Tại sao ra ít kinh

Kinh nguyệt ít có sao không? Kinh nguyệt ra ít chắc hẳn là điều mà rất nhiều bạn nữ lo lắng. Thông thường, đây có thể là biểu hiện của sự rối loạn kinh nguyệt hay thậm chí là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề.

Kinh nguyệt ra ít, còn gọi là thiểu kinh, là tình trạng lượng máu kinh đột ngột giảm đi hoặc ít hơn so với những tháng trước. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài từ 28-35 ngày. Trong 3-7 ngày hành kinh, bạn nữ có thể sẽ mất đi khoảng 60-80ml máu. Tuy nhiên, khi bị thiểu kinh, lượng máu kinh nguyệt của bạn sẽ đột ngột giảm xuống chỉ còn 1/3 so với bình thường, thời gian ra máu chỉ trong 1-2 ngày.

Có nhiều nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít, bạn cần tìm hiểu chính xác lý do để có biện pháp xử lý kịp thời, tránh để lâu vì có thể gây hại đến sức khoẻ sinh sản. Dưới đây là 6 nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít.

Khi có thai, phụ nữ sẽ bị mất kinh nguyệt. Tuy nhiên, vẫn có một số trường hợp phụ nữ mang thai vẫn có kinh nhưng kinh nguyệt ra ít. Để biết chính xác rằng liệu bạn đang có thai hay không, hãy sử dụng các biện pháp thử thai hoặc đến bác sĩ để kiểm tra để có biện pháp chăm sóc cơ thể tốt nhất.

Ngoài ra, ra máu vùng kín cũng là dấu hiệu của tình trạng mang thai ngoài tử cung, dễ gây nhầm lẫn với máu kinh nguyệt. Mang thai ngoài tử cung rất nguy hiểm, đe dọa trực tiếp tính mạng của thai phụ. Do đó, nếu nghi ngờ hiện tượng kinh nguyệt ra ít do có thai ngoài tử cung, bạn cần thăm khám để được bác sĩ kiểm tra, chẩn đoán chính xác tình trạng và có phương án xử lý kịp thời.

Cân nặng là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, khiến chu kỳ kinh kéo dài hơn hoặc ngắn hơn bình thường, cùng với đó là lượng kinh nguyệt thay đổi.

Khi tăng cân, chất béo tích tụ quá nhiều khiến các hormone trong cơ thể bị mất cân bằng. Tương tự, giảm cân cũng khiến cơ thể bị căng thẳng, gây mất cân bằng hormone. Điều này đặc biệt xảy ra ở những người áp dụng các chế độ ăn kiêng hạn chế calo nghiêm ngặt hoặc tập luyện với cường độ cao.

Xem ngay:  Chóng mặt buồn nôn: Nguyên nhân và cách điều trị

Theo các chuyên gia, cơ thể cần cân bằng hàm lượng protein, chất béo, carbohydrate, các vitamin và khoáng chất để có thể duy trì hoạt động bình thường. Do đó, để tránh tình trạng kinh nguyệt ra ít, bạn nên có một chế độ ăn uống và luyện tập phù hợp.

Mời bạn xem thêm: Tập thể dục vào ngày “đèn đỏ”: Những điều cần lưu ý

Tình trạng kinh nguyệt có thể xảy ra khi bạn gặp các vấn đề tâm lý như: stress, lo âu quá mức, trầm cảm, trải qua cú sốc tâm lý…

Ngoài ra, căng thẳng quá mức về thể chất do luyện tập thể dục quá sức, làm việc với cường độ cao… cũng có thể gây ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

Sự căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần đều gây ra rối loạn nội tiết, khiến chu kỳ kinh nguyệt biến đổi.

Khi cơ thể bạn được cân bằng cả về tâm lý lẫn thể chất, kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường. Bạn nên giữ cho tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi và thư giãn sau khi làm việc căng thẳng.

Tình trạng kinh nguyệt ra ít cũng có thể xảy ra nếu bạn sử dụng các biện pháp tránh thai nội tiết như: thuốc tránh thai, miếng dán tránh thai, vòng tránh thai nội tiết…

Nếu cảm thấy các phương pháp này không phù hợp và an toàn với bản thân thì hãy thay thế bằng các phương pháp tránh thai không chứa hormone khác.

