Thuốc bổ cho bà bầu loại nào tốt nhất
|
Bổ sung vitamin cho bà bầu không chỉ hỗ trợ sức khỏe cho mẹ mà còn hỗ trợ trong việc phát triển của thai nhi ngay từ khi bé chưa lọt lòng. Vậy trong quá trình mang thai, bà bầu cần bổ sung những loại vitamin nào, MEDLATEC xin chia sẻ ngay dưới đây! Show 1. Tại sao cần bổ sung vitamin cho bà bầu?Vitamin tồn tại trong cơ thể sẽ giúp quá trình hoạt động và chuyển hóa chất của các bộ phận trong cơ thể được duy trì ổn định, đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Bổ sung vitamin trong quá trình mang thai sẽ đem lại cho thai nhi sự phát triển toàn diện, phòng tránh được các dị tật bẩm sinh thường gặp. Đây cũng đồng thời là nền tảng giúp bé trở nên năng động, thông minh vượt trội cho sự phát triển sau này. Bổ sung vitamin cho bà bầu là rất cần thiết Chính vì thế, mẹ bầu cần duy trì một chế độ dinh dưỡng đa dạng và khoa học để có thể cung cấp được lượng vitamin cần thiết trong quá trình thai kỳ. Vậy vitamin nào là cần thiết đối với mẹ bầu? Hãy tiếp tục cùng MEDLATEC tìm hiểu nhé! 2. Một số Vitamin cần thiết cho bà bầuTrên thực tế, cơ thể của mẹ bầu sẽ không thể tự tổng hợp được các loại dưỡng chất cần thiết, nên mẹ cần bổ sung Vitamin thông qua chế độ ăn uống cũng như một số dạng thuốc bổ sung khác trong quá trình mang thai. Dưới đây là một số loại vitamin phổ biến mà các mẹ có thể tham khảo: Vitamin AVitamin A đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường thị lực của trẻ, tăng cường miễn dịch cũng như tăng trưởng và phát triển của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Loại vitamin này thường có trong các loại rau củ quả như: cà rốt, cà chua, đu đủ, rau dền,... và các loại thực phẩm khác như: sữa, gan, lòng đỏ trứng, dầu gan cá, phô mai,... Vitamin A giúp tăng cường thị lực của thai nhi Mẹ bầu có thể bổ sung tối đa 10.000 đơn vị/ ngày. Tuy nhiên, mẹ cũng không được quá lạm dụng dưỡng chất này bởi khi cơ thể tiếp nhận vitamin A liều lượng cao sẽ khiến thai nhi mắc các dị tật nguy hiểm. Vitamin BMẹ và thai nhi cần bổ sung hai loại vitamin B quan trọng đó là: B1 và B2. Đối với vitamin B1, bạn nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm như: ngũ cốc, các loại hạt họ đậu, lúa mì, gạo xát không quá trắng, thịt gia cầm,... Sử dụng vitamin B1 trong thai kỳ sẽ giúp thúc đẩy và cân bằng quá trình chuyển hóa gluxit trong cơ thể của mẹ, tránh được tình trạng bị sưng, phù nề nghiêm trọng. Bên cạnh đó, Vitamin B2 thường có nhiều trong thịt động vật, bánh mì, sữa và các loại rau đậu,... Loại vitamin này có chức năng thúc đẩy quá trình phát triển toàn diện của thai nhi liên quan đến: xương, cơ, hình thành da và máu, hệ thần kinh của trẻ. Ngoài ra, mẹ bầu có thể bổ sung Vitamin B9 có trong các loại thực phẩm như giá đỗ, rau cải xanh, rau chân vịt,... nhằm giúp thai nhi giảm tỷ lệ mắc các bệnh dị tật liên quan đến hệ thống dây thần kinh. Vitamin DBổ sung vitamin D cho bà bầu sẽ giúp quá trình hấp thu và chuyển hóa các loại khoáng chất như: photpho, canxi,... trở nên vượt trội hơn. Thai nhi khi được hấp thụ đủ vitamin D từ trong bụng mẹ sẽ giúp các cơ xương trở nên khỏe mạnh, giảm nguy cơ còi xương khi sinh ra và các thóp đầu có thể đóng lại nhanh chóng. Vitamin D chống còi xương ở trẻ khi sinh ra Hầu hết các loại vitamin D đều có trong các loại thực phẩm dinh dưỡng được sử dụng hàng ngày như: trứng, sữa, cá,... Ngoài ra, mẹ bầu có thể bổ sung vitamin D bằng việc tắm nắng 20 đến 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, lượng vitamin D tối đa được tiếp nhận vào cơ thể trong ngày chỉ nên dao động quanh mức 800IU. Nếu sử dụng quá liều, thai nhi trong bụng có thể sẽ mắc các chứng bệnh như: suy thận, dị tật bẩm sinh, tăng canxi huyết,... Vitamin CVitamin C góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cả mẹ và bé trong quá trình thai kỳ. Bên cạnh đó, vitamin này còn giúp cơ thể hấp thụ đầy đủ chất sắt và giúp vết thương nhanh chóng lành lại,... Chính vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung 80mg vitamin C trong một ngày từ các loại thực phẩm thường được kết hợp trong bữa ăn như: các loại rau xanh và quả chín,... Một số loại dưỡng chất khácNgoài những vitamin cho bà bầu kể trên, các mẹ có thể kết hợp bổ sung với nhiều khoáng chất khác nữa. Điển hình như:
Các Vitamin kể trên đóng vai trò như một yếu tố vi lượng quan trọng trong việc duy trì ổn định sức khỏe của mẹ và thai nhi. Chính vì vậy, việc bổ sung Vitamin cho bà bầu là rất cần thiết. Tuy nhiên, không nên sử dụng quá liều lượng cho phép, tốt nhất mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể duy trì được chế độ dinh dưỡng chuẩn hàm lượng khi mang thai. 3. Một số lưu ý khi bổ sung vitamin cho bà bầuNgoài việc sử dụng đúng liều lượng vitamin cần thiết, mẹ bầu cần lưu ý một số những điều sau:
Bà bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin Để có một thai kỳ khỏe mạnh, các cặp đôi nên kiểm tra sức khỏe tổng quát trước khi quyết định mang thai từ 3 đến 5 tháng. Đặc biệt, chị em nên tiến hành tiêm các loại vắc xin như Cúm, Viêm gan B, Thủy đậu, Sởi - Quai bị - Rubella,... để bảo vệ sức khỏe bản thân, phòng tránh lây nhiễm bệnh trong quá trình mang thai. Song song với đó, trong thời gian mang thai, chị em cần thăm khám định kỳ và hỏi ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng, thực phẩm chức năng cần bổ sung trước khi sử dụng. Để được tư vấn sức khỏe hoặc đặt lịch tiêm vắc xin trước khi mang thai, khám và theo dõi thai định kỳ, chị em có thể liên hệ với MEDLATEC theo số hotline sau: 1900 56 56 56 để được hỗ trợ đặt lịch. |
