Làm thế nào để da không bị bắt nắng năm 2024
|
Ngoài các thuộc tính giảm béo, nhuận tràng, lợi tiểu thường được nhắc đến, trà xanh chứa các chất chống oxi hóa, giúp chống nắng hiệu quả. Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ vào năm 2011, uống từ 2 đến 6 tách trà xanh mỗi ngày trong vòng 12 tuần sẽ giảm khả năng bắt nắng tới 25%. Vì vậy, trà xanh bảo vệ làn da chúng mình khỏi những ảnh hưởng xấu của bức xạ tia cực tím (UV) và cải thiện diện mạo cho toàn bộ làn da. Show
Socola đenKhoai langHải sảnQuả óc chóDo chứa rất nhiều vitamin E nên quả óc chó có thể cải thiện độ đàn hồi của da, chống lại lão hóa, ngăn chặn sự sản sinh của các sắc tố đen: chàm, sạn, nám... và đầy lùi những đốm tàn nhang cứng đầu, mang đến cho bạn một làn da sáng bóng, căng mịn. Một vấn đề duy nhất ở đây, đó là quả óc chó rất giàu calo, vì vậy chỉ nên ăn một lượng nhỏ. Để tránh ăn quá nhiều các loại hạt và tăng cân, chúng ta nên đa dạng hóa nguồn vitamin E bằng cách đưa rau xanh, ngũ cốc, lòng đỏ trứng và bơ vào bữa ăn. Đã bao giờ bạn tự hỏi vì sao làn da của mình lại dễ bị bắt nắng và đen sạm nhanh hơn so với những người khác chưa? Mặc dù bạn đã cố gắn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời nhưng mọi chuyện lại không khả thi hơn. Vậy để trả lời cho câu hỏi “Vì sao da tôi lại dễ bắt nắng hơn người khác?” MIRI mời bạn xem qua bài viết sau đây nhé. Vì sao da bạn lại dễ bị bắt nắng hơn người khác?Tùy cơ địa mà mỗi người có làn da khác nhau, có người có làn da khỏe mạnh ít bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài, cũng có những người sở hữu làn da yếu, dễ bị ảnh hưởng từ môi trường lên làn da. Đối với việc da nhanh bắt nắng cũng vậy, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, người có làn da trắng sẽ dễ ăn nắng cũng như ảnh hưởng bởi tác động xấu từ môi trường nhiều hơn so với những người có làn da ngăm. Làn da nhanh ăn nắng không chỉ khiến da đen sạm nhanh hơn mà còn có thể gây ảnh hưởng đến các tế bào da, khiến cấu trúc da thay đổi và có thể dễ dẫn đến ung thư da. Nguyên nhân khiến da dễ bị bắt nắngTiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trờiViệc tiếp xúc quá thường xuyên với ánh nắng mặt trời cũng là tăng khả năng ăn nắng của làn da. Lý do là vì các tia UV có trong ánh nắng mặt trời tác động lên da hằng ngày sẽ từ từ gây hại cho các tế bào da làm cho sức khỏe làn da bị suy giảm và từ đó da trở nên dễ bắt nắng hơn. Vì vậy, những người có công việc phải thường xuyên phải hoạt động ngoài trời sẽ có làn da nhanh ăn nắng và đen sạm nhiều hơn những người làm việc trong môi trường ánh nắng ít lọt vào như: làm việc trong nhà, văn phòng, phòng nghiên cứu… Da có cấu trúc mỏngNhững làn da bẩm sinh có cấu trúc mỏng, dễ lộ mao mạch trên da cũng là làn da có khả năng ăn nắng cao. Những làn da mỏng thường rất nhạy cảm không chỉ là với ánh nắng mà cả với những tác động khác từ môi trường. Do đó, da mỏng, yếu nhạy cảm rất cần được sự chăm sóc đặc biệt và hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Sắc tố daHắc sắc tố melanin tuy theo quan điểm thẩm mỹ sẽ khiến da trong tối màu và kém sắc nhưng nó lại là yếu tố bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV đi sâu vào da và phá hoại cấu trúc bên trong da. Có thể thấy, người có làn da ngăm, da sẫm màu sẽ ít bị các bệnh lý về da liễu cho tia cực tím gây nên. Da yếu do sử dụng mỹ phẩm kém chất lượngĐây là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ đang gặp phải, nhất là những chị em sử dụng các loại sản phẩm làm trắng da kém chất lượng, không rõ nguồn gốc trên thị trường. Các loại sản phẩm này thường chứa những chất gây bào mòn da, khiến da càng mỏng yếu và từ đó làm cho ánh nắng mặt trời dễ dàng tác động tiêu cực lên da nhiều hơn. Việc tẩy da quá mạnh cũng làm mất đi melanin tự nhiên của da từ đó làm giảm khả năng bảo vệ cấu da trước các tia UV trong ánh nắng mặt trời. Cách khắc phục tình trạng da nhanh bắt nắngChống nắng kỹ và đúng cáchĐể tránh việc da bị bắt nắng thì bảo vệ da trước các tác hại từ tia UV là việc luôn ưu tiên hàng đầu. Với những làn da dễ ăn nắng thì bảo vệ da lại càng cần phải chú trọng kỹ hơn. Bạn nên chọn lựa sử dụng những loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ da tối ưu trước tia UVA, UVB và có chỉ số SPF 50+ và chỉ số PA+++ trở lên. Nên thoa kem chống nắng trước tầm 20p trước khi đi ra ngoài vào mỗi buổi sáng và thoa lại sau 4 tiếng sử dụng, rút ngắn thời gian bôi lại kem thành 2 tiếng nếu da có các yếu tố tác động như: di chuyển nhiều ngoài trời, bị rửa trôi do mồ hôi, tắm biển… Bên cạnh sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên che chắn vật lý cho da kỹ lưỡng với áo khoác, nón, mũ, kính râm… Tốt nhất, với những ai thuộc da dễ bắt nắng, các bạn nên hạn chế việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là vào vào thời điểm có cường độ tia UV cao (từ 10h – 16h). Tăng cường khả năng chống nắng tự nhiênNgoài việc bảo vệ da từ bên ngoài, bạn cũng nên bảo vệ da từ bên trong bằng cách tăng cường khả năng chống nắng tự nhiên của cơ thể bằng cách ăn các thực phẩm giúp làm tăng khả năng chống nắng tự nhiên và làm đẹp da như: bưởi, dưa hấu, đu đủ, cà rốt, cà chua, rong biển, bông cải xanh, trà xanh… và tăng cường uống đủ lượng nước lọc cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng giúp tăng khả năng chống nắng tự nhiên của da, tuy nhiên, với phương pháp này, bạn cần tìm hiểu rõ và chọn mua thực phẩm chức năng từ các thương hiệu uy tín, đã được kiểm định độ an toàn đối với sức khỏe người tiêu dùng. Chăm sóc hàng rào bảo vệ da khỏe mạnhMột làn da khỏe mạnh là làn da có hàng rào bảo vệ da kiên cố, nó sẽ giúp da của chúng ta chống lại các yếu tố bên ngoài tác động gây nên các vấn đề da không mong muốn. Do đó, để hạn chế việc da dễ bắt nắng, bạn cũng cần phải chăm sóc và tăng cường sức khỏe cho làn da của mình cụ thể là tăng cường chức năng của hàng rào ẩm bảo vệ da. Bạn nên: |