Dấu hiệu của tiền mãn kinh chính là kinh nguyệt ra ít, thời gian giữa các lần hành kinh cũng kéo dài hơn… Nếu đang trong độ tuổi tiền mãn kinh, bạn cũng không nên quá lo lắng khi gặp tình trạng kinh nguyệt ít.

Hẹp cổ tử cung hoặc cổ tử cung đóng hoàn toàn sẽ khiến kinh nguyệt ít. Nguyên nhân gây hẹp cổ tử cung có thể là do thay đổi nồng độ estrogen hoặc ảnh hưởng sau khi trải qua các cuộc phẫu thuật cổ tử cung, gây ra sẹo tử cung.

Hẹp cổ tử cung khiến máu kinh bị giữ lại trong tử cung, chỉ có thể chảy ra rất chậm nên sẽ gặp hiện tượng kinh nguyệt ra ít.

Xem thêm:

Chuyên gia tiết lộ 7 biện pháp đơn giản giúp bạn nữ điều hòa kinh nguyệt

Những biểu hiện kinh nguyệt bất thường không nên bỏ qua

Kinh nguyệt đến sớm: Liệu có nguy hiểm?

Nguồn tham khảo:

6 Common Reasons for Lighter Periods – https://www.verywellhealth.com/can-i-be-pregnant-if-i-had-a-lighter-than-normal-period-2758450

Kinh nguyệt không đều ra ít có thể xảy ra ở tất cả chị em phụ nữ với nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu chị em đang gặp phải tình trạng này và muốn biết rõ về nguyên nhân cũng như cách điều trị phù hợp, hãy tham khảo ngay bài viết sau đây của chúng tôi nhé.

1. Kinh nguyệt không đều ra ít là tình trạng thế nào?

Kinh nguyệt ra ít xảy ra khi lượng máu trong chu kỳ kinh nguyệt đột ngột giảm đi và ít hơn nhiều so với tháng trước. Thông thường, vòng kinh nguyệt của chị em phụ nữ diễn ra trong khoảng từ 28 – 32 ngày, tính từ ngày máu kinh xuất hiện.

Thời gian hành kinh của chị em thường diễn ra trong khoảng từ 3 – 7 ngày. Trên thực tế, lượng máu kinh mất đi trong một chu kỳ kinh nguyệt thường là từ 60 – 80ml. Nếu chị em gặp phải tình trạng kinh nguyệt không đều ra ít thì lượng máu sẽ giảm còn từ 20 – 30ml.

Việc xác định lượng máu kinh nguyệt trong mỗi chu kỳ là điều rất khó. Vì vậy, để biết được kinh nguyệt có ra ít hay không, chị em có thể dựa vào số ngày có kinh. Nếu chỉ có 2 ngày hành kinh thì có nghĩa là lượng máu ra sẽ rất ít.

Bên cạnh đó, chị em cũng có thể theo dõi lượng máu kinh ra ít hay ra nhiều tùy theo số lượng băng vệ sinh. Nếu trong chu kỳ kinh nguyệt, số lượng băng vệ sinh chị em dùng ít đi, có nghĩa là máu ra ít hơn so với bình thường.

Kinh nguyệt không đều ra ít là vấn đề được nhiều chị em quan tâm

2. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng kinh nguyệt ra ít

2.1. Do cân nặng thay đổi

Cân nặng thay đổi có thể khiến chu kỳ kinh nguyệt của chị em ngắn hơn hoặc ra ít hơn so với bình thường rất nhiều. Khi chị em tăng cân thì lượng chất béo tích tụ ở bên trong cơ thể có thể khiến hormone nội tiết tố nữ bị mất cân bằng. Tương tự như vậy, chế độ ăn kiêng giảm cân cũng có thể khiến cơ thể của chị em rơi vào trạng thái căng thẳng và nồng độ hormone nội tiết tố nữ cũng bị mất cân bằng.

2.2. Do chị em bị căng thẳng

Chị em có thể bị mất cân bằng hormone nội tiết tố nữ và gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít nếu đang bị căng thẳng, trầm cảm hoặc vừa trải qua những đau buồn lớn như mất người thân. Ngoài căng thẳng về mặt tâm lý, việc tập thể dục quá mức cũng có thể gây ra stress về thể chất và làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Khi đã trải qua giai đoạn khó khăn thì lượng kinh nguyệt của chị em sẽ trở lại bình thường.

