Mang thai có được uống nước atiso

Hoa atiso rất tốt cho phụ nữ mang thai

Cung cấp choline

Hoa atiso chứa choline tốt cho phụ nữ mang thai

Choline là một chất dinh dưỡng quan trọng tương tự như các Vitamin B, và thường hay được xếp chung vào trong một nhóm với nhau, coi như là thành viên của phức hợp vitamin B (vitamin B-complex).

Choline trong chế độ ăn uống khi mang thai là cần thiết cho sự phát triển tế bào não khỏe mạnh của bé. Lượng choline được khuyến khích bổ sung hàng ngày cho phụ nữ mang thai là 450mg. Một bông atisô cung cấp 41mg choline cho mẹ.

Các nhà nghiên cứu thấy rằng, choline có thể bảo vệ bé sơ sinh khỏi các khuyết tật ống thần kinh. Choline cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư vú cho mẹ bằng cách giảm mức độ homocysteine.

Dồi dào folate

Một trong các chất dinh dưỡng quan trọng để đưa vào chế độ ăn uống khi mang thai là folate. Trong khi mang thai, folate cần thiết cho việc sản xuất liên tục các tế bào mới. Một bông atisô cung cấp 107 microgram folate (với khuyến nghị 400 microgram mỗi ngày cho phụ nữ mang thai).

Folate được biết đến với tác dụng ngăn ngừa tật nứt đốt sống và dị tật ống thần kinh. Ngoài ra, folate trong bông atiso còn giúp bảo vệ não bộ, hộp sọ của trẻ, hạn chế hiện tượng sinh non, sinh con nhẹ cân.

Giàu chất xơ

Cung cấp chất xơ cho cơ thể mẹ bầu có thể ăn canh atiso

Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ có nguy cơ mắc các vấn đề liên quan tới đường ruột cao hơn. Sự phát triển lớn dần của thai nhi khiến áp lực đè lên hệ tiêu hóa càng lớn. Việc ăn 1 bông atiso thường xuyên sẽ điều hòa được hoạt động của đường ruột.

Được biết, mỗi bông atiso có khoảng 10gr chất xơ, giúp bảo vệ mẹ bầu khỏi các triệu chứng tiêu hóa kém trong suốt thai kỳ ví dụ như táo bón.

Nhiều magne

Trong khi mang thai, nhu cầu magne cao. Nếu thiếu hụt dưỡng chất này, mẹ bầu dễ mắc hiện tượng chuột rút, trữ nước và tê mỏi chân. Trong khi đó, bông atiso lại là nguồn cung cấp magie rất tốt, lên tới 50 miligram/bông, đáp ứng đủ nhu cầu cung cấp magne cho bà bầu.

Bảo vệ gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa

Chế độ ăn uống khác thường khi mang bầu khiến cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu bị tổn thương. Gan và các bộ phận khác phải làm việc nhiều hơn do đó thường bị nhiễm độc và hoạt động kém hiệu quả. Nhờ vào sự có mặt của 6 chất trong nhóm polyphenol và 10 chất nhóm acid alcol cùng các flavonoid có trong cây atiso nên loại nước uống này có khả năng tuyệt với trong việc bảo vệ và giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, trà atiso còn có khả năng tuyệt vời trong việc làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn chặn đươc bệnh xơ cứng động mạch rất hiệu quả. Mẹ bầu sẽ không còn lo lắng về nguy cơ thừa cân sau sinh nữa.

Ít chất béo, cholesterol

Nếu bạn ăn ít thực phẩm giàu calo trong suốt thai kỳ, thì nguy cơ mắc các biến chứng trong, sau sinh sẽ thấp hơn. Lượng cholesterol mỗi ngày cho cơ thể không nên vượt quá 300 miligram. Bông atiso hầu như không chứa cholesterol, giúp tim khỏe mạnh.

Mẹ bầu ăn/uống hoa atiso cần lưu ý những điều dưới đây

Bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi, khi ăn atiso mẹ bầu cần lưu ý những điều này

Một điều quan trọng bà bầu cần ghi nhớ là, ngay cả với những loại trà được coi là an toàn cho thời gian thai kỳ thì cũng không nên uống quá nhiều.

Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, chị em không nên uống quà nhiều trà atisô một ngày. Mỗi ngày chỉ nên dùng 10 – 20 gram trà tươi sắc với nước hoặc dùng 5 - 10 gram trà atiso phơi khô. Nếu các thai phụ bị thiếu nước ối thì cần hạn chế uống trà atiso vì nó có khả năng lợi tiểu, dễ dẫn đến hiện tượng thiếu nước ối, gây ảnh hưởng không nhỏ đối với thai nhi và cản trở quá trình sinh nở.

Khánh Hương H+ (Tổng hợp)

Trước khi mang thai e có uống trà atisô và hiện giờ e có thai được 5 tuần rồi e vẫn còn sử dụng trà atiso nữa vậy nó có ảnh hưởng gì đến thai nhi không ạh. phụ nữ khi mang thai có nên uống trà atiso không ạh và trong giai đoạn mang thai cần bổ sung những dưỡng chất nào để tốt cho thai nhi ah. xin nhờ bác sĩ tư vấn dùm em ak. trong cty có chị bạn làm chung nói e nói hai là ngải cứu châm nước sôi vào uống như uống nước trà vậy là tốt cho thai nhi vậy e có uống được không ah

Phụ nữ có thai uống trà atiso được không

Phụ nữ có thai uống trà atiso được không?

Atiso thuộc họ nhà cây gai, cao khoảng 1 đến 2m, là một loại cây có hàm lượng chất béo, đường và calo thấp, nhưng giàu chất xơ. Lá và hoa atiso được dùng làm nguyên liệu để chế biến thuốc.

