• Khung xương chậu người mẹ hẹp; có sẹo mổ ở tử cung; herpes sinh dục đang hoạt động.
• Những phụ nữ đã từng sinh mổ hoặc đã từng phẫu thuật tử cung trước đây. Các cơn co thắt mạnh có thể khiến nhau thai tách ra khỏi thành tử cung (bong nhau thai).
• Người mẹ có bệnh lý mạn tính trầm trọng, ung thư cổ tử cung.
• Mang đa thai và đã sinh nở nhiều lần.
• Thai nhi có ngôi ngang, ngôi mông, thai to.
• Nhau tiền đạo và nhau bám thấp.

Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số hoặc đặt lịch trực tiếp . Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng.

Dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh bà bầu cần đặc biệt ghi nhớ

XEM THÊM:

• Thế nào là khởi phát chuyển dạ?
• Nhận biết các cơn chuyển dạ tự nhiên khi mang thai ở tuần 39
• Các phương pháp gây chuyển dạ trong sản khoa

Bài viết này được viết cho người đọc tại Sài Gòn, Hà Nội, Hồ Chí Minh, Phú Quốc, Nha Trang, Hạ Long, Hải Phòng, Đà Nẵng.