2.3. Do mắc bệnh cường giáp

Bệnh cường giáp là hiện tượng tuyến giáp hoạt động quá mức khiến cơ thể của chị em phụ nữ sản xuất ra nhiều hormone tuyến giáp. Trên thực tế, căn bệnh này có thể khiến huyết áp, tim, cơ bắp,… của chị em gặp phải các vấn đề nghiêm trọng. Một trong những biếnvchứng của bệnh cường giáp chính là kinh nguyệt ra ít.

2.4. Do sử dụng các biện pháp ngừa thai

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến kinh nguyệt ra ít là do sử dụng các biện pháp tránh thai như thuốc tránh thai hoặc vòng tránh thai. Đây là những phương pháp tránh thai khiến lượng kinh nguyệt ít hơn và có màu tối, thậm chí nó còn có thể khiến chị em bị mất kinh.

2.5. Do hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang là hiện tượng buồng trứng sản xuất ra hormone androgen nhiều một cách bất thường. Việc thay đổi hormone nội tiết tố này có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, ra ít hoặc mất kinh.

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng kinh nguyệt ra ít

2.6. Do mãn kinh

Chị em cần chú ý đến độ tuổi của mình khi gặp phải tình trạng kinh nguyệt ra ít. Bởi lẽ đây có thể là dấu hiệu cảnh báo rằng cơ thể của chị em đang dần thay đổi khi số tuổi tăng lên. Đó là lý do tại sao mà ở độ tuổi 20 – 30, kinh nguyệt của chị em ra nhiều hơn nhưng tới khi 40 tuổi trở lên thì kinh nguyệt lại ra ít hơn.

2.7. Do hẹp cổ tử cung

Tình trạng cổ tử cung hẹp hoặc đóng hoàn toàn rất hiếm nhưng vẫn có thể xảy ra và khiến kinh nguyệt chảy ra ít. Tình trạng này có thể xảy ra sau khi chị em thực hiện một số phẫu thuật cổ tử cung như khoét chóp cổ tử cung hay cắt bỏ nội mạc tử cung. Bên cạnh đó, cổ tử cung thu hẹp cũng có thể là do nồng độ hormone estrogen thấp trong giai đoạn tiền mãn kinh.

2.8. Do tử cung có sẹo

Hầu hết chị em đã từng trải qua thủ thuật nong và nạo tử cung để chẩn đoán, điều trị một số căn bệnh tử cung mà không gặp phải bất cứ biến chứng gì. Tuy nhiên, thỉnh thoảng những thủ thuật này cũng để lại sẹo nghiêm trọng khiến chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị ảnh hưởng.

2.9. Do chị em mất nhiều máu

Mặc dù rất hiếm nhưng tình trạng mất nhiều máu trong hoặc sau sinh có thể khiến cơ thể của chị em bị thiếu oxy, làm ảnh hưởng đến tuyến yên và gây ra hội chứng Sheehan. Hội chứng này sẽ làm giảm đáng kể việc sản xuất các loại hormone, trong đó có cả những hormone kiểm soát chu kỳ kinh nguyệt.

3. Kinh nguyệt ra ít phải làm sao?

Khi xuất hiện triệu chứng kinh nguyệt ra ít, việc đầu tiên chị em cần phải làm là đi khám phụ khoa. Điều này sẽ giúp chị em xác định được chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng kinh nguyệt ra ít, từ đó có hướng điều trị kịp thời.

Khi kinh nguyệt ra ít, chị em nên tập thể dục đều đặn

Ngoài ra, chị em cũng nên thực hiện tốt những điều sau đây:

– Thay đổi chế độ ăn uống phù hợp bằng việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp ổn định nội tiết tố nữ và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

– Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để ổn định đường huyết và cơ thể hoạt động trơn tru hơn.

– Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, đều đặn để có hệ tuần hoàn khỏe mạnh, ngăn ngừa tình trạng rối loạn nội tiết tố và quá trình trao đổi chất tốt hơn.

– Không sử dụng các chất kích thích như hút thuốc lá, uống rượu bia vì sẽ gây hại cho sức khỏe của chị em phụ nữ.

– Vệ sinh âm đạo sạch sẽ đặc biệt là vào những ngày đèn đỏ.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp chị em hiểu rõ hơn về tình trạng kinh nguyệt không đều ra ít. Khi gặp phải tình trạng này, tốt nhất chị em nên tới bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và đưa ra phương hướng xử trí phù hợp nhé.