Bên cạnh đó, trà từ cây atiso cũng có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, giúp thải độc gan, ngăn ngừa bệnh ung thư, cải thiện hệ tiêu hóa, giảm lượng cholesterol trong máu, hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch… Các chuyên gia y tế cũng cho biết, phụ nữ có thai hoàn toàn có thể uống trà atiso, giúp mang lại những lợi ích nhất định cho cơ thể.

Lợi ích khi mẹ có thai uống trà atiso

Phụ nữ có thai uống trà atiso giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Trong trà atiso chứa chất folate cần thiết cho cơ thể, mỗi bông atiso cung cấp tới 107 microgram folate, có lợi cho sự phát triển của thai nhi và quá trình hình thành tế bào. Vì vậy, phụ nữ có thai uống trà atiso giúp giảm khả năng khuyết tật ống thần kinh cho thai nhi.

Ngoài ra, hàm lượng folate có trong bông atiso còn giúp bảo vệ não bộ của trẻ, hạn chế nguy cơ sinh non và trường hợp sinh con bị nhẹ cân.

• Xem thêm: Phụ nữ có thai uống bia được không?

Phụ nữ có thai uống trà atiso giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi

Thải độc gan, hỗ trợ hệ tiêu hóa

Phụ nữ có thai hay bị nổi mề đay, mẩn ngứa hoặc dị ứng, uống trà atiso sẽ giúp giảm triệu chứng này hiệu quả. Vì thành phần trong trà atiso chứa 6 loại chất trong nhóm polyphenol, 10 nhóm chất axit alcol và flavonoid có công dụng thải độc gan, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, phụ nữ có thai uống trà atiso còn góp phần giảm thiểu hàm lượng cholesterol trong máu, giúp mẹ bầu không bị béo phì sau khi sinh.

Phụ nữ có thai uống trà atiso giúp an thần, ngủ ngon

Phụ nữ có thai uống trà atiso giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ về đêm. Thành phần có trong trà sẽ giúp an thần, để mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn, không còn nỗi lo mất ngủ sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng.

Giúp nhuận tràng, giảm táo bón

Mỗi bông atiso có chứa khoảng 10 gram chất xơ, giúp cải thiện tình trạng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai. Hơn nữ, trà atiso còn bổ sung dinh dưỡng cho các vi khuẩn đường ruột, giúp chúng hoạt động tốt hơn, phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.

• Xem thêm: Có thai uống cafe được không? Bao nhiêu là đủ?

Phụ nữ có thai uống trà atiso giúp cải thiện tình trạng táo bón do chứa nhiều chất xơ

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Phụ nữ có thai uống trà atiso giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh xơ cứng động mạch vì thành phần trong trà chứa ít chất béo, gần như không chứa cholesterol. Uống trà atiso thay thế các thực phẩm khác giúp các mẹ điều chỉnh lượng cholesterol mỗi ngày (không được vượt quá 300 miligram).

Phụ nữ có thai uống trà atiso: Tốt nhưng đừng ham quá!

– Như đã nói ở trên thì phụ nữ có thai uống trà atiso mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong trà có chứa nhiều sắt nhưng lại thiếu các khoáng chất khác như kẽm, crom… Vì vậy, uống nhiều atiso có thể dẫn đến chán ăn, ăn không thấy ngon miệng.

– Không những thế, uống nhiều trà atiso trong thời gian dài còn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng gan, khiến gan phải hoạt động quá tải, dẫn đến tổn thương.

– Nếu lạm dụng atiso cũng sẽ gây co thắt toàn bộ cơ trơn của đường tiêu hóa. Đây chính là nguyên nhân gây đầy hơi, trướng bụng sau một thời gian dài uống atiso quá nhiều.

– Đối với những mẹ bầu có tiền sử bị huyết áp thấp, sử dụng trà atiso thường xuyên sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

– Nếu thai phụ bị thiếu nước ối thì cần hạn chế uống trà atiso vì nó có khả năng lợi tiểu, dễ dẫn đến hiện tượng thiếu nước ối, gây ảnh hưởng không nhỏ đối với thai nhi và cản trở quá trình sinh nở.

• Xem thêm: Phụ nữ có thai nên uống gì?

Phụ nữ có thai uống trà atiso tốt nhưng không nên uống nhiều quá

Vậy mẹ có thai uống trà atiso như thế nào mới đúng cách?

– Liều lượng là điều đầu tiên cần chú ý khi mẹ có thai uống trà atiso. Dù có tốt đến mấy thì chị em cũng chỉ nên dùng một lượng trà atiso vừa phải mỗi ngày, khoảng 10 – 20g sắc với nước (nếu dùng trà tươi) hoặc 5 – 10g nếu như là trà khô. Với những loại trà atiso đóng túi sẵn thì mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 2 túi mỗi ngày.

– Phụ nữ mang thai có tiền sử bị huyết áp thấp thì không nên uống trà atiso.

– Những người có cơ địa “tỳ vị hư hàn” ăn uống khó tiêu, cơ quan tiêu hóa có tính lạnh thì cũng nên hạn chế sử dụng loại trà này, tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

Tóm lại, phụ nữ có thai uống trà atiso hoàn toàn được, giúp mang lại nhiều lợi ích, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chị em cần chú ý sử dụng đúng liều lượng để đảm bảo an toàn, không nên vì thấy tốt mà ham quá, uống nhiều gây ảnh hưởng tới cả mẹ lẫn thai nhi.

Nguồn: mebeaz.com